TRENING DNA MIEDNICY- 4-5 czerwca, sobota 15:00-17:00 i niedziela 10:15-12:15

68724cb2-f469-4ca7-bc89-e92a8f26931f

„Trening dna miednicy to najlepsza inwestycja we własne zdrowie, która gwarantuje zysk przez całe życie.”

/B. Cantieni/

Zapraszamy Trening Dna Miednicy – profilaktyczno-terapeutyczny program aktywnego i świadomego wzmacniania mięśni dna miednicy.

Twoje mięsnie dna miednicy pracują cały czas. Przy codziennych czynnościach, gdy na przykład załatwiasz swoje potrzeby fizjologiczne. Oprócz tego stabilizują Twój kręgosłup oraz podtrzymują organy wewnętrzne.

Często nie myślimy o tym, że za dolegliwości takie jak zaparcia, nietrzymanie moczu lub ból podczas stosunku mogą odpowiadać ciągle napięte mięśnie dna miednicy. Na treningu będziesz pracować/pracowała nad poprawą funkcjonowania dróg moczowych oraz utrzymywania głębokiej stabilizacji w dobrej kondycji.

Korzyści z treningu :

– poprawa funkcjonowania dolnych dróg moczowych- terapeutyczna – leczy wiele dolegliwości (nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych, bóle kręgosłupa, bioder, zaburzenia sfery seksualnej i inne)- profilaktyczna – utrzymuje głęboką stabilizację w dobrej kondycji
– bezpieczna – nie przeciążą stawów i układu krążenia
– skuteczna – systematyczne ćwiczenia przynoszą zauważalne efekty już po krótkim czasie (choć u każdej osoby proces ten przebiega indywidualnie i nieporównywalnie)
– uniwersalna – dla kobiet i mężczyzn, ćwiczyć można w każdym wieku i bez względu na formę fizyczną.

Szczególnie ważny warsztat dla:

📍Kobiet w i po ciąży: mięśnie dna miednicy dostosowują ciało do porodu, muszą stanąć na wysokości zadania, aby przebiegł on poprawnie. Równie istotną funkcję pełnią w powrocie ciała kobiety tuż po porodzie,

📍 Osób z bólami i dysfunkcjami kręgosłupa, postawą ciała,

📍Osób, które chcą nauczyć się prawidłowo napinać mięśnie w czasie kichania, kaszlu, śmiechu,

📍Kobiet i mężczyzn po 50 roku życia: określa się, że w tym okresie w ciele dochodzi do spadku hormonów, które odpowiadają za kształtowanie się narządów płciowych oraz ich funkcji,

📍Mężczyzn po prostatektomii,

📍I dla każdych zapobiegających problemom, utrudniającym codzienne życie!

Warsztat poprowadzi Iza Żak

izabelazak

Nazywam się Izabela Żak,  jestem absolwentką Wydziału  Fizjoterapii AWF w Katowicach. Obecnie jako doktorantka , pod kierunkiem prof. Edwarda Saulicza zajmuję się tematyką profilaktyki i terapii  dysfunkcji dna miednicy. Pracując z pacjentami zauważyłam, że wiele kobiet po porodach, operacjach uroginekologicznych, podczas klimakterium boryka się z problemem osłabienia dna miednicy ( najważniejsze to opadanie narządów rodnych, nietrzymanie moczu, nadreaktywny pęcherz, trudności z orgazmem, zmiany zwyrodnieniowe bioder i kręgosłupa). Kłopoty z powodu osłabienia dna miednicy coraz częściej  mają także mężczyźni. Powodowane stresem i nadmiarem obowiązków przewlekłe napięcie mięśni dna miednicy może prowadzić do bólu dolnego odcinka kręgosłupa, problemów z prostatą, zaburzeń potencji i erekcji a po usunięciu prostaty pojawia się często nietrzymanie moczu.  To wszystko odbiera  możliwość  cieszenia się zdrowiem i aktywnością do późnych lat. Poszukiwałam zatem skutecznej formy terapii dla tych problemów. W 2009 roku ukończyłam szkolenie instruktorskie Cantienica® – Trening Dna Miednicy w Zurychu, od tego też roku rozpoczęłam badania nad mięśniami dna miednicy.  Potrzeba rozwijania umiejętności i poszerzania wiedzy sprawiła, że ukończyłam także inne szkolenia związane z terapią ciała i miednicy: Physio Pelvica I – ” Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu”, J. Earls&T. Myers ” Fascial Release for Structural Balance: Intrinsic Muscles of the Pelvis”, J. Smith: “Introduction to Structural Integration”, The Redcord Education Program: “Neurac1″, Plaatsman Concept: ” Assessment, Treatment and Manipulation of the Spineand the Peripheral Joints. Mobilisation of the Nervous System

