OSTATNIE WOLNE MIEJSCA-WIOSENNE OTULENIE-weekendowy warsztat wyjazdowy z Anetą Paluszkiewicz i Beatą Oganowską-27-29 maja

wyjazd cover na fb(5)

Szczególny wyjazd z serca do serca-dla matek i córek, dla przyjaciółek, dla kuzynek, dla sióstr, dla siebie samej.

W kobiecej delikatnej energii serca będziemy wspólnie praktykować jogę Kundalini oraz ruch intuicyjny poprzez, który uwolnimy to co nas powstrzymuje przed pełnią swojej kobiecej mocy, podniesiemy wibracje. Medytacje, rytuały pielęgnacyjne i arteterapia w sielskiej naturze dopełni nasz proces otulenia siebie-napełnimy się miłością, spokojem i akceptacją.

CO NA CIEBIE CZEKA:

🌸Ruch: będziemy praktykować jogę Kundalini, która jest praktyką głęboko transformującą, oczyszczającą i wzmacniającą. Zawiera wszystkie elementy jogi: asany, relaks i medytacje (z zastosowaniem technik oddechowych). Poprzez nią zmniejszysz  napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres,  uspokoisz pędzące myśli, emocje i poprawisz koncentrację. Natomiast podczas ruchu intuicyjnego odkryjesz, poczujesz i zrozumiesz swoje ciało na nowo. Odkryjesz jego mądrość i moc wraz z uważnością wysłuchasz co mówi Twoja twarz, piersi, brzuch, biodra, miednica,pośladki, nogi, stopy.

🌸Warsztaty rozwojoweKoherencja serca i medytacje prowadzone– Wg anatomii jogicznej czakra serca odpowiada za wrażliwość na piękno, łagodne usposobienie, odczucie bezwarunkowej miłości, umiejętność współodczuwania i wybaczania, uzdrawianie, umiejętność brania oraz dawania, poczucie wewnętrznej zgody na przyjęcie świata takim jaki jest. Weźmiemy udział w koherencji serca, żeby poczuć jego moc, otworzyć się na pragnienia. Na medytacjach będziemy uwalniać emocje, przekonania, podniesiemy swoją energię i aktywujemy serce, napełniając się miłością, spokojem, akceptacją.

🌸Kameralny Kącik Piękności przy świecach, kojącej muzyce, aromatycznych zapachach- zadbamy o swoją cerę, skórę twarzy i dekoltu. Wykonamy automasaż twarzy przy pomocy specjalnych akcesoriów oraz przygotujemy naturalne peelingi i maseczki. Wymienimy się swoimi sposobami na zatroszczenie się o ciało, porozmawiamy na temat różnorodności, naszych kobiecych wzorców, nurtu naturalności jak i akceptacji oznak upływającego czasu

🌸Pyszne, zdrowe jedzenie– wegetariańskie posiłki, jednocześnie lekkie i energetyczne, byś miała  siłę na realizację całego programu wyjazdu.

🌸Bliskość natury-każdy nasz wyjazd odbywa się w miejscach gdzie natura odgrywa główną rolę. Spędzamy czas wśród zieleni, wód, w spokoju i ciszy, co gwarantuje odcięcie się od zgiełku miasta, pędzącej rzeczywistości…Spacerując przytulamy się do drzew i słuchamy szumu morza.

🌸Masaże ciała i twarzy (opcjonalnie)– bogata oferta dodatkowo płatnych masaży, które uzupełnią Twój proces relaksu.

🌸Niezapomniana atmosfera-na wyjazdach nie brakuje śmiechu, łez wzruszenia, zawiązywania się nowych relacji i wymieniania doświadczeń. Spędzamy inspirujące i niezapomniane chwile!

DLA KOGO

Zapraszamy Kobiety, które interesuje świadome życie, w zgodzie ze sobą, swoim sercem. Kobiety, które chcą zadbać o siebie, aktywować swoją wewnętrzną moc, kobiecą energię miłości i spokoju,  zregenerować się, odpocząć, zharmonizować wśród natury. Możesz, ale nie musisz mieć doświadczenia w praktyce  ruchowej jaką jest joga, wystarczy Twoja chęć oraz otwartość do świadomego dbania o lepsze samopoczucie, zdrowy tryb życia.

OSOBY PROWADZĄCE

DSC_0216nnBeata Oganowska– jestem entuzjastką zdrowego, aktywnego trybu życia, od najmłodszych lat miałam zamiłowanie do sportu i wielu wyzwań fizycznych –takich jak piłka ręczna, czy lekkoatletyka. Dawało mi to wiele satysfakcji i nauczyło dyscypliny życiowej, ale wewnętrznie czułam potrzebę większej równowagi i harmonii w swojej nieustannej aktywności. Znalazłam ją początkowo w jodze, a dopełnieniem stał się pilates. Dzięki niemu potrafiłam poradzić sobie z napięciem, stresem i trudnościami życiowymi. To był początek odkrywania ogromnych możliwości ruchowych w moim ciele, otworzenia  energii i siły, jaka kumulowała się we mnie. Moja przygoda związana z mądrym, bezpiecznym i świadomym ruchem, cały czas trwa. Jestem dyplomowanym instruktorem szkół: Open Mind, Peak Pilates Basic, Pilates School Body Balanced.  Wciąż uzupełniam wiedzę i inspiruję się innymi metodami koncepcji ruchowych  takich jak joga, Zoga, Feldenkrais, Anatomy trains, CoreFit mięśnie dna miednicy, metoda Buteyko. Zasięgam konsultacji u terapeutów, wymieniam się wiedzą i doświadczeniem z innymi instruktorami. Ponadto kocham tańczyć, ukończyłam Akademię Choreoterapii i Arteterapii, aby jeszcze bardziej zarażać innych ruchem, czuciem swojego ciała, odkrywania jego mądrości jaka jest w każdym z nas. Na co dzień lubię dobre jedzenie, książki o tematyce psychologicznej i spacery z psem.

Aneta_Paluszkiewicz_Joga_Kundalini_dodatkowe_FB_plakat_itp.4Aneta Paluszkiewicz:

JA JESTEM…

Radosną duszą

Doświadczam

Odczuwam

Żyję najlepiej jak potrafię

JA JESTEM … zawodową menadżerką, z duszą jogina, nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim, jakim jest.

Przez ponad 23 lata pracowałam w korporacjach, z czego ok.18 lat na stanowiskach menadżerskich. Byłam dyrektorem w centrach obsługi klientów, audytorem i pełnomocnikiem zarządów ds. jakości.

Pracując w korporacjach byłam sobą, zachowując spokój i dystans. To duży komfort i wybór. Pomogła mi w tym między innymi regularna praktyka jogi.

Po zakończeniu pracy w korporacji zostałam menadżerką Akademii Świadomego Człowieka, następnie współtworzyłam centrum rozwojowe również w Gdańsku.

Obecnie prowadzę własną działalność, regularne zajęcia jogi i warsztaty jogi i arteterapii.

Od kilku lat praktykuję Jogę Kundalini.

W 2015 roku Ukończyłam kurs nauczycielski, następnie kurs dla instruktorów jogi dla Kobiet w ciąży.

