CZYM JEST TRE?

Ćwiczenia TRE (Trauma Release Exercises) – ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje to opracowana przez dr Davida Bercelego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, neurogenicznych wibracji, podlegających samoregulacji przez osobę je wykonującą.

Niezależnie od tego czy stres i trauma ma podłoże emocjonalne, fizyczne czy psychologiczne to odpowiedź ciała na zagrożenie jest zawsze taka sama w postaci instynktownej reakcji walki/ucieczki czy zamrożenia. Ta reakcja, aby powrócić do równowagi psycho-fizycznej potrzebuje być rozładowana i uwolniona.

W ćwiczeniach TRE korzystamy z wrodzonego u człowieka systemu mimowolnych drżeń i wibracji w bezpieczny i kontrolowany sposób aby uwolnić chroniczny stres, traumę lub PTSD z naszego ciała.

JAKIE DAJE KORZYŚCI?

Celem stosowania ćwiczeń TRE jest przywrócenie ciału naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) ze sobą współpracują. Ćwiczenia TRE redukują chroniczny stres, napięcie mięśni, lęk i ból szczególnie w obszarze dolnej części pleców i miednicy.
Jest to skuteczna metoda redukcji stresu, uwalniania napięć oraz przywracania ciału jego naturalnych zasobów.

Metoda ta ma korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr. Alexandra Lowena. Ćwiczenia opracowane są w taki sposób, aby poprzez wibracje uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w ciele.

TRE odróżnia się tym od innych technik relaksacyjnych, tai-chi czy jogi, że pomimo prowadzenia siebie przez TRE w pewnym momencie niezbędne jest „odpuszczenie” i zgoda na to, aby to ciało przejęło inicjatywę i samo kierowało swoim procesem.

Delikatne drżenia uwalniają głębokie wzorce napięciowe, co jest trudne dla osiągnięcia dla innych kognitywno-behawioralnych technik. Pewne konkretne mięśnie jak biodrowo-lędźwiowy i przepona są rozluźniane bez świadomego wysiłku. Ciało w sposób pasywny „samo” przechodzi do stanu głębokiego relaksu.

DLA KOGO JEST TRE?

Ćwiczenia TRE, mogą stosować osoby doświadczające bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów. Są one sposobem samopomocy dla tych, którzy nie mają dostępu do terapii lub innych form pomocy w swoich problemach.

Ponadto dla wielu osób nie potrzebujących terapii jest to użyteczny sposób na samodzielną regulację poziomu stresu związanego z codziennymi doświadczeniami.

Niestety dla niektórych osób może okazać się to trudne. Czasami osoby przechodzące przez proces powrotu do równowagi psychicznej, przeżywają tak wysoki poziom lęku i zaburzeń psychosomatycznych, że wymagają profesjonalnej pomocy. W takim przypadku, ćwiczenia te nie powinny być wykonywane samodzielnie.

Najlepiej jest włączyć je do sesji terapeutycznej, korzystając ze wsparcia i pomocy psychoterapeuty przy doświadczaniu tych trudnych uczuć.

OSOBA PROWADZĄCA

dr Marek Stanisław Kulikowski – Jestem terapeutą, psychotraumatologiem, doktorem nauk biologicznych oraz Provider’em ćwiczeń TRE – ćwiczeń uwalniających z ciała traumę, napięcia, stres i emocje.

Od 7 lat sam ćwiczę TRE, prowadzę zajęcia indywidualne oraz warsztaty grupowe.

Posiadam również dyplomy:

– Systemowych Ustawień Rodzinnych.

– Instytutu na Rzecz Pojednania w Rodzinie- metoda „Pojednania z Rodzicami według etyki Jiriny Prekop”.

– Instytutu Recall Healing / Totalna Biologia, prowadzonego przez Gilberta Renaud z Kanady.

Uczę się i praktykuję Starosłowiańską Naukę o Miłości.

