PLAN WARSZTATÓW 2024

MAJCZERWIEC 
22.05 - KURS W MINI GRUPACH - POZYCJE ODWRÓCONE2.06 -DUCHOWE USTAWIENIA SYSTEMOWE - metoda HELLINGERA
25.05 - Transformująca podróż w DŹWIĘKACH CZAKR z Anetą Paluszkiewicz2.06 - MISY I GONGI - sesja relaksacyjna
24-26.05, Warsztat wyjazdowy, Dworek Krępkowice7-06 - BIOLOGIA TOTALNA - wykład wprowadzający
31.05 - TRE– ćwiczenia uwalniające stres, napięcia i traumę z dr Markiem Kulikowskim8.06 - CENTRUM KOBIECOŚCI – Profilaktyka i Trening MIĘŚNI DNA MIEDNICY
9.06 - BIOLOGIA TOTALNA- NARZĘDZIA CZ. II - KIM JEST JA
7-9.06 Warsztat wyjazdowy Karwieńskie Błota - LETNIE PRELUDIUM DLA CIAŁA I DUSZY
14.06 - TRE ćwiczenia uwalniające stres, napięcia, traumę z Tomaszem Weprzędz
15.06 - XVIII EDYCJA | LICO - WARSZTAT JAPOŃSKIEGO AUTOLIFTINGU TWARZY Z TAPINGIEM ESTETYCZNYM
16.06 - Warsztaty Rozwojowe wg Davida Hawkinsa
16.06 -METODA BUTEJKI - spokojny oddech, spokojny umysł
16.06 - MISY I GONGI - sesja relaksacyjna
14-16.06 - Warsztat wyjazdowy, Krępkowice
22.06 - Warsztat jogi rodzinnej (rodzic i dziecko)
23.06 - ODWAGA I ZAUFANIE W PRAKTYCE JOGI - warsztat z Ewą Wardzałą
30.06 - MISY I GONGI - sesja relaksacyjna

ZASTĘPSTWA I ZMIANY

PIĄTEK, 24 maja – Pilates  (godz. 8:15 – 9:30) – z Ania Hapter-Pokrzywińska – ZAJĘCIA ODWOŁANE

ŚRODA, 29 maja – Joga dla kręgosłupa (godz. 09:45 – 11:00) – zastępstwo z Monika Żółkoś

CZWARTEK, 30 maja – Joga (godz. 19:00 – 20:15) – zastępstwo z Kasią Sołczyńską

PIĄTEK, 31 maja – Pilates dla kręg. (godz. 9:45 – 11:00) – zastępstwo z Ania Hapter-Pokrzywińska

PIĄTEK, 31 maja – BodyART z automasażem dla kręgosłupa z Emilią Radke-Bartyś (godz. 16:00-17:15) – ZAJĘCIA ODWOŁANE

PIĄTEK, 31 maja – Kurs Jogi od podstaw (godz. 19:00 – 20:15) – zastępstwo z Kasią Sołczyńską 

SOBOTE, 1 czerwca – Pilates (godz. 8:15 – 09:30) – zastępstwo z Ania Hapter-Pokrzywińska

Uwaga ! Prosimy, aby na bieżąco sprawdzać informacje o zastępstwach oraz o zapisywanie się z wyprzedzeniem przez system Fitssey. W przypadku, gdy nie uzbiera się grupa (minimum 3 osób) zajęcia zostają odwołane. Szczegóły w naszym regulaminie.

Skontaktujesz się z nami:

mailowo: centrum@jogapilates.pl
SMS-owo: 507 154 782
poprzez wiadomość na Facebooku

KURSY PILATESU od podstaw – trwa nabór do nowych grup!

Prowadzący Beata Oga (19)

Zacznij swoją przygodę z JOGĄ lub PILATESEM razem z nami!

Na kursach nauczysz się od podstaw praktyki jogi lub pilatesu.

Zbieramy zapisy do nowych grup -wybierz ścieżkę, która bardziej do Ciebie pasuje!

KURS PILATES od podstaw

kurs pilatesu od podstaw

Kurs Pilates od podstaw daje możliwość systematycznej pracy ze stałą kameralną grupą, rozpoczynającą dopiero przygodę z pilatesem. Wszyscy zaczynają od poziomu podstawowego.

Dzięki kursowi:
• dowiesz się czym jest pilates,
• poznasz jego zbawienny wpływ na Twoje ciało w szczególności kręgosłup i stawy,
• zrobisz pierwsze kroki w kierunku zapobiegania skutkom siedzącego trybu życia,
wzmocnisz mięśnie głębokie – mięśnie dna miednicy, brzucha oraz przykręgosłupowe – odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa.

Maty oraz cały sprzęt do pilatesu znajdują się w studiu.