Kurs był dla mnie najcenniejszą inwestycją we własny rozwój, a joga przynosi efekty w moim codziennym życiu. W 2018 skończyłam kurs arteterapii w Akademii Terapii Ekspresyjnych. Sztuka i kreacja pełni ważną rolę w moim życiu, daje mi dużo przyjemność i podobnie jak joga, jest jednym z narzędzi w moim własnym rozwoju i poszerzaniu świadomości.

Prowadzę zajęcia i warsztaty, gdyż chcę się z Wami podzielić tą piękną i skuteczną praktyką, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.

KIEDY

26/27-29  maja

GDZIE

Pensjonat Margo w Karwieńskich Błotach II

https://centrumjogimargo.pl

CENA

1190 zł ( od czwartku do niedzieli)/ 890 zł (od piątku do niedzieli)

 

Cena obejmuje:

-zakwaterowanie w pokoju 2/3  osobowym,

-wyżywienie 3 posiłkowe- wegetariańskie (śniadanie, lunch, obiadokolacja),

-całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy, owoców,

-zaplanowane zajęcia i warsztaty,

-gift pack NIESPODZIANKA,

-strefa wellness (sauna i basen).

ZDJĘCIA Z POPRZEDNICH WYJAZDÓW

ZAPISY

mailowo: centrum@jogapilates.pl

sms/tel: 507 154 782
lub osobiście w Centrum

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

Wyjazd odbędzie się przy minimalnej ilości uczestników!

Zastrzegamy sobie prawo do zmiany osoby prowadzącej z przyczyn niezależnych od nas.

OPINIE

-“Dziękuję bardzo za cudowny czas razem, wyjątkowy, wspierający. Wasz uśmiech i dobra energia dodawały mi pewności siebie, spokoju. Podczas całych warsztatów czułam się akceptowana, moja kobiecość rozkwitała w tańcu i rozmowach z Kobietami. Spróbowałam tylu nowych rzeczy i bardzo mi się podobało. Wspominam z wdzięcznością wspólne rozmowy przy ognisku, przepyszne jedzenie, czas relaksacji. Nie wiedziałam ze mam tyle mięśni i cudownie było je poczuć… rozciągnąć, rozmasować. Wasze zaangażowanie i pomoc stworzyły wspaniałą atmosferę. Dziękuję i mam nadzieję do zobaczenia niebawem!”
Ania

-“Warsztat “Celebrowanie swojej kobiecości” był inny od poprzednich. Był bardzo dziewczyńsko-siostrzany i to było jego największym atutem. Z dużą czułością zaopiekowałam się swoim ciałem dzięki zajęciom Ani i Beaty. Świetny relaks połączony z pracą z ciałem. Bardzo duża dawka uśmiechu, dobrych słów, cennych rad. Wysokie wibracje, które na pewno poszły świat żeby go zmieniać … A zmianę zaczęłam od siebie:)”
Sylwia

-“Chciałabym podzielić się swoją opinią na temat warsztatów 11-13.03 “celebrowanie swojej kobiecości”. Wyjazd był cudownym czasem z kobietami, dla kobiet i dla samej siebie. W przeuroczym miejscu spędziłyśmy trzy magiczne dni dbajac o dopieszczenie każdego naszego zmysłu. Muzyka, taniec, rozluźnienie ciała i głowy, przepyszne jedzenie i….dużo ciepła, życzliwości, akceptacji od organizatorek, gospodarzy i uczestniczek. Wszystko dopracowane w każdym elemencie. Cudowny czas. Życzę każdej z nas by w tym zabieganym świecie pozwolila sobie o chwilę dla siebie, swojej kobiecości, swoich zmysłów i serca. Polecam, Dziękuję.”
Katarzyna

-“Dla mnie – kolejny raz – była to akademia “TU I TERAZ”. Nie ważne co było wczoraj, nie ma znaczenia co będzie jutro, jest “tu i teraz”. Dla mnie bardzo cenna nauka. Czas zwalnia i tylko doświadczam …Oczywiście bezcenne jest zawsze spotkanie z ludźmi, którzy nie oceniają, po prostu są. Kora śpiewała “Nie oceniaj mnie ani dobrze, ani źle. Po prostu bądź”. Mądra kobieta …Nie ma dwóch takich samych warsztatów. Teoretycznie schemat spotkań jest, ale jest różnie, i dlatego czekam na kolejny warsztat. Wierzę w Wasze pomysły:) Są dobre, ponieważ są z serca.”
Sylwia

-“Warsztaty z Wami to nic innego jak wspaniale, inspirująco i aktywnie spędzony czas. Jeżdżę na nie od kilku dobrych lat i nigdy mnie nie zawodzą, a wręcz chcę więcej i więcej! Beata i Ania to najbardziej profesjonalny duet jaki możecie poznać! 🙂 Oprócz wspaniałego pilatesu, wprowadzają do wyjazdów magię wspólnoty kobiet, potrzeby odpoczynku i inspirujących rozmów. Polecam każdemu doświadczyć tak dobrze zorganizowany wyjazd!”
Martyna

MOC PRAKTYKI-weekendowy warsztat wyjazdowy do Krępkowic z Markiem Ptasińskim i Beatą Oganowską-16/17-19 czerwca

wyjazd cover na fb

Kochani, zapraszamy Was na czerwcowy wyjazd MOC PRAKTYKI do magicznego Starego Dworku Krępkowice na Kaszubach. Podczas pobytu będziemy praktykować energetyczną, oczyszczającą i kojącą Ashtanga, spokojną Sivanandę oraz rozciągającą Zogę w otoczeniu zielonych lasów i łąk. Dodatkowo w ruchu intuicyjnym z uważnością wysłuchamy  co mówi do nas nasze ciało, a podczas medytacji i ćwiczeń oddechowych połączymy się z naszym umysłem, uspokoimy pędzące myśli, zaakceptujemy własne ograniczenia i przekonania. Sielski odpoczynek dopełni pyszna, zdrowa kuchnia wegetariańska, wycieczki rowerowe i warsztat robienia własnej makramowej bransoletki.

Sami tylko zobaczcie jak wygląda ta przestrzeń! My nie potrafimy nie zatracić się w myślach wyobrażając sobie letni poranek z promieniami budzącego się słońca na naszej twarzy, leżąc na hamaku z kubkiem herbaty…

Cisza, spokój, beztroska..

CO NA CIEBIE CZEKA:

🌳RUCH:  zajęcia warsztatowe m.in.: przygotowanie do lotosu, techniki oczyszczające i oddechowe, latające vinyasy, wygięcia do tyłu, pozycje balansowe. Poranna pobudzająca i poprawiająca krążenie Ashtanga, popołudniowa rozciągająca Zoga, a wieczorami spokojna praktyka wycisząjąca w stylu Sivananda. Poprzez indywidualne tempo praktyki dostosowane do poziomu zaawansowania grupy uczymy się wyrozumiałości dla samego siebie, odkrywamy i rozumiemy swoje ciało na nowo.

