Zatrzymaj się. Odetchnij. Daj sobie czas.
Jesień to idealny moment, by zwolnić tempo i zadbać o siebie. Przygotowaliśmy dla Ciebie cztery wyjątkowe warsztaty wyjazdowe, podczas których połączysz regenerację z praktyką, oddechem i świadomym ruchem – w bliskim kontakcie z naturą i w towarzystwie inspirujących kobiet.

Wybierz termin, który najbardziej Ci odpowiada – i zarezerwuj dla siebie ten czas!

🌅 Zatrzymaj lato z jogą Iyengara

5–7 września 2025 | Karwieńskie Błota
Pozwól sobie na oddech, zanim jesień na dobre zapuka do drzwi. Zapraszamy Cię na regeneracyjny warsztat wyjazdowy nad morzem, wypełniony praktyką jogi Iyengara, ćwiczeniami oddechowymi i bliskim kontaktem z naturą. To wyjątkowy czas, by oderwać się od codzienności, zwolnić tempo i zatrzymać lato nie tylko na skórze, ale też w głębi ciała.
Prowadzące: Kasia Sołczyńska i Monika Żółkoś

i

🌬 Poczuj luz poprzez oddech i ruch

19–21 września 2025 | Karwieńskie Błota
Daj sobie przestrzeń na relaks i głęboki kontakt ze sobą. Czeka Cię weekend pełen przyjemnego ruchu, odprężającego oddechu i nadmorskiej ciszy. Zoga, Pilates, techniki relaksacyjne, sauna, taniec i zdrowe jedzenie – wszystko po to, by Twoje ciało odetchnęło z ulgą, a umysł odnalazł lekkość.
Prowadzące: Beata Oganowska i Ania Hapter-Pokrzywińska

i

🌿 OdNowa – oddech i ruch

3–5 października 2025 | Dworek Krępkowice
Odetchnij głęboko i wróć do siebie. Zapraszamy Cię na jesienny warsztat, który przyniesie Twojemu ciału lekkość, a głowie spokój. W pięknym, leśnym otoczeniu będziemy pracować z oddechem, naturalnym ruchem i uważnością, wspierając regenerację i dobre samopoczucie.
Prowadząca: Beata Oganowska

i

🌸 Joga Zmysłów – joga Iyengara i aromaterapia

17–19 października 2025 | Dworek Krępkowice
Zanurz się w kobiecej energii, uważnym ruchu i terapeutycznym zapachu natury. Czeka Cię joga Iyengara, aromaterapia, pranajama, kąpiele leśne i wieczorny relaks w strefie wellness. Wszystko po to, by przywrócić wewnętrzną równowagę i poczuć moc płynącą z ciała i zmysłów.
Prowadząca: Angelika Radecka

Do zobaczenia na macie – w ruchu, ciszy i oddechu.
Zespół Centrum Joga i Pilates

 

 

CENA

1290 zł od osoby

Cena obejmuje:

• 3 posiłkowe wyżywienie (śniadanie, lunch, obiadokolacja);
• całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy;
• zakwaterowanie od piątku do niedzieli (2 noce);
• wszystkie zaplanowane zajęcia oraz warsztaty.

 

CO NA CIEBIE CZEKA NA WARSZTATACH WYJAZDOWYCH?

• RUCH W RÓŻNYCH FORMACH – zależnie od wybranego warsztatu doświadczysz Jogi Iyengara, Pilatesu, Zogi – na różnych poziomach zaawansowania. Uzupełnieniem będzie automasaż, taniec, czy ruch intuicyjny, trening mięśni dna miednicy.

 

• RELAKS – Joga regeneracyjna i relaksacyjna, medytacje, ćwiczenia oddechowe (pranayama), trening autogenny Schultza.

 

• PYSZNE, ZDROWE JEDZENIE – wegetariańskie i wegańskie posiłki, jednocześnie lekkie i energetyczne, byś miał/a siłę na realizację całego programu wyjazdu.

 

• BLISKOŚĆ NATURY – każdy nasz wyjazd odbywa się w miejscach, gdzie natura odgrywa główną rolę. Spędzamy czas wśród zieleni, wód, w spokoju i ciszy, co gwarantuje odcięcie się od zgiełku miasta i pędzącej rzeczywistości.

 

• NIEZAPOMNIANA ATMOSFERA –  na wyjazdach nie brakuje śmiechu, łez wzruszenia, zawiązywania się nowych relacji i wymieniania doświadczeń. Spędzamy inspirujące i niezapomniane chwile!

 

 

GDZIE CIĘ ZABIERZEMY?