Obecnie pracuję moją autorską metodą Corefit® System, która powstała w oparciu o własne badania i doświadczenia pracy z pacjentami oraz o najnowsze wyniki badań naukowych z całego świata.

TERMIN

4-5 czerwca
sobota 15:00-17:00 i niedziela 10:15-12:15

CENA

250 zł

ZAPISY

mailowo: centrum@jogapilates.pl

SMS-owo: 507 154 782

na Facebooku

TRE ćwiczenia uwalniające stres, napięcia i traumę – 27 maja, piątek g.20:15-21:45

tre (4)

CZYM JEST TRE?

Ćwiczenia TRE (Trauma Release Exercises)- ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje  to opracowana przez dr Davida Bercelego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, neurogenicznych wibracji, podlegających samoregulacji przez osobę je wykonującą. Niezależnie od tego czy stres i trauma ma podłoże emocjonalne, fizyczne czy psychologiczne to odpowiedź ciała na zagrożenie jest zawsze taka sama w postaci instynktownej reakcji walki/ucieczki czy zamrożenia. Ta reakcja, aby powrócić do równowagi psycho-fizycznej potrzebuje być rozładowana i uwolniona W ćwiczeniach TRE korzystamy z wrodzonego u człowieka systemu mimowolnych drżeń i wibracji w bezpieczny i kontrolowany sposób aby uwolnić chroniczny stres, traumę lub PTSD z naszego ciała.

JAKIE DAJE KORZYŚCI?

Celem stosowania ćwiczeń TRE jest przywrócenie ciału naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) ze sobą współpracują.. Ćwiczenia TRE redukują chroniczny stres, napięcie mięśni, lęk i ból szczególnie w obszarze dolnej części pleców i miednicy.
Jest to skuteczna metodą  redukcji stresu, uwalniania napięć oraz przywracania ciału jego naturalnych zasobów. Metoda ta ma korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr. Alexandra Lowena. Ćwiczenia opracowane są w taki sposób, aby poprzez wibracje uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w ciele.   TRE odróżnia się tym od innych technik relaksacyjnych, tai-chi czy jogi, że pomimo prowadzenia siebie przez TRE w pewnym momencie niezbędne jest „odpuszczenie” i zgoda na to, aby to ciało przejęło inicjatywę i samo kierowało swoim procesem. Delikatne drżenia uwalniają głębokie wzorce napięciowe co jest trudne dla osiągnięcia dla innych kognitywno-behawioralnych technik. Pewne konkretne mięśnie jak biodrowo-lędźwiowy i przepona są rozluźniane bez świadomego wysiłku. Ciało w sposób pasywny „samo” przechodzi do stanu głębokiego relaksu.

DLA KOGO JEST TRE?