Ashtanga i Sivananda joga, ruch intuicyjny, Zoga

🌳WARSZTATY ROZWOJOWE: medytacje dynamiczne, arteterapeutyczny, twórczy warsztat robienia własnej bransoletki z nici bawełnianych (bransoletka makramowa), mindfulnessowe spacery do 700 letniego dębu Świętopełka, dla chętnych-wycieczki rowerowe po przyrodniczych ścieżkach.

🌳PYSZNE,ZDROWE JEDZENIE: wegetariańskie posiłki, jednocześnie lekkie i energetyczne, byś miał/a  siłę na realizację całego programu wyjazdu.

🌳BLISKOŚĆ NATURY: każdy nasz wyjazd odbywa się w miejscach gdzie natura odgrywa główną rolę. Spędzamy czas wśród zieleni, wód, w spokoju i ciszy, co gwarantuje odcięcie się od zgiełku miasta, pędzącej rzeczywistości…Spacerując przytulamy się do drzew i słuchamy śpiewu ptaków.

🌳NIEZAPOMNIANA ATMOSFERA: na wyjazdach nie brakuje śmiechu, łez wzruszenia, zawiązywania się nowych relacji i wymieniania doświadczeń. Spędzamy inspirujące i niezapomniane chwile!

Dodatkowo na wyjeździe możliwość skorzystania z zabiegu refleksologii stóp oraz Access Bars.

DLA KOGO

Dla każdego, kto chce się zregenerować, odpocząć, zharmonizować wśród sielskiej natury a przy tym zadbać o swój umysł i ciało. Możesz, ale nie musisz mieć doświadczenia w praktyce  ruchowej jaką jest joga dynamiczna (Ashtanga i Vinyasa), wystarczy Twoja chęć oraz otwartość do świadomego dbania o lepsze samopoczucie, zdrowy tryb życia.

OSOBY PROWADZĄCE

marek ptasińskiMarek Ptasiński – certyfikowany nauczyciel Ashtanga Vinyasa Yoga. Od zawsze interesował mnie ruch fizyczny i praca nad ciałem. Kiedy nadarzyła się okazja, bez wahania zapisałem się na kurs jogi dla początkujących. Pierwsza moja praktyka była wg. metody B. K. S. Iyengara, prowadzona przez Patrycję Bernacką – Rubik. Kolejno doszła Vinyasa, bardziej dynamiczna praktyka – praktykowałem więc na przemian te dwie metody. Aby doskonalić swoją praktykę, ukończyłem kurs dla Instruktora Hatha Jogi, prowadzony przez prof. Janusza Szopę, z licencją państwową wydaną przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.  Kiedy omyłkowo trafiłem na zajęcia Ashtanga Vinyasa joga, prowadzone przez Eloise Iskandar, zafascynował mnie ten styl jogi i wyznaczył kierunek mojej codziennej praktyki Mysore.  Udział w warsztatach prowadzonych przez Basię Lipską a następnie Mateusza Dekera zachęcił mnie do dalszego rozwoju. Ukończyłem kurs nauczycielski 200TTC Foundational Ashtanga Vinyasa Yoga z Basią Lipską Larsen i Mateuszem Dekerem. Kolejnym stylem jogi, jaki mnie zainteresował, jest klasyczna metoda hatha-jogi, mianowicie Sivananda joga. Choć odmienna w temperamencie od Ashtangi ma z nią wiele wspólnego, obie podnosza energię, wyciszają i zmieniaja pogląd na oddech. Tę metodę wprowadziłem również do mojego nauczania.

JIP042Beata Oganowska– jestem entuzjastką zdrowego, aktywnego trybu życia, od najmłodszych lat miałam zamiłowanie do sportu i wielu wyzwań fizycznych –takich jak piłka ręczna, czy lekkoatletyka. Dawało mi to wiele satysfakcji i nauczyło dyscypliny życiowej, ale wewnętrznie czułam potrzebę większej równowagi i harmonii w swojej nieustannej aktywności. Znalazłam ją początkowo w jodze, a dopełnieniem stał się pilates. Dzięki niemu potrafiłam poradzić sobie z napięciem, stresem i trudnościami życiowymi. To był początek odkrywania ogromnych możliwości ruchowych w moim ciele, otworzenia  energii i siły, jaka kumulowała się we mnie. Moja przygoda związana z mądrym, bezpiecznym i świadomym ruchem, cały czas trwa. Jestem dyplomowanym instruktorem szkół: Open Mind, Peak Pilates Basic, Pilates School Body Balanced.  Wciąż uzupełniam wiedzę i inspiruję się innymi metodami koncepcji ruchowych  takich jak joga, Zoga, Feldenkrais, Anatomy trains, CoreFit mięśnie dna miednicy, metoda Buteyko. Zasięgam konsultacji u terapeutów, wymieniam się wiedzą i doświadczeniem z innymi instruktorami. Ponadto kocham tańczyć, ukończyłam Akademię Choreoterapii i Arteterapii, aby jeszcze bardziej zarażać innych ruchem, czuciem swojego ciała, odkrywania jego mądrości jaka jest w każdym z nas. Na co dzień lubię dobre jedzenie, książki o tematyce psychologicznej i spacery z psem.

KIEDY

16/17-19 czerwca

GDZIE

Dworek Krępkowice ze stuletnią historią na skraju lasu, otoczony sielską naturą-drzewami, malowniczą ścieżką prowadzącą nad jezioro jak i polnymi wzgórzami. Na zbieraczy czekają lasy pełne grzybów, jagód i ziół.  Dodatkowo 400m od domu znajduje się lokalna Szkoła Świadomego Jeździectwa Silvana, gdzie możecie doświadczyć hipoterapii i jazdy konnej.

𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐰 𝐬𝐭𝐲𝐥𝐮 𝐬𝐥𝐨𝐰𝐥𝐢𝐟𝐞:

🥦przepyszne wege jedzenie przygotowywane z pasją i miłością o środowisko- ekologiczne i lokalne ⁣produkty, uprawiane własne warzywa i owoce zgodnie z ideałami permakultury,

♻️przydomowa oczyszczalnia, ekologiczne produkty czystości, , segregacja śmieci,

🏠 dom został odrestaurowany używając naturalnych materiałów, a wszystkie meble drewniane pochodzą z recyklingu.

https://www.facebook.com/dworekkrepkowice

CENA

1190 zł ( od czwartku do niedzieli)/ 890 zł (od piątku do niedzieli)

 

Cena obejmuje:

-zakwaterowanie w pokoju 2/3  osobowym,

-wyżywienie 3 posiłkowe- wegetariańskie (śniadanie, lunch, obiadokolacja),

-całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy, owoców,

-zaplanowane zajęcia i warsztaty,

-możliwość skorzystania z rowerów i kijków do nordic walkingu.

ZAPISY

mailowo: centrum@jogapilates.pl

sms/tel: 507 154 782
lub osobiście w Centrum

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

Wyjazd odbędzie się przy minimalnej ilości uczestników!

Zastrzegamy sobie prawo do zmiany osoby prowadzącej z przyczyn niezależnych od nas.