TERMIN

• 1 grudnia, piątek

godz. 20:30-22:00

CENA

100 zł od osoby

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

Potrzebne Ci przypomnienie? Kliknij “weź udział” w wydarzeniach na Facebooku.

Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie taneczno-rozwojowe z ceremonią kakao!

Masz ochotę na wyjątkowe doświadczenie, które połączy taniec, radość, integrację oraz cudowną ceremonię kakao? To jest właśnie to, na co Cię zapraszam!

Co się będzie działo?

Na tym warsztacie stworzymy wyjątkową przestrzeń do wspólnej zabawy i integracji. Pozwolimy naszym ciałom tańczyć w rytmie radości, otworzymy się na kontakt z drugą osobą – wszystko to w duchu “mogę, ale nie muszę”.

Czym jest ceremonia kakao?

Ceremonia kakao to rytuał, który otwiera nasze serca i łączy z emocjami. To napój, który niesie uzdrawiającą moc. Ceremonialne kakao wspiera nas w procesie oczyszczenia, harmonizacji, oraz otwiera nas na poszukiwanie odpowiedzi na pytania dotyczące naszego życia i celu. Jest to także źródło radości, relaksu i zabawy.

Jak wygląda nasze wydarzenie?

Będziemy rozpoczynać od ceremonii kakao, która będzie naszym przewodnikiem w tym niezwykłym tańcu. Później zaprosimy Was do wspólnej zabawy, a na koniec zanurzymy się w relaksie przy dźwiękach instrumentów i pieśniach plemiennych, które niosą uzdrowienie i wdzięczność dla Matki Ziemi.

Czego potrzebujesz?

• Wodę do picia, by dobrze nawodnić organizm.
• Wygodny strój, w którym będziesz czuć się swobodnie na parkiecie.
• Strój na przebranie, jeśli zechcesz się przebrać po intensywnym tańcu.

Przeciwwskazania:

• Jeśli przyjmujesz leki psychoaktywne, na depresję lub nadciśnienie, to niestety nie możesz przyjąć kakao w dawce ceremonialnej ale nadal możesz wziąć udział w warsztacie.
• Jeżeli masz problemy z wątrobą lub nie masz pęcherzyka żółciowego, również musisz odpuścić sobie kakao ceremonialne.

Przyjdź z otwartością i ciekawością dziecka. Razem stworzymy magiczny czas, pełen tańca, radości i odkryć. Do zobaczenia na naszym wyjątkowym warsztacie taneczno-rozwojowym z ceremonią kakao!

Osoba prowadząca:

Edyta Gusztal (wcześniej Szulc) – Wieloletnia nauczycielka pracy z ciałem krocząca ścieżką duchowego rozwoju. Joginka, choreo i  arteterapeutka. Masażystka zabiegu uwalniającego z ograniczeń umysłu- Access Bars oraz Access Facelift.

Ukończyła  dwuletnią szkołę doradztwa szamańskiego u Arvick Baghramian i nadal pobiera od niej nauki.

Arvick Baghramian to psychoterapeutka i szamanka,  która uczyła się u samego  Jonathana Horwitza oraz w Fundacji Studiów Szamańskich Michaela Harnera w USA.

Więcej o prowadzącej: https://www.facebook.com/VOVAEdytaSzulc

CENA

150 zł od osoby

TERMIN

2 grudnia, sobota
godz. 18.00- 21.00

ZAPISY

centrum@jogapilates.pl
sms 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum
*do zapisu potrzebujemy imię, nazwisko, e-mail i nr kontaktowy

Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/

Potrzebujesz przypomnienia? Kliknij “weź udział” w wydarzeniu na Facebooku!

CZYM JEST METODA DUCHOWYCH USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH

Metoda ustawień systemowych służy odbudowywaniu w rodzinie zerwanych, zazwyczaj na skutek trudnych wydarzeń, więzi pomiędzy jej członkami. Może objawiać się to powtarzającym się losem, podobnymi trudnościami lub schematami (np. samotność, choroby).