Jak się przygotować?
• Pilates ćwiczymy boso lub w skarpetkach
• Wygodny, niekrępujący ruchów strój (koszulka przy ciele i legginsy mile widziane)
• Płatność z góry za 6 zajęć 290 zł
• Czas trwania =1 h 15 min
• Grupa jest stała – w trakcie kursu nikt nie dochodzi

TERMINY

PILATES KURS od podstaw

Każda środa, godz. 16:00-17:15

*planowany start kursu: 15 maja

*Data rozpoczęcia kursu jest orientacyjna, uzależniamy ją od zebrania minimalnej liczby uczestników.

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.

Zapisz się do nowej grupy:

e-mailowo: centrum@jogapilates.pl,

sms: 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w recepcji studia

Kurs PILATESU poprowadzi BEATA OGANOWSKA

Jestem entuzjastką zdrowego, aktywnego trybu życia, od najmłodszych lat miałam zamiłowanie do sportu i wielu wyzwań fizycznych –takich jak piłka ręczna, czy lekkoatletyka. Dawało mi to wiele satysfakcji i nauczyło dyscypliny życiowej, ale wewnętrznie czułam potrzebę większej równowagi i harmonii w swojej nieustannej aktywności. Znalazłam ją początkowo w jodze, a dopełnieniem stał się pilates. Dzięki niemu potrafiłam poradzić sobie z napięciem, stresem i trudnościami życiowymi. To był początek odkrywania ogromnych możliwości ruchowych w moim ciele, otworzenia  energii i siły, jaka kumulowała się we mnie. Moja przygoda związana z mądrym, bezpiecznym i świadomym ruchem, cały czas trwa. Uczę się i inspiruje od wspaniałych nauczycieli z różnych metod i koncepcji ruchowych  takich jak joga, pilates, Feldenkraise, Anatomy trains, taniec. Zasięgam konsultacji u terapeutów, wymieniam się wiedzą i doświadczeniem z innymi instruktorami. Moim pragnieniem jest ciągłe doskonalenie swoich umiejętności i takie nauczanie, aby zarazić innych ruchem, czuciem swojego ciała, odkrywania jego mądrości jaka jest w każdym z nas.

Na co dzień lubię dobre jedzenie, książki o tematyce psychologicznej i spacery z psem.

 DOŚWIADCZENIE

•Dyplomowany Pilates Matwork instruktor w szkole Open Mind Pilates School. Peak Pilates Basic Mat Certification

•Certyfikowany trener z Facefitness nr 39/2013/T

•Ukończyłam roczną Akademię Choreoterapii i Arteterapii

•Uczestniczka warsztatów i szkoleń w Polsce i za granicą: Pilates Zdrowy Kręgosłup, Pilates rollers, Pilates taśmy i małe piłeczki, Pilates z magic circle, Trilochi, Dance Pilates, Contrology- Classical Pilates, Pilates seminary with Masters Michael Fritzke and Ton Voogt, Body & Mind functional training, Body Control Pilates

•Peak Pilates Basic Mat Certification


 

W razie jakichkolwiek pytań – napisz do nas, a z chęcią na nie odpowiemy.

Do zobaczenia!

ENERGIA i LEKKOŚĆ W CIELE – warsztat wyjazdowy, 24-26 MAJA 2024, Dworek Krępkowice

Maj to miesiąc, kiedy przyroda rozkwita w pełni swego piękna. To idealny czas, by odnowić związki z naturą i zregenerować ciało i umysł po długim okresie zimowej stagnacji. Zapraszamy Cię na niezapomnianą podróż do malowniczego Dworku Krępkowice – miejsca, gdzie codzienność zostaje w tyle, a harmonia i spokój przyrody otwierają przed Tobą nowe możliwości. Odkryj uroki majowego poranka na spacerze po bujnym ogrodzie, zanurz się w relaksujących zabiegach spa w otoczeniu kwitnących kwiatów.

CO NA CIEBIE CZEKA:

 RUCH:
• Zoga – nowatorska forma praktyki ruchowej, która przywraca mobilność ciała i uwolni z napięć Twoje stopy, miednicę, kręgosłup, barki
• Pilates z pomocami – uaktywni głębokie mięśnie i da poczucie stabilizacji
• Medytacja dynamiczna w tańcu polinezyjskim – intuicyjny ruch, który niesie odprężenie, relaks i okazję do swobodnej autoekspresji
• Trening adaptacyjny chodu podczas spaceru do wyjątkowego pomnika przyrody, 700-letniego dębu Świętopełka, rosnącego w sąsiedztwie dworku Krępkowice.

RELAKS:
• Kąpiele leśne
• Automasaż
• Praktyka Facefitness

DLA CHĘTNYCH

Terapie manualne: Refleksologia stóp, Access Bars (uwalniający zabieg odblokowujący przepływ energii w ciele), masaż relaksacyjno- leczniczy oraz masaż twarzy Kobido.