OPINIE

-“Dziękuję bardzo za cudowny czas razem, wyjątkowy, wspierający. Wasz uśmiech i dobra energia dodawały mi pewności siebie, spokoju. Podczas całych warsztatów czułam się akceptowana, moja kobiecość rozkwitała w tańcu i rozmowach z Kobietami. Spróbowałam tylu nowych rzeczy i bardzo mi się podobało. Wspominam z wdzięcznością wspólne rozmowy przy ognisku, przepyszne jedzenie, czas relaksacji. Nie wiedziałam ze mam tyle mięśni i cudownie było je poczuć… rozciągnąć, rozmasować. Wasze zaangażowanie i pomoc stworzyły wspaniałą atmosferę. Dziękuję i mam nadzieję do zobaczenia niebawem!”
Ania

-“Warsztat “Celebrowanie swojej kobiecości” był inny od poprzednich. Był bardzo dziewczyńsko-siostrzany i to było jego największym atutem. Z dużą czułością zaopiekowałam się swoim ciałem dzięki zajęciom Ani i Beaty. Świetny relaks połączony z pracą z ciałem. Bardzo duża dawka uśmiechu, dobrych słów, cennych rad. Wysokie wibracje, które na pewno poszły świat żeby go zmieniać … A zmianę zaczęłam od siebie:)”
Sylwia

-“Chciałabym podzielić się swoją opinią na temat warsztatów 11-13.03 “celebrowanie swojej kobiecości”. Wyjazd był cudownym czasem z kobietami, dla kobiet i dla samej siebie. W przeuroczym miejscu spędziłyśmy trzy magiczne dni dbajac o dopieszczenie każdego naszego zmysłu. Muzyka, taniec, rozluźnienie ciała i głowy, przepyszne jedzenie i….dużo ciepła, życzliwości, akceptacji od organizatorek, gospodarzy i uczestniczek. Wszystko dopracowane w każdym elemencie. Cudowny czas. Życzę każdej z nas by w tym zabieganym świecie pozwolila sobie o chwilę dla siebie, swojej kobiecości, swoich zmysłów i serca. Polecam, Dziękuję.”
Katarzyna

-“Dla mnie – kolejny raz – była to akademia “TU I TERAZ”. Nie ważne co było wczoraj, nie ma znaczenia co będzie jutro, jest “tu i teraz”. Dla mnie bardzo cenna nauka. Czas zwalnia i tylko doświadczam …Oczywiście bezcenne jest zawsze spotkanie z ludźmi, którzy nie oceniają, po prostu są. Kora śpiewała “Nie oceniaj mnie ani dobrze, ani źle. Po prostu bądź”. Mądra kobieta …Nie ma dwóch takich samych warsztatów. Teoretycznie schemat spotkań jest, ale jest różnie, i dlatego czekam na kolejny warsztat. Wierzę w Wasze pomysły:) Są dobre, ponieważ są z serca.”
Sylwia

-“Warsztaty z Wami to nic innego jak wspaniale, inspirująco i aktywnie spędzony czas. Jeżdżę na nie od kilku dobrych lat i nigdy mnie nie zawodzą, a wręcz chcę więcej i więcej! Beata i Ania to najbardziej profesjonalny duet jaki możecie poznać! 🙂 Oprócz wspaniałego pilatesu, wprowadzają do wyjazdów magię wspólnoty kobiet, potrzeby odpoczynku i inspirujących rozmów. Polecam każdemu doświadczyć tak dobrze zorganizowany wyjazd!”
Martyna

WARSZTATY WYJAZDOWE Z CENTRUM JOGA I PILATES-w maju i czerwcu

WARSZTATY WYJAZDOWE(1)DLA KOGO

Dla każdego, kto chce się zregenerować, odpocząć, zharmonizować wśród natury a przy tym zadbać o swój umysł i ciało. Możesz, ale nie musisz mieć doświadczenia w praktyce  ruchowej jaką jest joga bądź pilates, wystarczy Twoja chęć oraz otwartość do świadomego dbania o lepsze samopoczucie, zdrowy tryb życia.

Wyjazdy z Centrum Joga i Pilates prowadzone są w duchu body&mind (ciało&umysł). Zajęcia, których praktyka ma polepszyć zakres ruchowy, elastyczność ciała jak i zauważenie wartości oddechu, niesie za sobą coś więcej. Każdy uczestnik może na chwilę zatrzymać się i dostrzec w swojej uważności-siebie, swoje ciało, poświęcany sobie czas. Spędzamy inspirujące chwile, jemy zdrowe, wyśmienite posiłki, spacerujemy po okolicznych trasach przyrodnicznych i  spędzamy czas w strefie wellness.

 KARWIEŃSKIE BŁOTA

TERMIN

foty do wyjazdów(1)

WIOSENNE OTULENIE- wyjazd z jogą Kundalini, ruchem intuicyjnym i arteterapią-26/27-29.05 z Anetą Paluszkiewicz i Beatą Oganowską-DWA OSTATNIE MIEJSCA

Szczególny wyjazd z serca do serca-dla matek i córek, dla przyjaciółek, dla kuzynek, dla sióstr, dla siebie samej. W kobiecej delikatnej energii serca będziemy wspólnie praktykować jogę Kundalini oraz ruch intuicyjny poprzez, którą uwolnimy to co nas powstrzymuje przed pełnią swojej kobiecej mocy oraz podniesiemy wibracje. Medytacje , rytuał pielęgnacyjny twarzy i arteterapia w sielskiej naturze- dopełnią nasz proces otulenia siebie-napełnimy się miłością, spokojem i akceptacją.

MIEJSCE

Pensjonat Margo w Karwieńskich Błotach II

https://centrumjogimargo.pl/

KUCHNIA

Pyszne i zdrowe wyżywienie, kuchnia wegetariańska.

CENA

890 zł (2 doby-od piątku do niedzieli)

1190 zł (3 doby-od czwartku do niedzieli)

 

Cena obejmuje:

-zakwaterowanie w pokoju 2/3 osobowym,

-wyżywienie 3 posiłkowe- wegetariańskie (śniadanie, lunch, obiadokolacja),

-całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy, owoców,

-zaplanowane zajęcia i warsztaty,

-gift pack NIESPODZIANKA,

-dostęp do strefy wellness.

 

Wpłata zaliczki jest potwierdzeniem udziału. Dane przesyłamy w momencie zapisu.

DODATKOWO NA WYJAZDACH

Możliwość skorzystania z  dodatkowo płatnych masaży ciała i twarzy.

Zdjęcia z poprzednich wyjazdów

TOLKMICKO

TERMIN

foty do wyjazdów

JOGOWY WDECH I WYDECH…- wyjazd z jogą Iyengara i relaksacją-9/10-12.06 z Moniką Żółkoś i Kasią Sołczyńską-BRAK WOLNYCH MIEJSC, LISTA REZERWOWA

Wyjazd z praktyką jogi metodą B.K.S.Iyengara z elementami regeneracji oraz pranayamą, którym oddawać się będziemy w wyjątkowym miejscu zapewniającym kontakt z naturą oraz samym sobą. Dzięki wykorzystaniu specjalistycznego sprzętu dostosujemy sekwencję asan do poziomu zaawansowania oraz stanu zdrowia, zaproponujemy praktykę, która pozwoli bezpiecznie wzmocnić i uelastycznić ciało a także odkryć duchowy wymiar jogi. Dzień powitamy ćwiczeniami oddechowymi, aby w pełni zharmonizować się z otoczeniem przyrody i energią słoneczną, zaś wieczorem zanurzymy się w relaksacji przy dźwiękach kojących mis.