Najważniejszym elementem metody Berta Hellingera jest przywołanie ruchu miłości, który z różnych powodów jest zatrzymany. Sam Hellinger w pracy kieruje się właśnie miłością i szacunkiem do drugiego człowieka, a także do jego losu. Sięga do pokoleń wstecz, aby uwolnić przepływ miłości, który daje siłę następnym pokoleniom.

Metoda Duchowych Ustawień Systemowych polecana jest osobom, których problemy są chroniczne, powtarzalne, złożone. Metoda pozwala sięgać głęboko tam, gdzie nasza świadomość, wiedza nie sięga i wydobywa na światło dzienne wykluczenia, uwikłania.

Ustawienia systemowe stwarzają okazję do wspomagania procesu terapeutycznego osób, które są we własnej psychoterapii i to niezależnie od tego, w jakiej konwencji jest prowadzona.

Efekty ustawienia mogą pojawić się od razu, ale zdarza się, że trzeba czasu. Efektem może być ustąpienie lub zmniejszenie objawów, pojawienie się miłości pomiędzy członkami rodziny, pogodzenie się z tym, co nieuniknione, uzyskanie spokoju wewnętrznego.

Uczestnictwo w warsztatach ustawień systemowych w roli obserwatora (reprezentanta) nawet wówczas, gdy nie posiadamy żadnych trudności i problemów stanowi niezwykłe źródło wzrostu i rozwoju wewnętrznego. Stający w miejsce obcej osoby reprezentant spotyka się z przeżyciami, których być może nigdy by nie doświadczył. Uczestnictwo w rolach innych ludzi dotyka na głębokim poziomie nieświadomości własnych niekiedy trudności, pozwala również na zrozumienie innych ludzi i ich losów, a przez to przyczynia się dalszego rozwoju osobistego.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

W warsztatach można wziąć udział pracując nad własnym zgłoszeniem/problemem lub można brać udział w ustawieniach innych osób jako reprezentant.

Jeżeli ktoś przyjmuje leki psychotropowe, proszę o wcześniejszy kontakt.

Zachęcam przed pierwszym własnym ustawieniem do uczestniczenia jako reprezentant/obserwator – pozwala to zapoznać się lepiej z metodą, a za każdym razem jesteśmy bardziej otwarci na pole wiedzące.

Może zdarzyć się, że nie będzie możliwe poprowadzenie ustawienia, kiedy osoba zgłaszająca się nie jest gotowa na przyjęcia pomocy, nie jest emocjonalnie związana ze zgłaszanym problemem. Taka sytuacja nie zwalnia jednak z płatności.

KIEDY?

3 grudnia, niedziela
godz. 10:00-16:00

CENA:

Cena ustawienia jest jednakowa – niezależnie od czasu jego trwania.

Obecność obowiązuje na całym warsztacie wszystkich uczestników (ustawiających i obserwatorów). Jest to m.in. praca grupowa.

Rezerwacje i ceny:

ustawienie własne – 540 zł (zadatek płatny z góry 140 zł, a osoba towarzysząco-wspierająca osobę, która ma własne ustawienie, uczestnictwo na warsztacie ma gratis),

obserwator i reprezentant – 180 zł (zadatek płatny z góry 80 zł).

Ilość miejsc na warsztacie jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Zastrzegamy sobie prawo do odwołania lub przesunięcia terminu warsztatu bez podania przyczyn. W powyższym przypadku wpłacona kwota zostanie zwrócona na konto.

ZAPISY:

Zapisy poprzez stronę DOBRY PORT

OSOBA PROWADZĄCA:

mgr Izabela Makowska

Jestem psychoterapeutką integratywną, pedagogiem społecznym, specjalistą ds. public relations, certyfikowanym praktykiem Soul Body Fusion®, a także Instruktorem Choreoterapii i Arteterapii. W 2004 roku poznałam metodę ustawień hellingerowskich, którą włączyłam do swojej praktyki terapeutycznej.