DLA KOGO?

Dla każdego, kto chce się zregenerować, odpocząć, zharmonizować wśród sielskiej natury, a przy tym zadbać o swój umysł i ciało. Możesz, ale nie musisz mieć doświadczenia w praktyce ruchowej jaką jest Pilates czy Zoga. Wystarczy Twoja chęć i gotowość do świadomego dbania o lepsze samopoczucie oraz zdrowy tryb życia.

DWOREK KRĘPKOWICE

IMG_20210428_144213

Niepowtarzalny klimat DWORKU KRĘPKOWICE to połączenie lokalności, wysmakowanej estetyki rustykalnej, relacji z naturą, dbałości o jakość i niespieszne tempo życia. Warsztaty z Centrum Joga i Pilates pozwolą Ci zanurzyć się w tym wyjątkowym miejscu, bowiem w ramach każdego wyjazdu zapewniamy:
–  STREFA WELLNESS (Sauna i bania ruska na świeżym powietrzu z widokiem na pole i las)
– WYŚMIENITE, ZDROWE JEDZENIE (Lekka i energetyczna kuchnia wegetariańska)
– BLISKOŚĆ NATURY
– NIEZAPOMNIANA ATMOSFERA

 

KIEDY?

24-26 MAJA 2024 (wyjazd od piątku do niedzieli)

INWESTYCJA:

1200 zł od osoby (od piątku do niedzieli)
Cena obejmuje:
zakwaterowanie w pokoju 2/3 osobowym (2 doby),
wyżywienie 3 posiłki – wegańsko-wegetariańskie (śniadanie, lunch, obiadokolacja),
całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy, owoców,
wieczór spa – sauna i bania ruska
wszystkie zaplanowane zajęcia i warsztaty

Dojazd we własnym zakresie – w przypadku braku własnego środka transportu pomożemy go zorganizować.

PROWADZĄCA:

DSC_0216nn

Beata Oganowska

Dyplomowany nauczyciel Pilates i Zoga Practice, trener mięśni dna miednicy Corefit® System, certyfikowany instruktork Facefitness, absolwentka Akademii Choreoterapii i Arteterapii

ZAPISY

mailowo: centrum@jogapilates.pl,

sms: 507 154 782

wiadomość na Facebooku

*przy zapisach podaj imię, nazwisko, numer telefonu oraz adres e-mail.

Informacje dodatkowe, szczegóły płatności oraz plan wyjazdu wyślemy po zebraniu grupy.


Wyjazd odbędzie się przy minimalnej liczbie uczestników.

Zastrzegamy sobie prawo do zmiany osoby prowadzącej z przyczyn niezależnych od nas.

 

A CO O NASZYCH WYJAZDACH MÓWIĄ UCZESTNICZKI?

-“Dziękuję bardzo za cudowny czas razem, wyjątkowy, wspierający. Wasz uśmiech i dobra energia dodawały mi pewności siebie, spokoju. Podczas całych warsztatów czułam się akceptowana, moja kobiecość rozkwitała w tańcu i rozmowach z Kobietami. Spróbowałam tylu nowych rzeczy i bardzo mi się podobało. Wspominam z wdzięcznością wspólne rozmowy przy ognisku, przepyszne jedzenie, czas relaksacji. Nie wiedziałam ze mam tyle mięśni i cudownie było je poczuć… rozciągnąć, rozmasować. Wasze zaangażowanie i pomoc stworzyły wspaniałą atmosferę. Dziękuję i mam nadzieję do zobaczenia niebawem!”
Ania

-“Warsztat “Celebrowanie swojej kobiecości” był inny od poprzednich. Był bardzo dziewczyńsko-siostrzany i to było jego największym atutem. Z dużą czułością zaopiekowałam się swoim ciałem dzięki zajęciom Ani i Beaty. Świetny relaks połączony z pracą z ciałem. Bardzo duża dawka uśmiechu, dobrych słów, cennych rad. Wysokie wibracje, które na pewno poszły świat żeby go zmieniać … A zmianę zaczęłam od siebie:)”
Sylwia

-“Warsztaty z Wami to nic innego jak wspaniale, inspirująco i aktywnie spędzony czas. Jeżdżę na nie od kilku dobrych lat i nigdy mnie nie zawodzą, a wręcz chcę więcej i więcej! Beata i Ania to najbardziej profesjonalny duet jaki możecie poznać! 🙂 Oprócz wspaniałego pilatesu, wprowadzają do wyjazdów magię wspólnoty kobiet, potrzeby odpoczynku i inspirujących rozmów. Polecam każdemu doświadczyć tak dobrze zorganizowany wyjazd!”
Martyna

 

 

TRE – ćwiczenia uwalniające stres, napięcia i traumę z dr Markiem Kulikowskim – 31 maja (piątek), godz. 20:30-22:00

TRE®

CZYM JEST TRE?