Ćwiczenia TRE, mogą stosować osoby doświadczające bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów . Są one sposobem samopomocy dla tych, którzy nie mają dostępu do terapii lub innych form pomocy w swoich problemach. Ponadto dla wielu osób nie potrzebujących terapii jest to użyteczny sposób na samodzielną regulację poziomu stresu związanego z codziennymi doświadczeniami. Niestety dla niektórych osób może okazać się to trudne. Czasami osoby przechodzące przez proces powrotu do równowagi psychicznej, przeżywają tak wysoki poziom lęku i zaburzeń psychosomatycznych, że wymagają profesjonalnej pomocy. W takim przypadku, ćwiczenia te nie powinny być wykonywane samodzielnie. Najlepiej jest włączyć je do sesji terapeutycznej, korzystając ze wsparcia i pomocy psychoterapeuty przy doświadczaniu tych trudnych uczuć.

OSOBA PROWADZĄCA:

20201005_225420Tomasz Weprzędz:

-Terapeuta manualny posiadający holistyczne podejście do klienta oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z ciałem

-Masażysta specjalizujący się w masażu leczniczym

-Terapeuta Terapii Czaszkowo-Krzyżowej w ujęciu biodynamicznym

-Terapeuta metody Access Bars®

-Certyfikowany Provider TRE®

-Członek Polskiego Stowarzyszenia TRE®

O sobie:

TRE® jest dla mnie doskonałym uzupełnieniem zarówno mojej praktyki jak również mnie

samego oraz pomaga mi w samoregulacji. Dzięki tej metodzie z większą uważnością mogę

pracować z każdym człowiekiem niezależnie czym się w życiu zajmuje zawodowo czy

prywatnie. Moja praca i doświadczenie oraz doświadczanie kontaktu z klientem to moja pasja. Klienci,

którzy do mnie trafiają mówią, że pracuję z emocjami a TRE® to przecież praca z ciałem

poprzez które uwalnia się trauma, stres czy emocje.

Bezpośredni kontakt: tomaszweprzedz@gmail.com;tel. 504-288-123

TERMINY

•24 czerwca, piątek

g.20:15-21:45

CENA

90 zł

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

mika-szymkowiak-fotografia-gosMałgorzata Pietruszka:

Terapeutka Shiatsu, absolwentka The European Shiatsu School
Certyfikowany Provider TRE®,  Członek Polskiego Stowarzyszenia TRE®

Masażystka Kontakt: enerqi.shiatsu@gmail.com

tel. 509 383 975
www.enerqi-shiatsu.pl

O sobie:
Pasjonuje mnie odkrywanie relacji ciała z umysłem, emocjami i świadomością.
Praca poprzez Zen Shiatsu i TRE® uczy mnie wciąż na nowo jak ważne jest
zwolnienie i nawiązanie kontaktu z własnym ciałem. Bycie tu i teraz. Z  oddechem. Ze sobą. To droga budowania żywej relacji z sobą samym, w akceptacji, łagodności i z poszanowaniem własnych granic. TRE® jest dla mnie radosną drogą do zaciekawienia się wewnętrzną pulsacją własnego organizmu i odtworzenia w ciele poczucia bezpieczeństwa.

TERMINY

•27 maja, piątek

g.20:15-21:45

CENA

60 zł

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

centrum@jogapilates.pl

sms 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w Centrum 🙂

Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach i w swobodnym stroju!

MISY I GONGI- sesja relaksacyjna z Jakubem Leonowiczem- 29 maja (niedziela), g.19:00-20:30

DSC_6696

Sesja jest grupową formą relaksacji. Rozluźnienie, wyciszenie oraz naładowanie energią dźwięku.

 

Uczestnicy leżąc w wygodnych pozycjach, poddają się harmonizującemu działaniu fali dźwiękowej, która usuwa zmęczenie, regeneruje oraz odświeża ciało i umysł. Odpowiednio dobrane, delikatne i odprężające tony mis i gongów wprowadzają w stan swoistego półsnu, zapewniając głębokie odprężenie, harmonizację oraz wyciszenie.