MIEJSCE

Pensjonat UZDROWISKO SIEBIE BLISKO w Tolkmicku

http://www.uzdrowisko.love/

KUCHNIA

Pyszne i zdrowe wyżywienie, kuchnia wegetariańska.

CENA

890 zł (2 doby-od piątku do niedzieli)

1190 zł (3 doby-od czwartku do niedzieli)

 

Cena obejmuje:

-zakwaterowanie w pokoju 2/3/4 osobowym,

-wyżywienie 3 posiłkowe- wegetariańskie (śniadanie, lunch, obiadokolacja),

-całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy,

-zaplanowane zajęcia i warsztaty,

-gift pack NIESPODZIANKA,

-koncert relaksacyjny,

-jeden wieczór w strefie wellness (bania ruska i sauna).

 

Wpłata zaliczki jest potwierdzeniem udziału. Dane przesyłamy w momencie zapisu.

DODATKOWO NA WYJEŹDZIE

Możliwość skorzystania z warsztatu ceramiki oraz dodatkowo płatnych masaży ciała i twarzy.

Zdjęcia z poprzednich wyjazdów

KRĘPKOWICE

foty do wyjazdów(2)

MOC PRAKTYKI- wyjazd z jogą dynamiczną, Zogą i ruchem intuicyjnym-16/17-19 czerwca z Markiem Ptasińskim i Beatą Oganowską

Kochani, zapraszamy Was na czerwcowy wyjazd do magicznego Starego Dworku Krępkowice na Kaszubach. Podczas pobytu będziemy praktykować energetyczną, oczyszczającą i kojącą Ashtanga, spokojną Sivanandę oraz rozciągającą Zogę w otoczeniu zielonych lasów i łąk. Dodatkowo w ruchu intuicyjnym z uważnością wysłuchamy  co mówi do nas nasze ciało, a podczas medytacji i ćwiczeń oddechowych połączymy się z naszym umysłem, uspokoimy pędzące myśli, zaakceptujemy własne ograniczenia i przekonania. Sielski odpoczynek dopełni pyszna, zdrowa kuchnia wegetariańska, wycieczki rowerowe i warsztat robienia własnej makramowej bransoletki. Sami tylko zobaczcie jak wygląda ta przestrzeń! My nie potrafimy nie zatracić się w myślach wyobrażając sobie letni poranek z promieniami budzącego się słońca na naszej twarzy, leżąc na hamaku z kubkiem herbaty… Cisza, spokój, beztroska..

MIEJSCE

Dworek Krępkowice ze stuletnią historią na skraju lasu, otoczony sielską naturą-drzewami, malowniczą ścieżką prowadzącą nad jezioro jak i polnymi wzgórzami. Na zbieraczy czekają lasy pełne grzybów, jagód i ziół.  Dodatkowo 400m od domu znajduje się lokalna Szkoła Świadomego Jeździectwa Silvana, gdzie możecie doświadczyć hipoterapii i jazdy konnej.

𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐰 𝐬𝐭𝐲𝐥𝐮 𝐬𝐥𝐨𝐰𝐥𝐢𝐟𝐞:

🥦przepyszne wege jedzenie przygotowywane z pasją i miłością o środowisko- ekologiczne i lokalne ⁣produkty, uprawiane własne warzywa i owoce zgodnie z ideałami permakultury,

♻️przydomowa oczyszczalnia, ekologiczne produkty czystości, , segregacja śmieci,

🏠 dom został odrestaurowany używając naturalnych materiałów, a wszystkie meble drewniane pochodzą z recyklingu.

https://www.facebook.com/dworekkrepkowice

CENA

1190 zł ( od czwartku do niedzieli)/ 890 zł (od piątku do niedzieli)

 

Cena obejmuje:

-zakwaterowanie w pokoju 2/3  osobowym,

-wyżywienie 3 posiłkowe- wegetariańskie (śniadanie, lunch, obiadokolacja),

-całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy, owoców,

-zaplanowane zajęcia i warsztaty,

-możliwość skorzystania z rowerów i kijków do nordic walkingu.

DODATKOWO NA WYJEŹDZIE

Możliwość skorzystania z zabiegu refleksologii stóp oraz Access Bars.

JAK WYGLĄDA MIEJSCE

ZAPRASZAMY DO KONTAKTU

Masz wątpliwości, który warsztat wyjazdowy jest dla Ciebie?  Skontaktuj się z Nami! Wspólnie spróbujemy zastanowić się, który z nich odpowiada Twoimi oczekiwaniom i preferencjom do warsztatów/form aktywności fizycznej.

telefonicznie: 507 154 782
mailowo: centrum@jogapilates.pl

OPINIE

“Dziękuję bardzo za cudowny czas razem, wyjątkowy, wspierający. Wasz uśmiech i dobra energia dodawały mi pewności siebie, spokoju. Podczas całych warsztatów czułam się akceptowana, moja kobiecość rozkwitała w tańcu i rozmowach z Kobietami. Spróbowałam tylu nowych rzeczy i bardzo mi się podobało. Wspominam z wdzięcznością wspólne rozmowy przy ognisku, przepyszne jedzenie, czas relaksacji. Nie wiedziałam ze mam tyle mięśni i cudownie było je poczuć… rozciągnąć, rozmasować. Wasze zaangażowanie i pomoc stworzyły wspaniałą atmosferę. Dziękuję i mam nadzieję do zobaczenia niebawem!”

Ania

“Warsztat “Celebrowanie swojej kobiecości” był inny od poprzednich. Był bardzo dziewczyńsko-siostrzany i to było jego największym atutem. Z dużą czułością zaopiekowałam się swoim ciałem dzięki zajęciom Ani i Beaty. Świetny relaks połączony z pracą z ciałem. Bardzo duża dawka uśmiechu, dobrych słów, cennych rad. Wysokie wibracje, które na pewno poszły świat żeby go zmieniać … A zmianę zaczęłam od siebie:)”

Sylwia

“Chciałabym podzielić się swoją opinią na temat warsztatów 11-13.03 “celebrowanie swojej kobiecości”.  Wyjazd był cudownym czasem z kobietami, dla kobiet i dla samej siebie. W przeuroczym miejscu spędziłyśmy trzy magiczne dni dbajac o dopieszczenie każdego naszego zmysłu. Muzyka, taniec, rozluźnienie ciała i głowy,  przepyszne jedzenie i….dużo ciepła, życzliwości,  akceptacji od organizatorek, gospodarzy i uczestniczek. Wszystko dopracowane w każdym elemencie. Cudowny czas. Życzę każdej z nas by w tym zabieganym świecie pozwolila sobie o chwilę dla siebie, swojej kobiecości, swoich zmysłów i serca. Polecam, Dziękuję.”