W swojej pracy kieruję się głównie sercem, które “wie”, czuje najwięcej. Uczę ludzi słuchać siebie, swojego wewnętrznego głosu, kontaktu z intuicją i własną mądrością wewnętrzną. Pomagam wracać na własną ścieżkę życia, po to, aby zacząć żyć dla siebie, w zgodzie ze sobą. Dopiero wtedy, kiedy człowiek staje się autentyczny, staje w swojej mocy i sile.

Obecnie prowadzę psychoterapię integratywną indywidualną, warsztaty Duchowych Ustawień Systemowych oraz autorskie warsztaty rozwoju osobistego. W pracy psychoterapeutycznej integruję m.in. podejście psychodynamiczne, systemowe, ericksonowskie; wykorzystuję w pracy techniki mindfulness i hipnozę, psychosomatoterapię, choreoterapię i arteterapię.

Więcej informacji:

https://www.dobryport.com/

Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/

Potrzebne Ci przypomnienie? Kliknij “weź udział” w wydarzeniach na Facebooku.

Do zobaczenia!

Zapraszamy Państwa serdecznie na praktyczne warsztaty rozwoju Świadomości oraz uwalniania emocji poprzez Technikę Uwalniania wg Davida Hawkinsa.

Podczas warsztatów będziemy eksplorować szeroki zakres aspektów akceptacji, od poczucia przynależności i połączenia, po pełnię, miłość, zrozumienie i bycie zrozumianym. Dowiemy się, jak akceptacja wpływa na nasze spojrzenie na świat, nadając mu harmonijny wymiar, a wszelkie odstępstwa od tej harmonii traktujemy jako odbicie naszych wewnętrznych konfliktów.

W trakcie warsztatów odkryjemy, że negatywne uczucia są jedynie naszym własnym problemem, a rozwiązania kryją się już nie na zewnątrz, lecz w nas samych.

Akceptacja umożliwi nam wybaczenie sobie i innym, uzdrowienie dawnych ran, a nawet dostrzeżenie, że przeszłe zdarzenia, które nas bolały, były ukrytymi darami. Dotkniemy zarówno wewnętrznego, jak i zewnętrznego wymiaru akceptacji, prowadząc naszą świadomość ku głębszemu zrozumieniu.

Przyjdź, aby razem odkryć, jak akceptacja może być kluczem do pełni życia, jak poprzez pokorę możemy znaleźć prawdziwą wartość, a przez to zwiększyć naszą duchową energię i moc, umożliwiając nam wpływanie na świat w harmonii z samym sobą.

KORZYŚCI Z UWALNIANIA

To tylko wybrane i subiektywne odczucia własne oraz osób, z którymi współpracuje prowadzący:

• akceptacja siebie i świata,

• wybaczenie sobie i innym,

• eliminacja stanów depresyjnych,

• poczucie wdzięczności,

• pozbycie się wewnętrznego krytyka,

• poprawa relacji z bliskimi oraz otoczeniem,

• zmniejszenie napięcia związanego ze stresem,

• poprawa jakości snu,

• zmniejszenie stanów lękowych,

• przejście do działania zamiast unikania wyzwań,

• odczuwanie bezwarunkowej miłości i radości,

• pozbycie się zazdrości w relacji,

• wiara w siebie i swój potencjał,

• uwolnienie się od pragnień,

• osiąganie zamierzonych celów,

• szacunek do siebie i umiejętność stawiania granic.

KIEDY?