 

Dodatkowo:

– wycisza umysł

– łagodzi napięcia nerwowe

– zwiększa świadomość siebie

Instrumenty, na których grany jest koncert pochodzą z Indii, Nepalu oraz Chin. Ich wyjątkowa budowa poprzez wprawienie ich w drganie tworzy niesamowity dźwięk, która wypełnia pomieszczenie paletą pięknych tonacji.

Dźwięki te wykorzystywane były na dalekim wschodzie od tysięcy lat do leczenia oraz poprawy kondycji zdrowotnej. Dziś badane są przez zachodnich naukowców, którzy potwierdzają ich wyjątkowe właściwości.

 PROWADZĄCY

JIP0082

Jakub Leonowicz– dyplomowany masażysta, terapeuta. W swojej praktyce łączy techniki głębokiej pracy z tkankami z wykorzystaniem filozofii wschodu oraz z rozluźnieniem na poziomie mentalnym. Duży nacisk kładzie na balansowanie napięć fizycznych z psychicznymi oraz wewnętrznym stanem duchowym. Trójmiejski muzyk, DJ oraz producent nagrań relaksacyjnych.

TERMIN

 

29 maja, niedziela

g.19:00-20:30

CENA

60 zł

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

mailowo: centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie: 507 154 782

CYKL WARSZTATÓW O CZAKRACH – nr.IV ANAHATA – w przestrzeni serca – 11.06 (sobota) g.13:30-16:00

Cykl o czakrach ANAHATA

CYKL WARSZTATÓW O CZAKRACH.

W PRZESTRZENI SERCA. Nr IV ANAHATA

Zapraszamy Was na cykl warsztatów o czakrach – centrach energetycznych w ciele.

Możesz uczestniczyć w pojedynczych warsztatach lub w całym cyklu.

Wg anatomii jogicznej czakry przekładają się na nasze zdrowie, samopoczucie, przepływ energii w ciele, czyli na jakość naszego życia.

Podczas warsztatów podzielę się z Wami wiedzą i praktyką Jogi Kundalini oraz Arteterapii.

 

IV czakra – CZAKRA SERCA

ANAHATA – czakra serca, czyli centrum pomiędzy dolnym i górnym trójkątem czakr.

Pośredniczy pomiędzy światem ducha, a światem materii.

Poprzez czakrę serca nawiązujemy czułe, bezinteresowne relacje z innymi ludźmi i otaczającym nas światem, jesteśmy wrażliwi na piękno, odczuwamy miłość bez warunków, współodczuwamy i mamy poczucie wewnętrznej zgody na przyjęcie świata takim, jaki jest w swej prawdziwej naturze. Potrafimy dzielić się i przyjmować, odczuwamy wdzięczność, potrzebę duchowego doświadczania miłości.

Jeżeli czwarta czakra jest w dysharmonii, może pojawić się zaborczość, chęć posiadania innych na własność i wyłączność, interesowność, nadmierne dramatyzowanie, lęk przed odrzuceniem, kochanie innych „za bardzo”, oczekiwanie wzajemności, poczucie zbyt małej wartości, by otrzymać miłość, użalanie się nad sobą.

 

Zapraszamy Was na warsztaty w formie praktyki.

 

Osoba prowadząca

1

Aneta Paluszkiewicz:

JA JESTEM..

Radosną duszą
Doświadczam
Odczuwam
Żyję najlepiej jak potrafię
JA JESTEM TOBĄ TY JESTEŚ MNĄ

JA JESTEM … zawodową menadżerką, z duszą jogina, nauczycielką Jogi Kundalini, instruktorką terapii przez sztukę, instruktorką pilates core, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim, jakim jest.

Przez ponad 23 lata pracowałam w korporacjach, z czego ok.18 lat na stanowiskach menadżerskich. Byłam dyrektorem w centrach obsługi klientów, audytorem i pełnomocnikiem zarządów ds. jakości. .
W 2018 roku zostałam menadżerką Akademii Świadomego Człowieka, następnie współtworzyłam centrum rozwojowe.