DWOREK KRĘPKOWICE

Wyjątkowy Dworek Krępkowice ze stuletnią historią na skraju lasu, otoczony sielską naturą: drzewami, malowniczą ścieżką prowadzącą nad jezioro, jak i polnymi wzgórzami. Na zbieraczy czekają lasy pełne grzybów, jagód i ziół.  Dodatkowo 400m od domu znajduje się lokalna Szkoła Świadomego Jeździectwa Silvana, gdzie możecie doświadczyć hipoterapii i jazdy konnej.

𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐰 𝐬𝐭𝐲𝐥𝐮 𝐬𝐥𝐨𝐰𝐥𝐢𝐟𝐞.

W trakcie pobytu możesz skorzystać z sesji Access Bars (uwalniający zabieg odblokowujący przepływ energii) oraz refleksologii stóp.

Więcej o Dworku: https://www.facebook.com/dworekkrepkowice/

Strona www

 

 

---

 

 

PENSJONAT MARGO – KARWIEŃSKIE BŁOTA II

Jest to mała, ale piękna nadmorska miejscowość letniskowa, położona w pobliżu Karwii. Posiada szeroką plażę o długości ponad 6 km, jest idealnym miejscem, dla osób, które chcą uciec od zgiełku miasta i wypocząć.
Prawie całą miejscowość obejmuje malowniczy Nadmorski Park Krajobrazowy.

Na miejscu znajduje się też strefa wellness z której możesz skorzystać w trakcie pobytu (sauna, basen, masaże).

Więcej o Pensjonacie Margo w Karwieńskich Błotach: https://centrumjogimargo.pl/pensjonat/

 

 

*Jeśli byłabyś/byłbyś zainteresowana/y wyjazdem od czwartku do niedzieli – koniecznie daj nam znać. Pomyślimy, co da się zorganizować. 😉

 

 

A CO O NASZYCH WYJAZDACH MÓWIĄ UCZESTNICZKI?

-“Dziękuję bardzo za cudowny czas razem, wyjątkowy, wspierający. Wasz uśmiech i dobra energia dodawały mi pewności siebie, spokoju. Podczas całych warsztatów czułam się akceptowana, moja kobiecość rozkwitała w tańcu i rozmowach z Kobietami. Spróbowałam tylu nowych rzeczy i bardzo mi się podobało. Wspominam z wdzięcznością wspólne rozmowy przy ognisku, przepyszne jedzenie, czas relaksacji. Nie wiedziałam ze mam tyle mięśni i cudownie było je poczuć… rozciągnąć, rozmasować. Wasze zaangażowanie i pomoc stworzyły wspaniałą atmosferę. Dziękuję i mam nadzieję do zobaczenia niebawem!”
Ania

-“Warsztat “Celebrowanie swojej kobiecości” był inny od poprzednich. Był bardzo dziewczyńsko-siostrzany i to było jego największym atutem. Z dużą czułością zaopiekowałam się swoim ciałem dzięki zajęciom Ani i Beaty. Świetny relaks połączony z pracą z ciałem. Bardzo duża dawka uśmiechu, dobrych słów, cennych rad. Wysokie wibracje, które na pewno poszły świat żeby go zmieniać … A zmianę zaczęłam od siebie:)”
Sylwia

-“Warsztaty z Wami to nic innego jak wspaniale, inspirująco i aktywnie spędzony czas. Jeżdżę na nie od kilku dobrych lat i nigdy mnie nie zawodzą, a wręcz chcę więcej i więcej! Beata i Ania to najbardziej profesjonalny duet jaki możecie poznać!  Oprócz wspaniałego pilatesu, wprowadzają do wyjazdów magię wspólnoty kobiet, potrzeby odpoczynku i inspirujących rozmów. Polecam każdemu doświadczyć tak dobrze zorganizowany wyjazd!”
Martyna

 

 

 

 

 

W dniach 3-5 października zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, który przygotuje Twoje ciało i umysł na jesień pełną lekkości, swobody i radości z ruchu. To idealny moment, by pozbyć się napięć, nabrać energii i nauczyć się poruszać w sposób, który sprzyja naturalnej harmonii i odprężeniu.

Zanim wyruszysz na wakacyjne przygody, podaruj sobie czas na regenerację i świadome zadbanie o swoje ciało. W malowniczym Dworku w Krępkowicach, otoczonym naturą, będziemy pracować nad zdrowym oddechem i swobodnym ruchem, abyś mógł poczuć się lekko i komfortowo – niezależnie od tego, czy planujesz długie spacery, górskie wędrówki, czy po prostu letni relaks.

To warsztat, który pozwoli Ci wejść w jesienny czas z nową energią, większą uważnością i czułością dla siebie. Przygotuj się na jesień w najlepszy możliwy sposób – zrelaksowany, pełen sił i gotowy na nowe przygody!

Co na Ciebie czeka?