3 grudnia, niedziela

godz. 16:30-18:30

CENA:

150 zł od osoby

PROWADZĄCY:

Nazywam się Łukasz Falkiewicz i praktykuję technikę uwalniania od blisko 4 lat, codziennie.
Praktyka uwalniania ma dla mnie szczególną wartość, gdyż jako bardzo kompleksowa i uniwersalna umiejętność, pomogła mi skutecznie zamknąć mój epizod z depresją, lękami, poczuciem winy oraz dotychczasową iluzją, w którą wierzyłem.
Jeśli należysz do grona osób poszukujących radości, szczęścia, miłości – przyjdź na warsztat, aby odkryć, że to czego szukałeś jest już w Tobie. Wystarczy że zmienisz perspektywę.
Nowy sposób doświadczania zaczyna się od nowego sposobu spostrzegania.
Gorąco zapraszam.
Łukasz Falkiewicz

WIĘCEJ INFORMACJI:
https://www.facebook.com/projektswiadomoscpl
https://projektswiadomosc.pl/

ZAPISZ SIĘ:

e-mail: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum

*przy zapisach podaj imię, nazwisko, email oraz numer telefonu

Wszystkie warsztaty znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.

Link do wydarzenia na Facebooku:

CZWARTEK 30.11 (godz.20:30-21:45)- Joga gr. ogólna  ZASTĘPSTWO z Kasią Sołczyńską

PIĄTEK 01.12 (godz. 9:45-11:00)- Joga dla kręgosłupa ZMIANA na Pilates dla kręgosłupa z Ania Hapter-Pokrzywińską

PIĄTEK 01.12 (godz. 19:00-20:15)- Joga kurs “0” ZASTĘPSTWO z Kasią Sołczyńską

SOBOTA 02.12 (godz. 8:45-10:00)- Joga dla kręgosłupa ZMIANA na Pilates dla kręgosłupa z Ania Hapter-Pokrzywińską

PONIEDZIAŁEK, 04.12 (godz. 9:30-10:45)- Zogi z Beatą Ogonowską ZMIANA  na  Automasaż powięziowy z Anią Hapter-Pokrzywińska

PONIEDZIAŁEK, 04.12 (godz. 16:00-17:15)- Zogi z Beatą Ogonowską ZMIANA  na  Automasaż powięziowy z Anią Hapter-Pokrzywińska

Uwaga ! Prosimy, aby na bieżąco sprawdzać informacje o zastępstwach oraz o zapisywanie się z wyprzedzeniem przez system Fitssey. W przypadku, gdy nie uzbiera się grupa (minimum 5 osób) zajęcia zostają odwołane. Szczegóły w naszym regulaminie.

CZYM JEST TRE?

Ćwiczenia TRE (Trauma Release Exercises) – ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje to opracowana przez dr Davida Berceli metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, neurogenicznych wibracji, podlegających samoregulacji przez osobę je wykonującą.

Niezależnie od tego czy stres i trauma ma podłoże emocjonalne, fizyczne, czy psychologiczne to odpowiedź ciała na zagrożenie jest zawsze taka sama w postaci instynktownej reakcji walki/ucieczki czy zamrożenia.

Ta reakcja, aby powrócić do równowagi psycho-fizycznej potrzebuje być rozładowana i uwolniona W ćwiczeniach TRE korzystamy z wrodzonego u człowieka systemu mimowolnych drżeń i wibracji w bezpieczny i kontrolowany sposób, aby uwolnić chroniczny stres, traumę lub PTSD z naszego ciała.

JAKIE DAJE KORZYŚCI?

Celem stosowania ćwiczeń TRE jest przywrócenie ciału naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) ze sobą współpracują.

Ćwiczenia TRE redukują chroniczny stres, napięcie mięśni, lęk i ból szczególnie w obszarze dolnej części pleców i miednicy. Jest to skuteczna metoda redukcji stresu, uwalniania napięć oraz przywracania ciału jego naturalnych zasobów.

Metoda ta ma korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr Alexandra Lowena. Ćwiczenia opracowane są w taki sposób, aby poprzez wibracje uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w ciele.