Katarzyna

 

“Dla mnie – kolejny raz – była to akademia “TU I TERAZ”. Nie ważne co było wczoraj, nie ma znaczenia co będzie jutro, jest “tu i teraz”. Dla mnie bardzo cenna nauka. Czas zwalnia i tylko doświadczam …Oczywiście bezcenne jest zawsze spotkanie z ludźmi, którzy nie oceniają, po prostu są. Kora śpiewała “Nie oceniaj mnie ani dobrze, ani źle. Po prostu bądź”. Mądra kobieta …
Nie ma dwóch takich samych warsztatów. Teoretycznie schemat spotkań jest, ale jest różnie, i dlatego czekam na kolejny warsztat. Wierzę w Wasze pomysły:) Są dobre, ponieważ są z serca.”

Sylwia

“Warsztaty z Wami to nic innego jak wspaniale, inspirująco i aktywnie spędzony czas. Jeżdżę na nie od kilku dobrych lat i nigdy mnie nie zawodzą, a wręcz chcę więcej i więcej! Beata i Ania to najbardziej profesjonalny duet jaki możecie poznać! 🙂 Oprócz wspaniałego pilatesu, wprowadzają do wyjazdów magię wspólnoty kobiet, potrzeby odpoczynku i inspirujących rozmów. Polecam każdemu doświadczyć tak dobrze zorganizowany wyjazd!”

Martyna

ZASTĘPSTWA I ZMIANY

Środa, 25.05

g.17:30-18:45 – JOGA NA STRES – Angelika Radecka

Piątek, 27.05

g. 17:15-18:30 – JOGA RELAKSACYJNA – Angelika Radecka

Wtorek, 31.05

g.16:00-17:15 – JOGA – Angelika Radecka

Środa, 1.06

g.17:30-18:45 – JOGA NA STRES – Angelika Radecka

Poniedziałek, 6.06

g.9:30-10:45 – PILATES Z AKCESORIAMI – Ania Hapter-Pokrzywińska

PLAN WARSZTATÓW 2022

MAJCZERWIEC
27.05-TRE z Małgosią Pietruszką03.06- BIODANZA-zajęcia świadomego ruchu
28.05-WARSZTATY Z AUTOLIFTINGU TWARZY Z ELEMENTAMI KINESIOTAPINGU4-5.06-TRENING DNA MIEDNICY
29.05-TAO KOBIECOŚCI PIERWSZA WYSPA: „CUDOWNE” MERYDIANY I AFIRMACJA ŻYCIA05.06-AKTYWNE MEDYTACJE OSHO
29.05-MISY I GONGI11.06-CYLK O CZAKRACH - nr.VI ANAHATA
11.06-WARSZTATY ODDECHOWE-metoda Buteyko i Oxygen Advantage®
17.06-WPROWADZENIE DO BIOLOGII TOTALNEJ
18.06-"TO JA"- warsztat rozwojowy z Asią Pyrek
18.06-JESTEŚMY MUZYKĄ z Asią Pyrek
19.06- ZWIAZKI, PARTNERSTWO, RELACJE - warsztat z Biologii Totalnej
24.06- TRE z Tomaszem Weprzędzem
25.06-WARSZTATY Z AUTOLIFTINGU TWARZY Z ELEMENTAMI KINESIOTAPINGU

TRENING DNA MIEDNICY- 4-5 czerwca, sobota 15:00-17:00 i niedziela 10:15-12:15

68724cb2-f469-4ca7-bc89-e92a8f26931f

„Trening dna miednicy to najlepsza inwestycja we własne zdrowie, która gwarantuje zysk przez całe życie.”

/B. Cantieni/

Zapraszamy Trening Dna Miednicy – profilaktyczno-terapeutyczny program aktywnego i świadomego wzmacniania mięśni dna miednicy.

Twoje mięsnie dna miednicy pracują cały czas. Przy codziennych czynnościach, gdy na przykład załatwiasz swoje potrzeby fizjologiczne. Oprócz tego stabilizują Twój kręgosłup oraz podtrzymują organy wewnętrzne.

Często nie myślimy o tym, że za dolegliwości takie jak zaparcia, nietrzymanie moczu lub ból podczas stosunku mogą odpowiadać ciągle napięte mięśnie dna miednicy. Na treningu będziesz pracować/pracowała nad poprawą funkcjonowania dróg moczowych oraz utrzymywania głębokiej stabilizacji w dobrej kondycji.

Korzyści z treningu :

– poprawa funkcjonowania dolnych dróg moczowych- terapeutyczna – leczy wiele dolegliwości (nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych, bóle kręgosłupa, bioder, zaburzenia sfery seksualnej i inne)- profilaktyczna – utrzymuje głęboką stabilizację w dobrej kondycji
– bezpieczna – nie przeciążą stawów i układu krążenia
– skuteczna – systematyczne ćwiczenia przynoszą zauważalne efekty już po krótkim czasie (choć u każdej osoby proces ten przebiega indywidualnie i nieporównywalnie)
– uniwersalna – dla kobiet i mężczyzn, ćwiczyć można w każdym wieku i bez względu na formę fizyczną.

Szczególnie ważny warsztat dla:

📍Kobiet w i po ciąży: mięśnie dna miednicy dostosowują ciało do porodu, muszą stanąć na wysokości zadania, aby przebiegł on poprawnie. Równie istotną funkcję pełnią w powrocie ciała kobiety tuż po porodzie,

📍 Osób z bólami i dysfunkcjami kręgosłupa, postawą ciała,

📍Osób, które chcą nauczyć się prawidłowo napinać mięśnie w czasie kichania, kaszlu, śmiechu,

📍Kobiet i mężczyzn po 50 roku życia: określa się, że w tym okresie w ciele dochodzi do spadku hormonów, które odpowiadają za kształtowanie się narządów płciowych oraz ich funkcji,

📍Mężczyzn po prostatektomii,

📍I dla każdych zapobiegających problemom, utrudniającym codzienne życie!

Warsztat poprowadzi Iza Żak

izabelazak

Nazywam się Izabela Żak,  jestem absolwentką Wydziału  Fizjoterapii AWF w Katowicach. Obecnie jako doktorantka , pod kierunkiem prof. Edwarda Saulicza zajmuję się tematyką profilaktyki i terapii  dysfunkcji dna miednicy. Pracując z pacjentami zauważyłam, że wiele kobiet po porodach, operacjach uroginekologicznych, podczas klimakterium boryka się z problemem osłabienia dna miednicy ( najważniejsze to opadanie narządów rodnych, nietrzymanie moczu, nadreaktywny pęcherz, trudności z orgazmem, zmiany zwyrodnieniowe bioder i kręgosłupa). Kłopoty z powodu osłabienia dna miednicy coraz częściej  mają także mężczyźni. Powodowane stresem i nadmiarem obowiązków przewlekłe napięcie mięśni dna miednicy może prowadzić do bólu dolnego odcinka kręgosłupa, problemów z prostatą, zaburzeń potencji i erekcji a po usunięciu prostaty pojawia się często nietrzymanie moczu.  To wszystko odbiera  możliwość  cieszenia się zdrowiem i aktywnością do późnych lat. Poszukiwałam zatem skutecznej formy terapii dla tych problemów. W 2009 roku ukończyłam szkolenie instruktorskie Cantienica® – Trening Dna Miednicy w Zurychu, od tego też roku rozpoczęłam badania nad mięśniami dna miednicy.  Potrzeba rozwijania umiejętności i poszerzania wiedzy sprawiła, że ukończyłam także inne szkolenia związane z terapią ciała i miednicy: Physio Pelvica I – ” Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu”, J. Earls&T. Myers ” Fascial Release for Structural Balance: Intrinsic Muscles of the Pelvis”, J. Smith: “Introduction to Structural Integration”, The Redcord Education Program: “Neurac1″, Plaatsman Concept: ” Assessment, Treatment and Manipulation of the Spineand the Peripheral Joints. Mobilisation of the Nervous System

Obecnie pracuję moją autorską metodą Corefit® System, która powstała w oparciu o własne badania i doświadczenia pracy z pacjentami oraz o najnowsze wyniki badań naukowych z całego świata.