Ćwiczenia TRE (Trauma Release Exercises) – ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje to opracowana przez dr Davida Bercelego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, neurogenicznych wibracji, podlegających samoregulacji przez osobę je wykonującą.

Niezależnie od tego czy stres i trauma ma podłoże emocjonalne, fizyczne czy psychologiczne to odpowiedź ciała na zagrożenie jest zawsze taka sama w postaci instynktownej reakcji walki/ucieczki czy zamrożenia. Ta reakcja, aby powrócić do równowagi psycho-fizycznej potrzebuje być rozładowana i uwolniona.

W ćwiczeniach TRE korzystamy z wrodzonego u człowieka systemu mimowolnych drżeń i wibracji w bezpieczny i kontrolowany sposób aby uwolnić chroniczny stres, traumę lub PTSD z naszego ciała.

JAKIE DAJE KORZYŚCI?

Celem stosowania ćwiczeń TRE jest przywrócenie ciału naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) ze sobą współpracują. Ćwiczenia TRE redukują chroniczny stres, napięcie mięśni, lęk i ból szczególnie w obszarze dolnej części pleców i miednicy.
Jest to skuteczna metoda redukcji stresu, uwalniania napięć oraz przywracania ciału jego naturalnych zasobów.

Metoda ta ma korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr. Alexandra Lowena. Ćwiczenia opracowane są w taki sposób, aby poprzez wibracje uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w ciele.

TRE odróżnia się tym od innych technik relaksacyjnych, tai-chi czy jogi, że pomimo prowadzenia siebie przez TRE w pewnym momencie niezbędne jest „odpuszczenie” i zgoda na to, aby to ciało przejęło inicjatywę i samo kierowało swoim procesem.

Delikatne drżenia uwalniają głębokie wzorce napięciowe, co jest trudne dla osiągnięcia dla innych kognitywno-behawioralnych technik. Pewne konkretne mięśnie jak biodrowo-lędźwiowy i przepona są rozluźniane bez świadomego wysiłku. Ciało w sposób pasywny „samo” przechodzi do stanu głębokiego relaksu.

DLA KOGO JEST TRE?

Ćwiczenia TRE, mogą stosować osoby doświadczające bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów. Są one sposobem samopomocy dla tych, którzy nie mają dostępu do terapii lub innych form pomocy w swoich problemach.

Ponadto dla wielu osób nie potrzebujących terapii jest to użyteczny sposób na samodzielną regulację poziomu stresu związanego z codziennymi doświadczeniami.

Niestety dla niektórych osób może okazać się to trudne. Czasami osoby przechodzące przez proces powrotu do równowagi psychicznej, przeżywają tak wysoki poziom lęku i zaburzeń psychosomatycznych, że wymagają profesjonalnej pomocy. W takim przypadku, ćwiczenia te nie powinny być wykonywane samodzielnie.

Najlepiej jest włączyć je do sesji terapeutycznej, korzystając ze wsparcia i pomocy psychoterapeuty przy doświadczaniu tych trudnych uczuć.

OSOBA PROWADZĄCA

TRE Marek 1dr Marek Stanisław Kulikowski – Jestem terapeutą, psychotraumatologiem, doktorem nauk biologicznych oraz Provider’em ćwiczeń TRE – ćwiczeń uwalniających z ciała traumę, napięcia, stres i emocje.

Od 7 lat sam ćwiczę TRE, prowadzę zajęcia indywidualne oraz warsztaty grupowe.

Posiadam również dyplomy:

– Systemowych Ustawień Rodzinnych.

– Instytutu na Rzecz Pojednania w Rodzinie- metoda „Pojednania z Rodzicami według etyki Jiriny Prekop”.

– Instytutu Recall Healing / Totalna Biologia, prowadzonego przez Gilberta Renaud z Kanady.

Uczę się i praktykuję Starosłowiańską Naukę o Miłości.

TERMIN

5 maja, piątek

godz. 20:30-22:00

CENA

100 zł od osoby

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

centrum@jogapilates.pl

sms 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko, email i nr kontaktowy

Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach i w swobodnym stroju!


Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.

Link do wydarzenia na facebooku: https://fb.me/e/55093qXrz

DUCHOWE USTAWIENIA SYSTEMOWE – metoda HELLINGERA – 2 czerwca (niedziela), godz. 10:00-16:00

CZYM JEST METODA DUCHOWYCH USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH

Metoda ustawień systemowych służy odbudowywaniu w rodzinie zerwanych, zazwyczaj na skutek trudnych wydarzeń, więzi pomiędzy jej członkami. Może objawiać się to powtarzającym się losem, podobnymi trudnościami lub schematami (np. samotność, choroby).