TRE odróżnia się tym od innych technik relaksacyjnych, tai-chi czy jogi, że pomimo prowadzenia siebie przez TRE w pewnym momencie niezbędne jest „odpuszczenie” i zgoda na to, aby to ciało przejęło inicjatywę i samo kierowało swoim procesem. Delikatne drżenia uwalniają głębokie wzorce napięciowe, co jest trudne dla osiągnięcia dla innych kognitywno-behawioralnych technik. Pewne konkretne mięśnie jak biodrowo-lędźwiowy i przepona są rozluźniane bez świadomego wysiłku. Ciało w sposób pasywny „samo” przechodzi do stanu głębokiego relaksu.

DLA KOGO JEST TRE?

Ćwiczenia TRE, mogą stosować osoby doświadczające bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów. Są one sposobem samopomocy dla tych, którzy nie mają dostępu do terapii lub innych form pomocy w swoich problemach.

Ponadto dla wielu osób nie potrzebujących terapii jest to użyteczny sposób na samodzielną regulację poziomu stresu związanego z codziennymi doświadczeniami.

Niestety dla niektórych osób może okazać się to trudne. Czasami osoby przechodzące przez proces powrotu do równowagi psychicznej, przeżywają tak wysoki poziom lęku i zaburzeń psychosomatycznych, że wymagają profesjonalnej pomocy. W takim przypadku, ćwiczenia te nie powinny być wykonywane samodzielnie.

Najlepiej jest włączyć je do sesji terapeutycznej, korzystając ze wsparcia i pomocy psychoterapeuty przy doświadczaniu tych trudnych uczuć.

OSOBA PROWADZĄCA:

Tomasz Weprzędz:

• Terapeuta manualny posiadający holistyczne podejście do klienta oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z ciałem
• Masażysta specjalizujący się w masażu leczniczym
• Terapeuta Terapii Czaszkowo-Krzyżowej w ujęciu biodynamicznym
• Terapeuta metody Access Bars®
• Certyfikowany Provider TRE®
• Członek Polskiego Stowarzyszenia TRE®

O sobie:

TRE® jest dla mnie doskonałym uzupełnieniem zarówno mojej praktyki jak również mnie samego oraz pomaga mi w samoregulacji. Dzięki tej metodzie z większą uważnością mogę pracować z każdym człowiekiem niezależnie czym się w życiu zajmuje zawodowo czy prywatnie. Moja praca i doświadczenie oraz doświadczanie kontaktu z klientem to moja pasja. Klienci, którzy do mnie trafiają mówią, że pracuję z emocjami a TRE® to przecież praca z ciałem poprzez które uwalnia się trauma, stres czy emocje.

Bezpośredni kontakt:

e-mail: tomaszweprzedz@gmail.com

tel. 504-288-123

TERMIN

8 grudnia, piątek

godz. 20:30-22:00

CENA

100 zł od osoby

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach i w swobodnym stroju!

Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.

Link do wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/5102664403191030/

Zapraszamy Państwa serdecznie na zaawansowany warsztat rozwoju Świadomości oraz Uwalniania Emocji poprzez Technikę Uwalniania wg Davida Hawkinsa.

Warsztat rozpoczyna nowy cykl ZAAWANSOWANYCH warsztatów uwalniania, podczas których przedstawiona zostanie Państwu praktyka uwalniania emocji pogłębioną o wartości duchowe z wyższych poziomów Świadomości. Zwracając się bezpośrednio do Energii Miłości i Wdzięczności przetransformowane zostanie to co do tej pory było naszym ograniczeniem.

Zapraszamy serdecznie do wspólnego doświadczenia.