TERMIN

4-5 czerwca
sobota 15:00-17:00 i niedziela 10:15-12:15

CENA

250 zł

ZAPISY

mailowo: centrum@jogapilates.pl

SMS-owo: 507 154 782

na Facebooku

TRE ćwiczenia uwalniające stres, napięcia i traumę – 27 maja, piątek g.20:15-21:45

tre (4)

CZYM JEST TRE?

Ćwiczenia TRE (Trauma Release Exercises)- ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje  to opracowana przez dr Davida Bercelego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, neurogenicznych wibracji, podlegających samoregulacji przez osobę je wykonującą. Niezależnie od tego czy stres i trauma ma podłoże emocjonalne, fizyczne czy psychologiczne to odpowiedź ciała na zagrożenie jest zawsze taka sama w postaci instynktownej reakcji walki/ucieczki czy zamrożenia. Ta reakcja, aby powrócić do równowagi psycho-fizycznej potrzebuje być rozładowana i uwolniona W ćwiczeniach TRE korzystamy z wrodzonego u człowieka systemu mimowolnych drżeń i wibracji w bezpieczny i kontrolowany sposób aby uwolnić chroniczny stres, traumę lub PTSD z naszego ciała.

JAKIE DAJE KORZYŚCI?

Celem stosowania ćwiczeń TRE jest przywrócenie ciału naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) ze sobą współpracują.. Ćwiczenia TRE redukują chroniczny stres, napięcie mięśni, lęk i ból szczególnie w obszarze dolnej części pleców i miednicy.
Jest to skuteczna metodą  redukcji stresu, uwalniania napięć oraz przywracania ciału jego naturalnych zasobów. Metoda ta ma korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr. Alexandra Lowena. Ćwiczenia opracowane są w taki sposób, aby poprzez wibracje uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w ciele.   TRE odróżnia się tym od innych technik relaksacyjnych, tai-chi czy jogi, że pomimo prowadzenia siebie przez TRE w pewnym momencie niezbędne jest „odpuszczenie” i zgoda na to, aby to ciało przejęło inicjatywę i samo kierowało swoim procesem. Delikatne drżenia uwalniają głębokie wzorce napięciowe co jest trudne dla osiągnięcia dla innych kognitywno-behawioralnych technik. Pewne konkretne mięśnie jak biodrowo-lędźwiowy i przepona są rozluźniane bez świadomego wysiłku. Ciało w sposób pasywny „samo” przechodzi do stanu głębokiego relaksu.

DLA KOGO JEST TRE?

Ćwiczenia TRE, mogą stosować osoby doświadczające bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów . Są one sposobem samopomocy dla tych, którzy nie mają dostępu do terapii lub innych form pomocy w swoich problemach. Ponadto dla wielu osób nie potrzebujących terapii jest to użyteczny sposób na samodzielną regulację poziomu stresu związanego z codziennymi doświadczeniami. Niestety dla niektórych osób może okazać się to trudne. Czasami osoby przechodzące przez proces powrotu do równowagi psychicznej, przeżywają tak wysoki poziom lęku i zaburzeń psychosomatycznych, że wymagają profesjonalnej pomocy. W takim przypadku, ćwiczenia te nie powinny być wykonywane samodzielnie. Najlepiej jest włączyć je do sesji terapeutycznej, korzystając ze wsparcia i pomocy psychoterapeuty przy doświadczaniu tych trudnych uczuć.

OSOBA PROWADZĄCA:

20201005_225420Tomasz Weprzędz:

-Terapeuta manualny posiadający holistyczne podejście do klienta oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z ciałem

-Masażysta specjalizujący się w masażu leczniczym

-Terapeuta Terapii Czaszkowo-Krzyżowej w ujęciu biodynamicznym

-Terapeuta metody Access Bars®

-Certyfikowany Provider TRE®

-Członek Polskiego Stowarzyszenia TRE®

O sobie:

TRE® jest dla mnie doskonałym uzupełnieniem zarówno mojej praktyki jak również mnie

samego oraz pomaga mi w samoregulacji. Dzięki tej metodzie z większą uważnością mogę

pracować z każdym człowiekiem niezależnie czym się w życiu zajmuje zawodowo czy

prywatnie. Moja praca i doświadczenie oraz doświadczanie kontaktu z klientem to moja pasja. Klienci,

którzy do mnie trafiają mówią, że pracuję z emocjami a TRE® to przecież praca z ciałem

poprzez które uwalnia się trauma, stres czy emocje.

Bezpośredni kontakt: tomaszweprzedz@gmail.com;tel. 504-288-123

TERMINY

•24 czerwca, piątek

g.20:15-21:45

CENA

90 zł

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

mika-szymkowiak-fotografia-gosMałgorzata Pietruszka:

Terapeutka Shiatsu, absolwentka The European Shiatsu School
Certyfikowany Provider TRE®,  Członek Polskiego Stowarzyszenia TRE®

Masażystka Kontakt: enerqi.shiatsu@gmail.com

tel. 509 383 975
www.enerqi-shiatsu.pl

O sobie:
Pasjonuje mnie odkrywanie relacji ciała z umysłem, emocjami i świadomością.
Praca poprzez Zen Shiatsu i TRE® uczy mnie wciąż na nowo jak ważne jest
zwolnienie i nawiązanie kontaktu z własnym ciałem. Bycie tu i teraz. Z  oddechem. Ze sobą. To droga budowania żywej relacji z sobą samym, w akceptacji, łagodności i z poszanowaniem własnych granic. TRE® jest dla mnie radosną drogą do zaciekawienia się wewnętrzną pulsacją własnego organizmu i odtworzenia w ciele poczucia bezpieczeństwa.

TERMINY

•27 maja, piątek

g.20:15-21:45

CENA

60 zł

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

centrum@jogapilates.pl

sms 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w Centrum 🙂

Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach i w swobodnym stroju!

MISY I GONGI- sesja relaksacyjna z Jakubem Leonowiczem- 29 maja (niedziela), g.19:00-20:30

DSC_6696

Sesja jest grupową formą relaksacji. Rozluźnienie, wyciszenie oraz naładowanie energią dźwięku.

 

Uczestnicy leżąc w wygodnych pozycjach, poddają się harmonizującemu działaniu fali dźwiękowej, która usuwa zmęczenie, regeneruje oraz odświeża ciało i umysł. Odpowiednio dobrane, delikatne i odprężające tony mis i gongów wprowadzają w stan swoistego półsnu, zapewniając głębokie odprężenie, harmonizację oraz wyciszenie.