Obecnie prowadzę własną działalność, regularne zajęcia jogi i warsztaty jogi i arteterapii.

Prowadzę zajęcia, gdyż chcę się z Wami podzielić tą piękną i skuteczną praktyką doświadczania i świadomej przytomności, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.”

Kiedy?

11 czerwca, sobota,
g. 13:30-16:00

Cena

90 zł

Przygotowanie do warsztatu

Potrzebujesz wygodnego stroju, który nie krępuje ruchów do części, w której będziemy praktykować.
Na miejscu są maty do jogi, wałki i koce, do picia woda, kawa i herbata.

Zapisy

centrum@jogapilates.pl
sms/tel: 507 154 782
lub osobiście w Centrum

BIOLOGIA TOTALNA – wprowadzenie- 17 czerwca (piątek), g. 20:30-22:30

Recall healing (1)

Poszukiwanie źródła, przyczyny powtarzających się w moim życiu zdarzeń, schematów, występowania dolegliwości i chorób, tak by zrozumieć przyczynę, wyjść ze schematu, odmienić swoje życie.

„Warunkiem koniecznym i wystarczającym do uzdrowienia dowolnej dolegliwości jest usunięcie źródła konfliktu w swoim wnętrzu”

dr Claude Sabbah

TOTALNA BIOLOGIA / Uzdrawianie przez Świadomość

Metoda ta jest całościowym sposobem pracy z tym, co moglibyśmy bardzo ogólnie określić hasłem „cierpienie mojego życia”. Co rozumieć pod tym pojęciem? Właściwie wszystko: dolegliwości i choroby ciała, choroba dziecka/bliskich osób, kłopoty w pracy, trudny związek, życiowy pech, niesatysfakcjonujące relacje z ludźmi, samotność, poczucie niespełnienia… Zaburzenie w każdym z tych obszarów ma swoją, bardzo często jedną, konkretną przyczynę, która ukształtowała nasze życie w ten właśnie, a nie inny sposób.

Tym czynnikiem są emocje.

Bazą do ukształtowania się Totalnej Biologii było odkrycie niemieckiego lekarza dr Gerta Hamera, że żadna choroba nie pojawi się w naszym ciele, dopóki nie przeżyjemy wcześniej jakiegoś stresu.

W metodzie tej poprzez zadawanie właściwych pytań odnajdujemy emocjonalne przyczyny. Uzyskujemy odpowiedź m. in. na pytania:

– do czego choroba/dolegliwość jest mi potrzebna?

– co daje mi ten dodatkowy organ, którym jest np. guz?

– jak ratuje mnie przed śmiercią cukrzyca, astma czy inna dolegliwość?

– dlaczego nie układają mi się relacje z partnerem/partnerką?

– a nawet – dlaczego tak dużo czytam, albo czemu wciąż podróżuję?

Na każde z tych pytań istnieje precyzyjna odpowiedź.

Ona pozwala nam uzdrowić nasze życie.

Osoba prowadząca

Tomasz Grzymkowski

TERMIN

17 czerwca, piątek

g.20:30-22:30

CENA

Bilet normalny: 60 zł

Bilet, dla osoby, która już była wcześniej na spotkaniu: 30 zł

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

centrum@jogapilates.pl

sms/tel: 507 154 782

lub osobiście w Centrum

ZWIĄZKI, PARTNERSTWO, RELACJE- warsztat z Biologii Totalnej- 19 czerwca (niedziela), 10:15-19:15

Związki BT

Kiedy w stadzie lwów dochodzi do przewrotu i władzę przejmuje nowy samiec, wtedy zagryza on wszystkie młode kocięta swojego poprzednika, a samice, które są w ciąży z tamtym spontanicznie poraniają. To nie tylko program lwów.
Kobieta, która nieświadomie czuje, że jej mąż, to nie jej upragniony partner, albo czuje, że ona sama nie jest dla niego tą jedyną, aktywuje dokładnie to samo rozwiązanie biologiczne – poronienie.