KORZYŚCI Z UWALNIANIA

To tylko wybrane i subiektywne odczucia własne oraz osób, z którymi współpracuje prowadzący:

• akceptacja siebie i świata,

• wybaczenie sobie i innym,

• eliminacja stanów depresyjnych,

• poczucie wdzięczności,

• pozbycie się wewnętrznego krytyka,

• poprawa relacji z bliskimi oraz otoczeniem,

• zmniejszenie napięcia związanego ze stresem,

• poprawa jakości snu,

• zmniejszenie stanów lękowych,

• przejście do działania zamiast unikania wyzwań,

• odczuwanie bezwarunkowej miłości i radości,

• pozbycie się zazdrości w relacji,

• wiara w siebie i swój potencjał,

• uwolnienie się od pragnień,

• osiąganie zamierzonych celów,

• szacunek do siebie i umiejętność stawiania granic.

KIEDY?

9 grudnia, sobota

godz. 15:00-18:00

CENA:

150 zł od osoby

PROWADZĄCY:

Nazywam się Łukasz Falkiewicz i praktykuję technikę uwalniania od blisko 4 lat, codziennie.
Praktyka uwalniania ma dla mnie szczególną wartość, gdyż jako bardzo kompleksowa i uniwersalna umiejętność, pomogła mi skutecznie zamknąć mój epizod z depresją, lękami, poczuciem winy oraz dotychczasową iluzją, w którą wierzyłem.
Jeśli należysz do grona osób poszukujących radości, szczęścia, miłości – przyjdź na warsztat, aby odkryć, że to czego szukałeś jest już w Tobie. Wystarczy że zmienisz perspektywę.
Nowy sposób doświadczania zaczyna się od nowego sposobu spostrzegania.

W związku z rocznicą prowadzenia warsztatów w Centrum Joga i Pilates bardzo dziękuję Beacie Oganawskiej za zaufanie oraz Państwu za zaufanie, polecenia oraz wspólną podróż i wspaniałe znajomości.
Gorąco zapraszam.
Łukasz Falkiewicz

WIĘCEJ INFORMACJI:
https://www.facebook.com/projektswiadomoscpl
https://projektswiadomosc.pl/

ZAPISZ SIĘ:

e-mail: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum

*przy zapisach podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu

Wszystkie warsztaty znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.

Link do wydarzenia na Facebooku: https: //fb.me/e/1f7zj3uAE

Zapraszamy na godzinną podróż z dźwiękiem zawieszonym w pajęczej sieci ciszy. Gdyby nie cisza, nie byłoby dźwięków, gdyby nie Wy nie byłoby naszych koncertów.

Kiedy gramy to przede wszystkim słuchamy; ciszy, Was, siebie nawzajem, przestrzeni, instrumentów. Wszystko razem tworzy orkiestrę symfoniczną, która wygrywa jedyną w swoim rodzaju kompozycję.

I każdy z tej kompozycji bierze dla siebie odpowiedni kawałek, który akurat w tym momencie jest najbardziej potrzebny:

* relaks – dla ciała i umysłu; stan świadomego snu, kiedy ciało śpi a umysł czuwa zawieszony pomiędzy falami Alfa i Theta. Jest to stan głębokiej regeneracji; stan w którym uruchamiają się harmonizujące procesy dla naszego ciała; stan kiedy drzwi do podświadomości są otwarte i warto wówczas zasiewać nasiona intencji.

* puls Serca – czasem bębny szamańskie przypominają nam bicie Serca naszej Mamy, kiedy byliśmy jeszcze w jej łonie. Czasami budzą nasze Serce do działania, do stawania, do odwagi, do Miłości. Czasem zabierają nas nad rzekę, sadzają przy ogniu z naszymi przodkami, tańczą i śpiewają z nami.

* fizyczność – wibracje gongu, mis, bębnów, didgeridoo poruszają nasze tkanki, mięśnie, kości; rozwibrowują miejsca, w których ukryło się napięcie; rozpraszają energię, która utknęła w stawach; rezonują z naszymi czakrami.

* echa pamięci – niektóre dźwięki przywołują wspomnienia z przeszłości; wracają emocje, nigdy nie wyrażone w pełni, dopominając się przeżycia, poczucia.