• Świadoma praca z ciałem – odkryjesz relacje i połączenia w swoim ciele.

• Zoga – nowatorska forma praktyki ruchowej, która przywraca mobilność ciała i uwolni z napięć Twoje stopy, miednicę, kręgosłup, barki.

 

 

 

• Pilates z pomocami – uaktywni głębokie mięśnie i da poczucie stabilizacji.

• Gimnastyka twarzy – nauczysz się odprężać twarz, szyję, głowę i dowiesz się, jak ruch w ciele wpływa na wygląd twarzy.

 

 

• Medytacja i relaksacja, oddech podczas sesji.

• Kąpiele leśne.

 

 

 

 

 

• Nauka i trening naturalnego, prawidłowego chodu i doświadczanie jego podczas spaceru do wyjątkowego pomnika przyrody, 700-letniego dębu Świętopełka, rosnącego w sąsiedztwie dworku Krępkowice.

DLA CHĘTNYCH

Terapie manualne: Refleksologia stóp, Access Bars (uwalniający zabieg odblokowujący przepływ energii w ciele), masaż klasyczny oraz masaż twarzy Kobido.

DLA KOGO?

Warsztat jest dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia codziennego, pozbyć się napięć i zacząć chodzić w sposób naturalny i zdrowy. Niezależnie od tego, czy masz doświadczenie w praktykach ruchowych, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością – wystarczy chęć do pracy nad sobą i otwartość na nowe doświadczenia.

DWOREK KRĘPKOWICE

Niepowtarzalny klimat DWORKU KRĘPKOWICE to połączenie lokalności, wysmakowanej estetyki rustykalnej, relacji z naturą, dbałości o jakość i niespieszne tempo życia. Warsztaty z Centrum Joga i Pilates pozwolą Ci zanurzyć się w tym wyjątkowym miejscu, bowiem w ramach każdego wyjazdu zapewniamy:
–  STREFA WELLNESS (Sauna i bania ruska na świeżym powietrzu z widokiem na pole i las)
– WYŚMIENITE, ZDROWE JEDZENIE (Lekka i energetyczna kuchnia wegetariańska)
– BLISKOŚĆ NATURY
– NIEZAPOMNIANA ATMOSFERA

3-5 października 2025 (wyjazd od piątku do niedzieli)

INWESTYCJA:

1290 zł od osoby (od piątku do niedzieli)
Cena obejmuje:
zakwaterowanie w pokoju 2/3 osobowym (2 doby),
wyżywienie 3 posiłki – wegańsko-wegetariańskie (śniadanie, lunch, obiadokolacja),
całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy, owoców,
wieczór spa – sauna i bania ruska
wszystkie zaplanowane zajęcia i warsztaty

Dojazd we własnym zakresie – w przypadku braku własnego środka transportu pomożemy go zorganizować.

PROWADZĄCA:

 

 

Beata Oganowska

 

 

 

ZAPISY

mailowo: centrum@jogapilates.pl,

sms: 507 154 782

wiadomość na Facebooku

*przy zapisach podaj imię, nazwisko, numer telefonu oraz adres e-mail.

Informacje dodatkowe, szczegóły płatności oraz plan wyjazdu wyślemy po zebraniu grupy.

---

Wyjazd odbędzie się przy minimalnej liczbie uczestników.

Zastrzegamy sobie prawo do zmiany osoby prowadzącej z przyczyn niezależnych od nas.

 

A CO O NASZYCH WYJAZDACH MÓWIĄ UCZESTNICZKI?

“Wyjazd warsztatowy zadziałał na mnie terapeutycznie, tym bardziej, że byłam osobą, która nie chciała nigdzie jechać – miałam ochotę zaszyć się w domu. Podczas pobytu i pod koniec wyjazdu odczułam stan samozadowolenia, lekkości, sprawczości i bycia w innej “czasoprzestrzeni”. Pomimo tego, że temat tego warsztatu nie był związany z terapią uwalniania emocji, wpłynęłam na ten stan właśnie poprzez spokojny, uważny ruch.. Poczułam lepszy kontakt ze swoją głową, umysłem i światem. To było niespodziewane działanie.”

“To był wyjazd jak do Narni, coś cudownego, przeżycie metafizyczne. To nie jest miejsce komercyjne, tam klimat robi gospodyni – wystrój, otoczenie, bliskość przyrody, która przychodzi do nas z każdej strony. Warzywa, owoce z okolicznych pól, jakby się człowiek przeniósł w inny świat, inne realia. Dookoła mieszkają bardzo ciekawi ludzie warci poznania, ale też jest cisza, która pozwala na kontakt z samym sobą, na co nie mamy czasu nigdy w codziennym pędzie. Tu dzieje się magia!”

---