Najważniejszym elementem metody Berta Hellingera jest przywołanie ruchu miłości, który z różnych powodów jest zatrzymany. Sam Hellinger w pracy kieruje się właśnie miłością i szacunkiem do drugiego człowieka, a także do jego losu. Sięga do pokoleń wstecz, aby uwolnić przepływ miłości, który daje siłę następnym pokoleniom.

Metoda Duchowych Ustawień Systemowych polecana jest osobom, których problemy są chroniczne, powtarzalne, złożone. Metoda pozwala sięgać głęboko tam, gdzie nasza świadomość, wiedza nie sięga i wydobywa na światło dzienne wykluczenia, uwikłania.

Ustawienia systemowe stwarzają okazję do wspomagania procesu terapeutycznego osób, które są we własnej psychoterapii i to niezależnie od tego, w jakiej konwencji jest prowadzona.

Efekty ustawienia mogą pojawić się od razu, ale zdarza się, że trzeba czasu. Efektem może być ustąpienie lub zmniejszenie objawów, pojawienie się miłości pomiędzy członkami rodziny, pogodzenie się z tym, co nieuniknione, uzyskanie spokoju wewnętrznego.

Uczestnictwo w warsztatach ustawień systemowych w roli obserwatora (reprezentanta) nawet wówczas, gdy nie posiadamy żadnych trudności i problemów stanowi niezwykłe źródło wzrostu i rozwoju wewnętrznego. Stający w miejsce obcej osoby reprezentant spotyka się z przeżyciami, których być może nigdy by nie doświadczył. Uczestnictwo w rolach innych ludzi dotyka na głębokim poziomie nieświadomości własnych niekiedy trudności, pozwala również na zrozumienie innych ludzi i ich losów, a przez to przyczynia się dalszego rozwoju osobistego.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

W warsztatach można wziąć udział pracując nad własnym zgłoszeniem/problemem lub można brać udział w ustawieniach innych osób jako reprezentant.

Jeżeli ktoś przyjmuje leki psychotropowe, proszę o wcześniejszy kontakt.

Zachęcam przed pierwszym własnym ustawieniem do uczestniczenia jako reprezentant/obserwator – pozwala to zapoznać się lepiej z metodą, a za każdym razem jesteśmy bardziej otwarci na pole wiedzące.

Może zdarzyć się, że nie będzie możliwe poprowadzenie ustawienia, kiedy osoba zgłaszająca się nie jest gotowa na przyjęcia pomocy, nie jest emocjonalnie związana ze zgłaszanym problemem. Taka sytuacja nie zwalnia jednak z płatności.

KIEDY?

2 czerwca, sobota
godz. 10:00-16:00

CENA:

Cena ustawienia jest jednakowa – niezależnie od czasu jego trwania.

Obecność obowiązuje na całym warsztacie wszystkich uczestników (ustawiających i obserwatorów). Jest to m.in. praca grupowa.

Rezerwacje i ceny:

ustawienie własne – 560 zł (zadatek płatny z góry 160 zł, a osoba towarzysząco-wspierająca osobę, która ma własne ustawienie, uczestnictwo na warsztacie ma gratis),

obserwator i reprezentant – 200 zł (zadatek płatny z góry 100 zł).

Ilość miejsc na warsztacie jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Zastrzegamy sobie prawo do odwołania lub przesunięcia terminu warsztatu bez podania przyczyn. W powyższym przypadku wpłacona kwota zostanie zwrócona na konto.

ZAPISY:

Zapisy poprzez stronę DOBRY PORT

OSOBA PROWADZĄCA:

izabela makowska zdjęcie profilowemgr Izabela Makowska – psychoterapeutka znająca ustawienia blisko 20 lat.

Jestem psychoterapeutką integratywną, pedagogiem społecznym, specjalistą ds. public relations, certyfikowanym praktykiem Soul Body Fusion®, a także Instruktorem Choreoterapii i Arteterapii. W 2004 roku poznałam metodę ustawień hellingerowskich, którą włączyłam do swojej praktyki terapeutycznej.

W swojej pracy kieruję się głównie sercem, które “wie”, czuje najwięcej. Uczę ludzi słuchać siebie, swojego wewnętrznego głosu, kontaktu z intuicją i własną mądrością wewnętrzną. Pomagam wracać na własną ścieżkę życia, po to, aby zacząć żyć w zgodzie ze sobą. Dopiero wtedy, kiedy człowiek staje się autentyczny, staje w swojej mocy i sile.

Obecnie prowadzę psychoterapię integratywną indywidualną, warsztaty Duchowych Ustawień Systemowych oraz autorskie warsztaty rozwoju osobistego. W pracy psychoterapeutycznej integruję m.in. podejście psychodynamiczne, systemowe, ericksonowskie; wykorzystuję w pracy techniki mindfulness i hipnozę, psychosomatoterapię, choreoterapię i arteterapię.

