Zacznij swoją przygodę z JOGĄ lub PILATESEM razem z nami!
Na kursach nauczysz się od podstaw praktyki jogi lub pilatesu.
Zbieramy zapisy do nowych grup -wybierz ścieżkę, która bardziej do Ciebie pasuje!
KURS JOGI od podstaw
Kurs Jogi od podstaw daje możliwość systematycznej pracy, ze stałą kameralną grupą, rozpoczynającą dopiero przygodę z jogą. Wszyscy zaczynają od poziomu podstawowego.
Dzięki kursowi:
• dowiesz się czym jest joga B.K.S. Iyengara,
• poznasz podstawowe asany (pozycje jogi), które dokładnie zostaną omówione, poczujesz ich zbawienny wpływ na Twoje ciało,
• nauczysz się jak prawidłowo samodzielnie przyjmować pozycje jogowe, aby pomóc sobie przy różnych dolegliwościach,
• doświadczysz uważnego, głębokiego oddechu.
Maty oraz cały sprzęt do jogi znajdują się w studiu.
Jak się przygotować?
• Jogę ćwiczymy boso lub w skarpetkach
• Wygodny, niekrępujący ruchów strój (koszulka przy ciele i legginsy mile widziane)
• Płatność z góry za 6 zajęć – 290 zł
• Czas trwania= 1 h 15 min
• Grupa jest stała – w trakcie kursu nikt nie dochodzi
TERMINY:
JOGA KURS od podstaw
Każdy piątek, godz. 19:00-20:15
TRWA NABÓR DO GRUPY!
*planowany start kursu: 10 maja
*Data rozpoczęcia kursu jest orientacyjna, uzależniamy ją od zebrania minimalnej liczby uczestników.
*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj mas o tym w momencie zapisu.
Zapisz się do nowej grupy:
e-mailowo: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w recepcji studia
Kurs JOGI poprowadzi Angelika Radecka
„Zmysły są potężniejsze niż przedmioty pragnień, większy niż zmysł jest umysł, większy niż umysł jest intelekt, a od niego większy jest On – Wszechprzenikający Duch.”
Większość życia podświadomie wiedziałam, że joga to moja ścieżka życia, że będzie moim szczęściem i radością.
W 2003 roku regularnie zaczęłam uczestniczyć w zajęciach jogi u Renaty Koba. Kolejnym etapem był kurs nauczycielski jogi według metody B.K.S IYENGARA u Henryka Liśkiewicza.
Wewnętrznie podróżując ku przemianie odnalazłam poczucie pełni spełniając się jako nauczyciel, który poświęca się swoim uczniom, pomagając im poprzez asany osiągnąć spokój wewnętrzny, znaleźć nowy rodzaj wolności.
Dziś moim poczuciem spełnienia się jest pomaganie i prowadzenie zajęć jogi w formie terapii dla dzieci, kobiet i wszystkich osób, które zmagają się z różnymi problemami.
Moje doświadczenie, które wciąż pielęgnuję pozwala mi dzielić się z innymi i to jest moja radość życia.
Doświadczenie:
• Kurs nauczycielski yogi, Dyplom Felt Sense Method
• Konwencje i warsztaty u najlepszych nauczycieli z Polski i całego świata takich jak: Henryk Liśkiewicz, Jurek Jagucki, Robert Spica, Katarzyna Pilorz, Gabriella Giubilaro, Lois Steinberg, Corinne Biria, Rita Keller, Abhijata Sridhar-Iyengar, Carrie Owerko, Manous Manos, Sharat Arrora
KURS PILATES od podstaw
Kurs Pilates od podstaw daje możliwość systematycznej pracy ze stałą kameralną grupą, rozpoczynającą dopiero przygodę z pilatesem. Wszyscy zaczynają od poziomu podstawowego.
Dzięki kursowi:
• dowiesz się czym jest pilates,
• poznasz jego zbawienny wpływ na Twoje ciało w szczególności kręgosłup i stawy,
• zrobisz pierwsze kroki w kierunku zapobiegania skutkom siedzącego trybu życia,
• wzmocnisz mięśnie głębokie – mięśnie dna miednicy, brzucha oraz przykręgosłupowe – odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa.
Maty oraz cały sprzęt do pilatesu znajdują się w studiu.
Jak się przygotować?
• Pilates ćwiczymy boso lub w skarpetkach
• Wygodny, niekrępujący ruchów strój (koszulka przy ciele i legginsy mile widziane)
• Płatność z góry za 6 zajęć – 290 zł
• Czas trwania =1 h 15 min
• Grupa jest stała – w trakcie kursu nikt nie dochodzi
TERMINY
PILATES KURS od podstaw
Każda środa, godz. 16:00-17:15
*planowany start kursu: 15 maja
*Data rozpoczęcia kursu jest orientacyjna, uzależniamy ją od zebrania minimalnej liczby uczestników.
*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.
Zapisz się do nowej grupy:
e-mailowo: centrum@jogapilates.pl,
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w recepcji studia
Kurs PILATESU poprowadzi BEATA OGANOWSKA
Jestem entuzjastką zdrowego, aktywnego trybu życia, od najmłodszych lat miałam zamiłowanie do sportu i wielu wyzwań fizycznych –takich jak piłka ręczna, czy lekkoatletyka. Dawało mi to wiele satysfakcji i nauczyło dyscypliny życiowej, ale wewnętrznie czułam potrzebę większej równowagi i harmonii w swojej nieustannej aktywności. Znalazłam ją początkowo w jodze, a dopełnieniem stał się pilates. Dzięki niemu potrafiłam poradzić sobie z napięciem, stresem i trudnościami życiowymi. To był początek odkrywania ogromnych możliwości ruchowych w moim ciele, otworzenia energii i siły, jaka kumulowała się we mnie. Moja przygoda związana z mądrym, bezpiecznym i świadomym ruchem, cały czas trwa. Uczę się i inspiruje od wspaniałych nauczycieli z różnych metod i koncepcji ruchowych takich jak joga, pilates, Feldenkraise, Anatomy trains, taniec. Zasięgam konsultacji u terapeutów, wymieniam się wiedzą i doświadczeniem z innymi instruktorami. Moim pragnieniem jest ciągłe doskonalenie swoich umiejętności i takie nauczanie, aby zarazić innych ruchem, czuciem swojego ciała, odkrywania jego mądrości jaka jest w każdym z nas.
Na co dzień lubię dobre jedzenie, książki o tematyce psychologicznej i spacery z psem.
DOŚWIADCZENIE
•Dyplomowany Pilates Matwork instruktor w szkole Open Mind Pilates School. Peak Pilates Basic Mat Certification
•Certyfikowany trener z Facefitness nr 39/2013/T
•Ukończyłam roczną Akademię Choreoterapii i Arteterapii
•Uczestniczka warsztatów i szkoleń w Polsce i za granicą: Pilates Zdrowy Kręgosłup, Pilates rollers, Pilates taśmy i małe piłeczki, Pilates z magic circle, Trilochi, Dance Pilates, Contrology- Classical Pilates, Pilates seminary with Masters Michael Fritzke and Ton Voogt, Body & Mind functional training, Body Control Pilates
•Peak Pilates Basic Mat Certification
W razie jakichkolwiek pytań – napisz do nas, a z chęcią na nie odpowiemy.
Do zobaczenia!