* wizje przyszłości – głęboki relaks, odprężenie umysłu, otwarta podświadomość – wszystko to sprawia, że nasza kreatywność tryska nowym strumieniem; pojawiają się nowe idee; chce nam się działać i tworzyć; pojawiają się nowe drogi.

…i wiele, wiele innych kawałków. Tyle ile Was, tyle możliwości odczuwania i przeżywania spotkań z dźwiękiem.

Jeśli przeczuwasz istnienie nieodkrytych jeszcze części siebie, jeśli przyciąga Cię tajemnica wspólnego tworzenia przestrzeni pomiędzy ciszą a dźwiękiem, jeśli potrzebujesz sięgnąć po któryś z wyżej wymienionych kawałków – zapraszamy.

Przyjdź i stwórzmy razem Nowy Wymiar.

Zapraszają:

Anna i Robert:

Od wielu lat zajmujemy się pracą ciałem, używając różnych metod, tradycji czy form. Gra na instrumentach wpływa na całego człowieka w nie mniejszym stopniu niż masaż, a przy tym pozwala zająć się więcej niż jednym człowiekiem na raz.

Gramy we dwoje, używając różnych instrumentów m.in. gongu, bębnów, mis kryształowych i mosiężnych, didgeridoo, dzwonków i innych. Nasze połączenie i harmonia w naszej relacji przekłada się na wszystko co robimy razem, a więc i na efekt wspólnej gry. Synergia naszego działania sprawia, że to wydarzenie daleko wykracza poza zwykłą relaksującą kąpiel w dźwiękach.

Więcej o Ani i Robercie oraz o tym, czym się zajmują znajdziesz na ich stronie:
http://alohabodytemple.com/

KIEDY:

Sobota, 9 grudnia
godz. 19:00-21:00

CENA:

100 zł

ZAPISY:

mailowo: centrum@jogapilates.pl,
sms/telefonicznie: 507 154 782
osobiście w recepcji studia

Link do wydarzenia: https://fb.me/e/1qakEts5W

JOGA KURUNTA

Zapraszam na kolejny warsztat, podczas którego naszym przewodnikiem po jodze będą liny.  Ten specjalistyczny sprzęt jest używany w metodzie Iyengara do pogłębienia pozycji, wydłużenia czasu pracy w asanie i wzmocnienia odczuć płynących z ciała.

Tym razem skoncentrujemy się na wymagającej, ale i dającej ogromną satysfakcję grupie asan: na wygięciach do tyłu. Praca z linami w wygięciach pozwala wydobyć ruch w obszarze klatki piersiowej oraz obręczy barkowej, a jednocześnie stabilizuje, co daje poczucie bezpieczeństwa i zakorzenienia w pozycji. Dołącz do mnie!

DLA KOGO?

Warsztat przeznaczony dla osób regularnie praktykujących jogę według metody B.K.S. Iyengara przynajmniej od 12 miesięcy.

OSOBA PROWADZĄCA

Monika Żółkoś – certyfikowana nauczycielka metody B.K.S. Iyengara oraz certyfikowana instruktorka treningu mięśni dna miednicy według systemu Izabeli Żak. Regularnie podnosi swoje kompetencje na szkoleniach i warsztatach prowadzonych nauczycieli polskich i zagranicznych, absolwentka rocznego cyklu zagadnień terapeutycznych w jodze oraz cyklu szkoleń kobiecych według koncepcji Katarzyny Pilorz. Zafascynowana Porozumieniem bez przemocy i możliwościami zaadaptowania rozwiązań NVC do prowadzenia zajęć jogi.

TERMIN

10 grudnia, niedziela

godz. 9:00 – 12:00

CENA

100 zł

ZAPISY

centrum@jogapilates.pl
sms 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum
*do zapisu potrzebujemy imię, nazwisko, e-mail i nr kontaktowy

Link do wydarzenia na facebooku: https://fb.me/e/XuVZo4Zw

Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/