W stadzie jeleni w czasie rykowiska następuje walka o przywództwo. Stary jeleń ALFA, który być może pełni swą funkcję już dwa sezony nie jest taki silny jak jego konkurenci, ale stara się jak tylko może. W końcu to od tego zwycięstwa zależy jak szeroko jego geny pójdą w świat. Podstawowy nakaz biologiczny – PRZEŻYĆ/ROZMNOŻYĆ SIĘ, nie pozwoli mu tak łatwo oddać uprzywilejowanej pozycji. Niestety to jego znajdą martwego. Leśnicy ze zdziwieniem odkrywają, że padł na zawał serca. Jak to możliwe? Wegetarianin, czyste powietrze, bezstresowe życie na łonie natury, a tu masz babo placek…

To właśnie temu podobne biologiczne uwarunkowania potrafią niejednokrotnie psuć nam życie. Nieporozumienia partnerskie, niemożliwość stworzenia związku, frustracje seksualne i choroby – wielokrotnie to poprzez biologię możemy odnaleźć przyczynę naszych porażek i naprawić swoje życie.
Wszystkie wzorce są w nas wtłaczane poprzez cierpienie jakie przechodzili nasi rodzice i przodkowie. To za ich pomocą nasza podświadomość kreuje nam dzień powszedni. Nie musimy powtarzać ich historii. Wystarczy proste uświadomienie, aby te stare programy od nas odpadły i zaistniała przestrzeń dla czegoś nowego, świeżego, lepszego. Przy podejściu biologicznym partner nie jest ważny. On jest tylko owocem mojej nieświadomej kreacji. Chcesz, żeby się zmienił? Odkryj swoje kody! ON NA PRAWDĘ RÓWNIEŻ PRAGNIE HARMONII W ZWIĄZKU Z TOBĄ! To co wysyca naszą relację emocjami zależy od nas samych, od wzorców partnerstwa jakie nosimy w sobie.
Burzliwy związek zostawia swoje piętno nie tylko w naszej sferze emocjonalnej, ale wpływa także na stan zdrowia fizycznego. Dlatego na spotkaniu zajmiemy się również naszym ciałem.
Zagadnienia poruszane na warsztacie:
– seksualność w związku
– biologiczna para – samiec i samica
– biologia a kompleks Edypa/Elektry
– triady rodzinne
– fizyczne konsekwencje zaburzonych relacji – bezpłodność, brak orgazmu, depresja, nietrzymanie moczu, ciąża pozamaciczna, egzemy, alergie, nowotwory i in.

*Aby wziąć udział w warsztacie, konieczne jest wcześniejsze uczestnictwo w wykładzie piątkowym.

TERMIN

19 czerwca, niedziela

g.10:15-19:15

CENA

250 zł

ZAPISY

centrum@jogapilates.pl

sms/tel: 507 154 782

lub osobiście w Centrum

JESTEŚMY MUZYKĄ warsztat z Asią Pyrek – 18 czerwca (sobota), g.17:00-20:00

_MG_7159-2

Czy muzykowanie jest dla Ciebie?

Tak 🙂

Muzyka jest jedyną formą sztuki, którą każdy może tworzyć. Gdziekolwiek pójdziemy są z nami nasze kroki, oddech i głos, więc świadomość rytmu i strojenia jest mniej lub bardziej powszechna dla większości z nas. Nie potrzebujemy specjalnego miejsca, dodatkowych kosztów, edukacji, a nasze instrumenty są z nami przez cały dzień.

Czyż to nie jest niesamowite?