 

Dodatkowo:

– wycisza umysł

– łagodzi napięcia nerwowe

– zwiększa świadomość siebie

Instrumenty, na których grany jest koncert pochodzą z Indii, Nepalu oraz Chin. Ich wyjątkowa budowa poprzez wprawienie ich w drganie tworzy niesamowity dźwięk, która wypełnia pomieszczenie paletą pięknych tonacji.

Dźwięki te wykorzystywane były na dalekim wschodzie od tysięcy lat do leczenia oraz poprawy kondycji zdrowotnej. Dziś badane są przez zachodnich naukowców, którzy potwierdzają ich wyjątkowe właściwości.

 PROWADZĄCY

JIP0082

Jakub Leonowicz– dyplomowany masażysta, terapeuta. W swojej praktyce łączy techniki głębokiej pracy z tkankami z wykorzystaniem filozofii wschodu oraz z rozluźnieniem na poziomie mentalnym. Duży nacisk kładzie na balansowanie napięć fizycznych z psychicznymi oraz wewnętrznym stanem duchowym. Trójmiejski muzyk, DJ oraz producent nagrań relaksacyjnych.

TERMIN

 

29 maja, niedziela

g.19:00-20:30

CENA

60 zł

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

mailowo: centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie: 507 154 782

CYKL WARSZTATÓW O CZAKRACH – nr.IV ANAHATA – w przestrzeni serca – 11.06 (sobota) g.13:30-16:00

Cykl o czakrach ANAHATA

CYKL WARSZTATÓW O CZAKRACH.

W PRZESTRZENI SERCA. Nr IV ANAHATA

Zapraszamy Was na cykl warsztatów o czakrach – centrach energetycznych w ciele.

Możesz uczestniczyć w pojedynczych warsztatach lub w całym cyklu.

Wg anatomii jogicznej czakry przekładają się na nasze zdrowie, samopoczucie, przepływ energii w ciele, czyli na jakość naszego życia.

Podczas warsztatów podzielę się z Wami wiedzą i praktyką Jogi Kundalini oraz Arteterapii.

 

IV czakra – CZAKRA SERCA

ANAHATA – czakra serca, czyli centrum pomiędzy dolnym i górnym trójkątem czakr.

Pośredniczy pomiędzy światem ducha, a światem materii.

Poprzez czakrę serca nawiązujemy czułe, bezinteresowne relacje z innymi ludźmi i otaczającym nas światem, jesteśmy wrażliwi na piękno, odczuwamy miłość bez warunków, współodczuwamy i mamy poczucie wewnętrznej zgody na przyjęcie świata takim, jaki jest w swej prawdziwej naturze. Potrafimy dzielić się i przyjmować, odczuwamy wdzięczność, potrzebę duchowego doświadczania miłości.

Jeżeli czwarta czakra jest w dysharmonii, może pojawić się zaborczość, chęć posiadania innych na własność i wyłączność, interesowność, nadmierne dramatyzowanie, lęk przed odrzuceniem, kochanie innych „za bardzo”, oczekiwanie wzajemności, poczucie zbyt małej wartości, by otrzymać miłość, użalanie się nad sobą.

 

Zapraszamy Was na warsztaty w formie praktyki.

 

Osoba prowadząca

1

Aneta Paluszkiewicz:

JA JESTEM..

Radosną duszą
Doświadczam
Odczuwam
Żyję najlepiej jak potrafię
JA JESTEM TOBĄ TY JESTEŚ MNĄ

JA JESTEM … zawodową menadżerką, z duszą jogina, nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim, jakim jest.

Przez ponad 23 lata pracowałam w korporacjach, z czego ok.18 lat na stanowiskach menadżerskich. Byłam dyrektorem w centrach obsługi klientów, audytorem i pełnomocnikiem zarządów ds. jakości. .
W 2018 roku zostałam menadżerką Akademii Świadomego Człowieka, następnie współtworzyłam centrum rozwojowe.

Obecnie prowadzę własną działalność, regularne zajęcia jogi i warsztaty jogi i arteterapii.

Prowadzę zajęcia, gdyż chcę się z Wami podzielić tą piękną i skuteczną praktyką doświadczania i świadomej przytomności, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.”

Kiedy?

11 czerwca, sobota,
g. 13:30-16:00

Cena

90 zł

Przygotowanie do warsztatu

Potrzebujesz wygodnego stroju, który nie krępuje ruchów do części, w której będziemy praktykować.
Na miejscu są maty do jogi, wałki i koce, do picia woda, kawa i herbata.

Zapisy

centrum@jogapilates.pl
sms/tel: 507 154 782
lub osobiście w Centrum

BIOLOGIA TOTALNA – wprowadzenie- 17 czerwca (piątek), g. 20:30-22:30

Recall healing (1)

Poszukiwanie źródła, przyczyny powtarzających się w moim życiu zdarzeń, schematów, występowania dolegliwości i chorób, tak by zrozumieć przyczynę, wyjść ze schematu, odmienić swoje życie.

„Warunkiem koniecznym i wystarczającym do uzdrowienia dowolnej dolegliwości jest usunięcie źródła konfliktu w swoim wnętrzu”

dr Claude Sabbah

TOTALNA BIOLOGIA / Uzdrawianie przez Świadomość

Metoda ta jest całościowym sposobem pracy z tym, co moglibyśmy bardzo ogólnie określić hasłem „cierpienie mojego życia”. Co rozumieć pod tym pojęciem? Właściwie wszystko: dolegliwości i choroby ciała, choroba dziecka/bliskich osób, kłopoty w pracy, trudny związek, życiowy pech, niesatysfakcjonujące relacje z ludźmi, samotność, poczucie niespełnienia… Zaburzenie w każdym z tych obszarów ma swoją, bardzo często jedną, konkretną przyczynę, która ukształtowała nasze życie w ten właśnie, a nie inny sposób.

Tym czynnikiem są emocje.

Bazą do ukształtowania się Totalnej Biologii było odkrycie niemieckiego lekarza dr Gerta Hamera, że żadna choroba nie pojawi się w naszym ciele, dopóki nie przeżyjemy wcześniej jakiegoś stresu.

W metodzie tej poprzez zadawanie właściwych pytań odnajdujemy emocjonalne przyczyny. Uzyskujemy odpowiedź m. in. na pytania:

– do czego choroba/dolegliwość jest mi potrzebna?

– co daje mi ten dodatkowy organ, którym jest np. guz?

– jak ratuje mnie przed śmiercią cukrzyca, astma czy inna dolegliwość?

– dlaczego nie układają mi się relacje z partnerem/partnerką?

– a nawet – dlaczego tak dużo czytam, albo czemu wciąż podróżuję?

Na każde z tych pytań istnieje precyzyjna odpowiedź.

Ona pozwala nam uzdrowić nasze życie.

Osoba prowadząca

Tomasz Grzymkowski

TERMIN

17 czerwca, piątek

g.20:30-22:30

CENA

Bilet normalny: 60 zł

Bilet, dla osoby, która już była wcześniej na spotkaniu: 30 zł

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

centrum@jogapilates.pl

sms/tel: 507 154 782

lub osobiście w Centrum