Więcej informacji:

https://www.dobryport.com/


Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/

Link do wydarzenia na facebooku: https://fb.me/e/1B02sQRoM

Do zobaczenia!

BIOLOGIA TOTALNA – wykład wprowadzający – 7 czerwca (piątek), godz. 20:30-22:30

Recall healing (1)

Poszukiwanie źródła, przyczyny powtarzających się w moim życiu zdarzeń, schematów, występowania dolegliwości i chorób, tak by zrozumieć przyczynę, wyjść ze schematu, odmienić swoje życie.

„Warunkiem koniecznym i wystarczającym do uzdrowienia dowolnej dolegliwości jest usunięcie źródła konfliktu w swoim wnętrzu”

dr Claude Sabbah

TOTALNA BIOLOGIA / Uzdrawianie przez Świadomość

Metoda ta jest całościowym sposobem pracy z tym, co moglibyśmy bardzo ogólnie określić hasłem „cierpienie mojego życia”. Co rozumieć pod tym pojęciem? Właściwie wszystko: dolegliwości i choroby ciała, choroba dziecka/bliskich osób, kłopoty w pracy, trudny związek, życiowy pech, niesatysfakcjonujące relacje z ludźmi, samotność, poczucie niespełnienia… Zaburzenie w każdym z tych obszarów ma swoją, bardzo często jedną, konkretną przyczynę, która ukształtowała nasze życie w ten właśnie, a nie inny sposób.

Tym czynnikiem są emocje.

Bazą do ukształtowania się Totalnej Biologii było odkrycie niemieckiego lekarza dr Gerta Hamera, że żadna choroba nie pojawi się w naszym ciele, dopóki nie przeżyjemy wcześniej jakiegoś stresu.

W metodzie tej poprzez zadawanie właściwych pytań odnajdujemy emocjonalne przyczyny. Uzyskujemy odpowiedź m. in. na pytania:

– do czego choroba/dolegliwość jest mi potrzebna?

– co daje mi ten dodatkowy organ, którym jest np. guz?

– jak ratuje mnie przed śmiercią cukrzyca, astma czy inna dolegliwość?

– dlaczego nie układają mi się relacje z partnerem/partnerką?

– a nawet – dlaczego tak dużo czytam, albo czemu wciąż podróżuję?

Na każde z tych pytań istnieje precyzyjna odpowiedź.

Ona pozwala nam uzdrowić nasze życie.

Osoba prowadząca

Tomasz Grzymkowski – terapeuta od 2000 roku, od 2010 w szczególności już Biologii Totalnej. Ukończył wszystkie szkolenia z zakresu Biologii Totalnej z Gilbertem Renaud w Instytucie Wiedzy Waleologicznej w Poznaniu.

TERMIN:

7 czerwca, piątek

godz. 20:30-22:30

CENA

70 zł*

*Bilet, dla osoby, która już była wcześniej na spotkaniu: 30 zł

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

e-mailowo: centrum@jogapilates.pl

sms: 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w recepcji Centrum


*przy zapisach podaj imię, nazwisko, numer telefonu oraz email

Konsultacje indywidualne

Tomasz Grzymkowski

tel: 502 068 095


Link do wydarzenia na facebooku:

CENTRUM KOBIECOŚCI – Profilaktyka i Trening MIĘŚNI DNA MIEDNICY – 8 czerwca (sobota), godz. 10:30-14:30

Zapraszamy na warsztat poświęcony profilaktyce oraz reedukacji MIĘŚNI DNA MIEDNICY.

Wykorzystując trening Corefit System oraz elementy jogi Iyengara zadbamy o zwiększenie świadomości tego rejonu ciała, nauczymy się ćwiczeń, które pomogą przywrócić właściwe funkcjonowanie mięśni dna miednicy, zadbamy o dobre nawyki związane z oddechem i chodzeniem, sprzyjające prawidłowemu aktywizowaniu tego obszaru ciała.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

– zmagasz się z dysfunkcjami mięśni dna miednicy;

– trapią Cię dolegliwości układu moczowego (wysiłkowe nietrzymanie moczu, nadreaktywny pęcherz);

– odczuwasz bolesne napięcie tego obszaru w sytuacjach intymnych;

– doświadczasz utraty tonusu mięśni dna miednicy i obniżenia narządów w miednicy mniejszej;

– jesteś po urodzeniu dziecka i pragniesz przywrócić pełną funkcjonalność mięśniom dna miednicy;

– chcesz zadbać o profilaktykę mięśni dna miednicy oraz nauczyć się zdrowych nawyków;

– wchodzisz w okres menopauzy i chcesz utrzymać prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy.

KIEDY?