Jeśli wciąż wątpisz w siebie i sądzisz, że Tobie się nie uda, to muszę Cię pocieszyć. Ja sama po zakończeniu szkoły podstawowej nie śpiewałam przez 10 lat. Z ciężką muzyczną traumą nie wierzyłam w siebie i naprawdę bałam śpiewać. Ale tęskniłam do muzykowania, bo muzyka od dziecka była moją największą miłością, więc zaczęłam eksperymentować i szukać ratunku u wybitnych nauczycieli na muzycznych warsztatach.

Od tamtego czasu, czyli od 25 lat poszukuję i eksploruję możliwości tworzenia, więc pozwól, że się z Tobą podzielę najciekawszymi technikami, które przez te lata odkryłam:

  • podstawą otwierania głosu powinien być relaks, ciekawość i życzliwość wobec siebie – taki śpiew to głęboki, naturalny oddech, lekkość, miękkość ciała i puszczenie kontroli – by całe ciało brzmiało (nie tylko dwie małe, zestresowane oczekiwaniami, struny głosowe);
  • Podstawą śpiewania powinien być głos mówiony – ma swoją naturalną moc i jest podatny na emocje, dzięki czemu robi dokładnie to, co chcemy;
  • Tworzenie swojej własnej muzyki jest naprawdę proste i daje wiele radości. Metoda Circle Singinig jest idealnym sposobem, by otworzyć się na eksperymentowanie i komponowanie. Uczyłam się jej od samego Bobbiego mcFerrina. Pamiętacie „Don’t worry, be happy”?

https://www.youtube.com/watch?v=d-diB65scQU

Bobby to wg mnie nie tylko najwybitniejszy jazzowy wokalista tych czasów, ale też genialny nauczyciel, który pokazuje, jak tworzyć wielogłosowe utwory natychmiast, w każdej chwili;

  • Nasze ciała mogą służyć nam nie tylko do produkcji różnorodnych głosów, ale też jako instrumenty perkusyjne.

 

Korzyści płynące z muzykowania:

synchronizacja półkul mózgowych;

obecność w „tu i teraz”;

nabieranie świadomości i pewności siebie;

wychodzenie ze strefy komfortu;

zdrowie i witalność (dotlenienie organizmu, produkcja endorfin, masaż dźwiękami, etc.)

 

PROWADZĄCA

IMG_8809

Asia Pyrek – MARIPOSA

  • Komponuję muzykę, piszę teksty, improwizuję, śpiewam – m.in. muzyka filmowa i nagrana na Kubie autorska płyta w afro-kubańskim stylu – MARIPOSA „Efekt Motyla” (z muzykami z Buena Vista Social Club i Afro-Cuban All Stars oraz z Urszulą Dudziak).
  • Śpiewu uczyłam się od takich nauczycieli jak: Bobby mcFerrin, Rhiannon, Olga Szwajgier, Gendos, Peruquois, Amit Carmeli, Mieczysław Litwiński i inni.
  • Jeżdżę po świecie i fotografuję (ponad 50 krajów; współpraca m.in. z National Geographic, pięć wydanych książek, produkcja filmów podróżniczych dla TVP2 i Discovery).
  • Robię warsztaty rozwojowe (m.in. muzyczne, coaching-szczęścia, numerologia).
  • Prowadzę improwizowany chór a la Bobby McFerrin – Mariposa Circle Singing.

 

 OPINIE

Warsztaty z Asią bardzo mi pomogły i uświadomiły tak do końca, jak ważny jest głos. W pełni doceniłam jakim ważnym są narzędziem i co można  z nim robić.
Najważniejsza lekcja to ta, że głosem można się świetnie bawić ,każdego dnia i w każdym momencie, samemu i z przyjaciółmi.
Bardzo fajny czas jaki spędziłam; inspirująco i ciekawie. Bardzo dziękuję za świetną zabawę i naukę.

~ Edyta

KIEDY?

18 czerwca, sobota

g.17:00-20:00

CENA:

150 zł

ZAPISY:

mailowo: centrum@jogapilates.pl

SMS-owo: 507 154 782

na Facebooku

lub osobiście w Centrum