8 czerwca, sobota

godz. 10:30 – 14:30

CENA:

180 zł od osoby

OSOBA PROWADZĄCA

Warsztat poprowadzi Monika Żółkoś,

dyplomowana nauczycielka jogi według metody B.K.S. Iyengara z wieloletnim doświadczeniem,

absolwentka Pelvic Floor Yoga™ Teacher Training Leslie Howard,

certyfikowana trenerka mięśni dna miednicy według koncepcji Corefit® System Izabeli Żak.

ZAPISY w formie pisemnej:

BIOLOGIA TOTALNA – NARZĘDZIA CZ. II – KIM jest JA – 9 czerwca (niedziela), godz. 9:00-18:00

NARZĘDZIA cz.I (3)

BIOLOGIA TOTALNA

NARZĘDZIA – CZĘŚĆ DRUGA: KIM jest JA

To warsztat dla tych, którzy uczestniczyli w pierwszej części, jak i dla tych, którzy nie mieli jeszcze okazji. Nadszedł czas, aby zgłębić nowe narzędzia i zmienić swoje życie!

Jesteśmy już dobrze zaznajomieni z zasadami totalnej biologii. Rozumiemy teraz, że nasze życie jest uwarunkowane przez dziedzictwo naszych przodków. Postawiliśmy sobie fundamentalne pytanie: “DLACZEGO TO, CO JEST, ISTNIEJE W MOIM ŻYCIU?” Teraz przyszedł czas na kolejny etap – CO TERAZ Z TYM ZROBIĆ? Jakie narzędzia możemy wykorzystać, aby przekształcić warunki, z którymi przyszliśmy na świat? Niektórzy z Was już znają narzędzia z pierwszej części warsztatu. Teraz nauczycie się jeszcze więcej nowych narzędzi!

Każdy, kto choć trochę pracował z pełną biologią lub biologią, zdaje sobie sprawę, jak potężne mogą być bariery stawiane przez naszą podświadomość. Niestety (albo na szczęście), to ona kieruje naszym ciałem i wszystkimi działaniami w tej biologicznej przestrzeni naszej planety, korzystając z własnych zasobów programów rodzinnych, które kształtują naszą przyszłość.

Różnice między naszymi pragnieniami a rzeczywistością są często oczywiste. To, co materializuje się w rzeczywistości, często nie jest zgodne z naszymi oczekiwaniami, choć może to być trudne do zaakceptowania.

Jak powiedział kiedyś Claude Sabbah: “MASZ NIE TO, CZEGO CHCESZ, MASZ TO, CZEGO POTRZEBUJESZ.”

Jak więc przekonać naszą podświadomość do współpracy? Jak ją zmotywować do zmiany? Jak sprawić, aby materializowała się inna wizja naszego życia? Jak uwolnić się od emocjonalnych wzorców, które wpływają na nasze zdrowie? Co robić, kiedy już nie akceptujemy obecnego stanu rzeczy? Jak zneutralizować programy, które utrzymują nas w uczuciach smutku, żalu czy niespełnienia? Co robić, gdy nasze próby zmian kończą się porażką? Jak zamienić negatywne wzorce na pozytywne? Jak nawiązać porozumienie ze swoją podświadomością?

Zapraszamy na warsztat, na którym nauczymy się aktywnie zmieniać nasze podświadome programy. Poznamy wiele narzędzi, które pomogą nam rozpoznać, zneutralizować i modyfikować nieuświadomione wzorce przeszłości. Zamkniemy niespełnione oczekiwania naszych przodków, aby ich cierpienie nie miało już wpływu na nasze życie.

Jak już wielu z Was przekonało się, efektem takiej pracy jest nie tylko zdrowie i spełnienie w życiu, ale także radość i ulga dla naszych najbliższych

OSOBA PROWADZĄCA

Tomasz Grzymkowski – terapeuta od 2000 roku, od 2010 w szczególności już Biologii Totalnej. Ukończył wszystkie szkolenia z zakresu Biologii Totalnej z Gilbertem Renaud w Instytucie Wiedzy Waleologicznej w Poznaniu.

 

TERMIN

9 czerwca, niedziela
godz. 9:00-18:00

 

CENA

350 zł od osoby*

* Dla osób które powtarzają warsztat BIOLOGIA TOTALNA- NARZĘDZIA CZĘŚĆ PIERWSZA – KU WOLNOŚCI cena 190 zł

** Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

 

ZAPISY

mail: centrum@jogapilates.pl

sms: 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w recepcji Centrum

 

* Aby wziąć udział w warsztacie konieczne jest wcześniejsze uczestnictwo w piątkowym wykładzie wstępnym.

 

Konsultacje indywidualne:

Tomasz Grzymkowski

tel: 502 068 095

 

Link do wydarzenia na facebooku: https://www.facebook.com/events/334976406273747/

TRE – ćwiczenia uwalniające stres, napięcia, traumę z Tomaszem Weprzędz – 14 czerwca (piątek), godz. 20:30-22:00

CZYM JEST TRE?

Ćwiczenia TRE (Trauma Release Exercises) – ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje to opracowana przez dr Davida Berceli metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, neurogenicznych wibracji, podlegających samoregulacji przez osobę je wykonującą.

Niezależnie od tego czy stres i trauma ma podłoże emocjonalne, fizyczne, czy psychologiczne to odpowiedź ciała na zagrożenie jest zawsze taka sama w postaci instynktownej reakcji walki/ucieczki czy zamrożenia.

Ta reakcja, aby powrócić do równowagi psycho-fizycznej potrzebuje być rozładowana i uwolniona W ćwiczeniach TRE korzystamy z wrodzonego u człowieka systemu mimowolnych drżeń i wibracji w bezpieczny i kontrolowany sposób, aby uwolnić chroniczny stres, traumę lub PTSD z naszego ciała.

JAKIE DAJE KORZYŚCI?

Celem stosowania ćwiczeń TRE jest przywrócenie ciału naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) ze sobą współpracują.

Ćwiczenia TRE redukują chroniczny stres, napięcie mięśni, lęk i ból szczególnie w obszarze dolnej części pleców i miednicy. Jest to skuteczna metoda redukcji stresu, uwalniania napięć oraz przywracania ciału jego naturalnych zasobów.

Metoda ta ma korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr Alexandra Lowena. Ćwiczenia opracowane są w taki sposób, aby poprzez wibracje uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w ciele.

TRE odróżnia się tym od innych technik relaksacyjnych, tai-chi czy jogi, że pomimo prowadzenia siebie przez TRE w pewnym momencie niezbędne jest „odpuszczenie” i zgoda na to, aby to ciało przejęło inicjatywę i samo kierowało swoim procesem. Delikatne drżenia uwalniają głębokie wzorce napięciowe, co jest trudne dla osiągnięcia dla innych kognitywno-behawioralnych technik. Pewne konkretne mięśnie jak biodrowo-lędźwiowy i przepona są rozluźniane bez świadomego wysiłku. Ciało w sposób pasywny „samo” przechodzi do stanu głębokiego relaksu.

DLA KOGO JEST TRE?

Ćwiczenia TRE, mogą stosować osoby doświadczające bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów. Są one sposobem samopomocy dla tych, którzy nie mają dostępu do terapii lub innych form pomocy w swoich problemach.

Ponadto dla wielu osób nie potrzebujących terapii jest to użyteczny sposób na samodzielną regulację poziomu stresu związanego z codziennymi doświadczeniami.

Niestety dla niektórych osób może okazać się to trudne. Czasami osoby przechodzące przez proces powrotu do równowagi psychicznej, przeżywają tak wysoki poziom lęku i zaburzeń psychosomatycznych, że wymagają profesjonalnej pomocy. W takim przypadku, ćwiczenia te nie powinny być wykonywane samodzielnie.

Najlepiej jest włączyć je do sesji terapeutycznej, korzystając ze wsparcia i pomocy psychoterapeuty przy doświadczaniu tych trudnych uczuć.

OSOBA PROWADZĄCA:

20201005_225420Tomasz Weprzędz:

  • Terapeuta manualny posiadający holistyczne podejście do klienta oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z ciałem
  • Masażysta specjalizujący się w masażu leczniczym
  • Terapeuta Terapii Czaszkowo-Krzyżowej w ujęciu biodynamicznym
  • Terapeuta metody Access Bars®
  • Certyfikowany Provider TRE®
  • Członek Polskiego Stowarzyszenia TRE®

 

O sobie:

TRE® jest dla mnie doskonałym uzupełnieniem zarówno mojej praktyki jak również mnie samego oraz pomaga mi w samoregulacji. Dzięki tej metodzie z większą uważnością mogę pracować z każdym człowiekiem niezależnie czym się w życiu zajmuje zawodowo czy prywatnie. Moja praca i doświadczenie oraz doświadczanie kontaktu z klientem to moja pasja. Klienci, którzy do mnie trafiają mówią, że pracuję z emocjami a TRE® to przecież praca z ciałem poprzez które uwalnia się trauma, stres czy emocje.

 

Bezpośredni kontakt:

e-mail: tomaszweprzedz@gmail.com

tel. 504-288-123

TERMIN

14 czerwca, piątek

godz. 20:30-22:00

CENA

100 zł od osoby

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

e-mail: centrum@jogapilates.pl

sms: 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w Centrum

*przy zapisach podaj imię, nazwisko, email i nr kontaktowy

Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach i w swobodnym stroju!


Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.

Link do wydarzenia na Facebooku: