CZYM JEST TRE?

Ćwiczenia TRE (Trauma Release Exercises) – ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje to opracowana przez dr Davida Berceli metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, neurogenicznych wibracji, podlegających samoregulacji przez osobę je wykonującą.

Niezależnie od tego czy stres i trauma ma podłoże emocjonalne, fizyczne, czy psychologiczne to odpowiedź ciała na zagrożenie jest zawsze taka sama w postaci instynktownej reakcji walki/ucieczki czy zamrożenia.

Ta reakcja, aby powrócić do równowagi psycho-fizycznej potrzebuje być rozładowana i uwolniona W ćwiczeniach TRE korzystamy z wrodzonego u człowieka systemu mimowolnych drżeń i wibracji w bezpieczny i kontrolowany sposób, aby uwolnić chroniczny stres, traumę lub PTSD z naszego ciała.

JAKIE DAJE KORZYŚCI?

Celem stosowania ćwiczeń TRE jest przywrócenie ciału naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) ze sobą współpracują.

Ćwiczenia TRE redukują chroniczny stres, napięcie mięśni, lęk i ból szczególnie w obszarze dolnej części pleców i miednicy. Jest to skuteczna metoda redukcji stresu, uwalniania napięć oraz przywracania ciału jego naturalnych zasobów.

Metoda ta ma korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr Alexandra Lowena. Ćwiczenia opracowane są w taki sposób, aby poprzez wibracje uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w ciele.

TRE odróżnia się tym od innych technik relaksacyjnych, tai-chi czy jogi, że pomimo prowadzenia siebie przez TRE w pewnym momencie niezbędne jest „odpuszczenie” i zgoda na to, aby to ciało przejęło inicjatywę i samo kierowało swoim procesem. Delikatne drżenia uwalniają głębokie wzorce napięciowe, co jest trudne dla osiągnięcia dla innych kognitywno-behawioralnych technik. Pewne konkretne mięśnie jak biodrowo-lędźwiowy i przepona są rozluźniane bez świadomego wysiłku. Ciało w sposób pasywny „samo” przechodzi do stanu głębokiego relaksu.

DLA KOGO JEST TRE?

Ćwiczenia TRE, mogą stosować osoby doświadczające bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów. Są one sposobem samopomocy dla tych, którzy nie mają dostępu do terapii lub innych form pomocy w swoich problemach.

Ponadto dla wielu osób nie potrzebujących terapii jest to użyteczny sposób na samodzielną regulację poziomu stresu związanego z codziennymi doświadczeniami.

Niestety dla niektórych osób może okazać się to trudne. Czasami osoby przechodzące przez proces powrotu do równowagi psychicznej, przeżywają tak wysoki poziom lęku i zaburzeń psychosomatycznych, że wymagają profesjonalnej pomocy. W takim przypadku, ćwiczenia te nie powinny być wykonywane samodzielnie.

Najlepiej jest włączyć je do sesji terapeutycznej, korzystając ze wsparcia i pomocy psychoterapeuty przy doświadczaniu tych trudnych uczuć.

OSOBA PROWADZĄCA:

Tomasz Weprzędz:

• Terapeuta manualny posiadający holistyczne podejście do klienta oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z ciałem
• Masażysta specjalizujący się w masażu leczniczym
• Terapeuta Terapii Czaszkowo-Krzyżowej w ujęciu biodynamicznym
• Terapeuta metody Access Bars®
• Certyfikowany Provider TRE®
• Członek Polskiego Stowarzyszenia TRE®

O sobie:

TRE® jest dla mnie doskonałym uzupełnieniem zarówno mojej praktyki jak również mnie samego oraz pomaga mi w samoregulacji. Dzięki tej metodzie z większą uważnością mogę pracować z każdym człowiekiem niezależnie czym się w życiu zajmuje zawodowo czy prywatnie. Moja praca i doświadczenie oraz doświadczanie kontaktu z klientem to moja pasja. Klienci, którzy do mnie trafiają mówią, że pracuję z emocjami a TRE® to przecież praca z ciałem poprzez które uwalnia się trauma, stres czy emocje.

Bezpośredni kontakt:

e-mail: tomaszweprzedz@gmail.com

tel. 504-288-123

TERMIN

16 maja, piątek

godz. 19:30-21:00

CENA

130 zł od osoby

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach i w swobodnym stroju!

Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.

Link do wydarzenia na Facebooku: https://fb.me/e/2nn12bjiF

CZYM JEST TRE?

Ćwiczenia TRE (Trauma Release Exercises) – ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje to opracowana przez dr Davida Bercelego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, neurogenicznych wibracji, podlegających samoregulacji przez osobę je wykonującą.

Niezależnie od tego czy stres i trauma ma podłoże emocjonalne, fizyczne czy psychologiczne to odpowiedź ciała na zagrożenie jest zawsze taka sama w postaci instynktownej reakcji walki/ucieczki czy zamrożenia. Ta reakcja, aby powrócić do równowagi psycho-fizycznej potrzebuje być rozładowana i uwolniona.

W ćwiczeniach TRE korzystamy z wrodzonego u człowieka systemu mimowolnych drżeń i wibracji w bezpieczny i kontrolowany sposób aby uwolnić chroniczny stres, traumę lub PTSD z naszego ciała.

JAKIE DAJE KORZYŚCI?

Celem stosowania ćwiczeń TRE jest przywrócenie ciału naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) ze sobą współpracują. Ćwiczenia TRE redukują chroniczny stres, napięcie mięśni, lęk i ból szczególnie w obszarze dolnej części pleców i miednicy.
Jest to skuteczna metoda redukcji stresu, uwalniania napięć oraz przywracania ciału jego naturalnych zasobów.

Metoda ta ma korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr. Alexandra Lowena. Ćwiczenia opracowane są w taki sposób, aby poprzez wibracje uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w ciele.

TRE odróżnia się tym od innych technik relaksacyjnych, tai-chi czy jogi, że pomimo prowadzenia siebie przez TRE w pewnym momencie niezbędne jest „odpuszczenie” i zgoda na to, aby to ciało przejęło inicjatywę i samo kierowało swoim procesem.

Delikatne drżenia uwalniają głębokie wzorce napięciowe, co jest trudne dla osiągnięcia dla innych kognitywno-behawioralnych technik. Pewne konkretne mięśnie jak biodrowo-lędźwiowy i przepona są rozluźniane bez świadomego wysiłku. Ciało w sposób pasywny „samo” przechodzi do stanu głębokiego relaksu.

DLA KOGO JEST TRE?

Ćwiczenia TRE, mogą stosować osoby doświadczające bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów. Są one sposobem samopomocy dla tych, którzy nie mają dostępu do terapii lub innych form pomocy w swoich problemach.

Ponadto dla wielu osób nie potrzebujących terapii jest to użyteczny sposób na samodzielną regulację poziomu stresu związanego z codziennymi doświadczeniami.

Niestety dla niektórych osób może okazać się to trudne. Czasami osoby przechodzące przez proces powrotu do równowagi psychicznej, przeżywają tak wysoki poziom lęku i zaburzeń psychosomatycznych, że wymagają profesjonalnej pomocy. W takim przypadku, ćwiczenia te nie powinny być wykonywane samodzielnie.

Najlepiej jest włączyć je do sesji terapeutycznej, korzystając ze wsparcia i pomocy psychoterapeuty przy doświadczaniu tych trudnych uczuć.

OSOBA PROWADZĄCA

dr Marek Stanisław Kulikowski – Jestem terapeutą, psychotraumatologiem, doktorem nauk biologicznych oraz Provider’em ćwiczeń TRE – ćwiczeń uwalniających z ciała traumę, napięcia, stres i emocje.

Od 7 lat sam ćwiczę TRE, prowadzę zajęcia indywidualne oraz warsztaty grupowe.

Posiadam również dyplomy:

– Systemowych Ustawień Rodzinnych.

– Instytutu na Rzecz Pojednania w Rodzinie- metoda „Pojednania z Rodzicami według etyki Jiriny Prekop”.

– Instytutu Recall Healing / Totalna Biologia, prowadzonego przez Gilberta Renaud z Kanady.

Uczę się i praktykuję Starosłowiańską Naukę o Miłości.

TERMIN

23 maja (piątek),

godz. 19:30-21:00

CENA

130 zł od osoby

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

Link do wydarzenia na facebooku: https://fb.me/e/25HYlkeYw

Miłość, która zna porządki ma dobroczynne i uzdrawiające działanie wg Berta Hellingera.

W swojej pracy kierował się właśnie miłością i szacunkiem do drugiego człowieka, a także do jego losu.

Sięgał do pokoleń wstecz, aby uwolnić przepływ miłości, który daje siłę następnym pokoleniom.

Najważniejszym elementem metody Hellingera było przywołanie ruchu miłości, który z różnych powodów został zatrzymany.

Metoda ustawień systemowych służy odbudowywaniu w rodzinie zerwanych, zazwyczaj na skutek trudnych wydarzeń, więzi pomiędzy jej członkami. Może objawiać się to powtarzającym się losem, podobnymi trudnościami lub schematami (np. samotność, choroby).

Ustawienia polecane są osobom, których problemy są chroniczne, powtarzalne, złożone. Sięga głęboko tam, gdzie nasza świadomość, wiedza nie sięga i wydobywa na światło dzienne wykluczenia, uwikłania.

Ustawienia stwarzają okazję do wspomagania procesu terapeutycznego osób, które są we własnej psychoterapii i to niezależnie od tego, w jakiej konwencji jest prowadzona.

Efekty ustawienia mogą pojawić się od razu, ale zdarza się, że trzeba czasu. Efektem może być ustąpienie lub zmniejszenie objawów, pojawienie się miłości pomiędzy członkami rodziny, pogodzenie się z tym, co nieuniknione, uzyskanie spokoju wewnętrznego.

Uczestnictwo w warsztatach ustawień systemowych w roli obserwatora (reprezentanta) nawet wówczas, gdy nie posiadamy żadnych trudności i problemów stanowi niezwykłe źródło wzrostu i rozwoju wewnętrznego. Stający w miejsce obcej osoby reprezentant spotyka się z przeżyciami, których być może nigdy by nie doświadczył. Uczestnictwo w rolach innych ludzi dotyka na głębokim poziomie nieświadomości własnych niekiedy trudności, pozwala również na zrozumienie innych ludzi i ich losów, a przez to przyczynia się dalszego rozwoju osobistego.

Informacje organizacyjne:

Pracuję tzw. Duchowymi (Nowymi/Cichymi) Ustawieniami Systemowymi, którymi w ostatnich latach swojej praktyki pracował Bert Hellinger. Jednakże dopuszczam odstępstwa od tej reguły, bowiem niektórzy mają potrzebę wygłoszenia swojego tematu na głos choć jednym słowem. Czasami jest minimum słów, a czasem jest ich więcej. Bardziej podążam za procesem niż trzymam się sztywno tego, jak powinno być. Do pracy jest zawsze zaangażowana cała grupa i pracują wszyscy (włącznie z osobami wspierającymi) od początku do końca, zaczynając od ćwiczeń, a kończąc na rundce.

W warsztatach można wziąć udział pracując nad własnym zgłoszeniem/problemem lub można brać udział w ustawieniach innych osób jako reprezentant.

Jeżeli ktoś przyjmuje leki psychotropowe, proszę o wcześniejszy kontakt.

Zachęcam przed pierwszym własnym ustawieniem do uczestniczenia jako reprezentant/obserwator – pozwala to zapoznać się lepiej z metodą, a za każdym razem jesteśmy bardziej otwarci na pole wiedzące.

Może zdarzyć się, że nie będzie możliwe poprowadzenie ustawienia, kiedy osoba zgłaszająca się nie jest gotowa na przyjęcia pomocy, nie jest emocjonalnie związana ze zgłaszanym problemem. Taka sytuacja nie zwalnia jednak z płatności.

Cena ustawienia jest jednakowa – niezależnie od czasu jego trwania.

Obecność obowiązuje na całym warsztacie wszystkich uczestników (ustawiających, reprezentantów / obserwatorów jak i i osoby wspierające). Jest to m.in. praca grupowa.

Godzina zakończenia warsztatu podana jest orientacyjnie, bowiem przebieg ustawień jest różny i nie da się zaplanować jej z góry.

KIEDY?

25 maja (niedziela),

godz. 10:00-16:00

CENA:

Cena ustawienia jest jednakowa – niezależnie od czasu jego trwania.

Obecność obowiązuje na całym warsztacie wszystkich uczestników (ustawiających i obserwatorów). Jest to m.in. praca grupowa.

Rezerwacje i ceny:

– ustawienie własne – 620 zł (zadatek płatny z góry 220 zł, a osoba towarzysząco-wspierająca osobę, która ma własne ustawienie, uczestnictwo na warsztacie ma gratis),
przebieg ustawień jest różny i nie da się zaplanować jej z góry.

– obserwator i reprezentant – 280 zł, (zadatek płatny z góry 180 zł).

Ilość miejsc na warsztacie jest ograniczona!

Decyduje kolejność zgłoszeń!

Zastrzegamy sobie prawo do odwołania lub przesunięcia terminu warsztatu bez podania przyczyn. W powyższym przypadku wpłacona kwota zostanie zwrócona na konto.

ZAPISY:

Zapisy poprzez stronę DOBRY PORT

OSOBA PROWADZĄCA:

mgr Izabela Makowska – psychoterapeutka znająca ustawienia blisko 20 lat.

Jestem psychoterapeutką integratywną, pedagogiem społecznym, specjalistą ds. public relations, certyfikowanym praktykiem Soul Body Fusion®, a także Instruktorem Choreoterapii i Arteterapii. W 2004 roku poznałam metodę ustawień hellingerowskich, którą włączyłam do swojej praktyki terapeutycznej. W swojej pracy kieruję się głównie sercem, które “wie”, czuje najwięcej. Uczę ludzi słuchać siebie, swojego wewnętrznego głosu, kontaktu z intuicją i własną mądrością wewnętrzną. Pomagam wracać na własną ścieżkę życia, po to, aby zacząć żyć w zgodzie ze sobą. Dopiero wtedy, kiedy człowiek staje się autentyczny, staje w swojej mocy i sile. Obecnie prowadzę psychoterapię integratywną indywidualną, warsztaty Ustawień Systemowych oraz autorskie warsztaty rozwoju osobistego. W pracy psychoterapeutycznej integruję m.in. podejście psychodynamiczne, systemowe, ericksonowskie; wykorzystuję w pracy techniki mindfulness i hipnozę, psychosomatoterapię, choreoterapię i arteterapię.

Pracuję również z traumami i PTSD, C-PTSD. W tej tematyce szkoliłam się u Kathy Steel oraz u Anabel Gonzalez, dzięki czemu korzystam także z EMDR.

Informacje o ustawieniach indywidualnych: https://fb.watch/lX-Bg90ESD/

Informacje o roli reprezentanta: https://www.facebook.com/DOBRYPORTPL/videos/426662829409545/

Informacja: jak zapisać się na warsztat: https://fb.watch/lX-GIiDc35/

Więcej informacji:

https://www.dobryport.com/

Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/

Link do wydarzenia na facebooku: https://fb.me/e/2HirBLFqY

Do zobaczenia!

✨ Potrzebujesz zatrzymania, regeneracji, wytchnienia po aktywnym tygodniu?

✨ Męczy Cię przebodźcowanie i przytłoczenie nadmiarem obowiązków?

✨ Zmagasz się z chronicznym stresem?

✨ Masz wrażenie, że codziennie towarzyszy Ci napięcie i nieustannie jesteś w trybie „walki i ucieczki”?

✨ Wydaje Ci się, że utraciłeś/aś zdolność głębokiego odpoczynku?

Zapraszamy na jogę restoratywną – relaksację w pasywnych pozycjach, które…

• rozluźnią napięte mięśnie
• wyciszą aktywność umysłu
• zbalansują system nerwowy
• pomaga przywrócić funkcjonalny oddech

Praktyka jogi restoratywnej ogranicza ilość bodźców i pozwala skupić się na uspokajającym działaniu spowolnionego wydechu. Joga restoratywna jest pracą na systemie nerwowym – poprzez komfort fizyczny, odpuszczenie i poczucie bezpieczeństwa aktywuje się układ przywspółczulny odpowiedzialny za uczucie głębokiej relaksacji.

DLA KOGO?

Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi 

KIEDY?

Piątek, 30.05
godz. 19:30-21:30

CENA:

100 zł od osoby

ZAPISY:

centrum@jogapilates.pl
sms 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum

*przy zapisach podaj imię, nazwisko i kontaktowy numer telefonu

**LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.

DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ 🙂

Zapraszamy na warsztat poświęcony profilaktyce oraz reedukacji MIĘŚNI DNA MIEDNICY.

Wykorzystując trening Corefit System oraz elementy jogi Iyengara zadbamy o zwiększenie świadomości tego rejonu ciała, nauczymy się ćwiczeń, które pomogą przywrócić właściwe funkcjonowanie mięśni dna miednicy, zadbamy o dobre nawyki związane z oddechem i chodzeniem, sprzyjające prawidłowemu aktywizowaniu tego obszaru ciała.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

– zmagasz się z dysfunkcjami mięśni dna miednicy;

– trapią Cię dolegliwości układu moczowego (wysiłkowe nietrzymanie moczu, nadreaktywny pęcherz);

– odczuwasz bolesne napięcie tego obszaru w sytuacjach intymnych;

– doświadczasz utraty tonusu mięśni dna miednicy i obniżenia narządów w miednicy mniejszej;

– jesteś po urodzeniu dziecka i pragniesz przywrócić pełną funkcjonalność mięśniom dna miednicy;

– chcesz zadbać o profilaktykę mięśni dna miednicy oraz nauczyć się zdrowych nawyków;

– wchodzisz w okres menopauzy i chcesz utrzymać prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy.

KIEDY?

31 maj (sobota)

godz. 10:30-14:30

CENA:

220 zł od osoby

OSOBA PROWADZĄCA

Warsztat poprowadzi Monika Żółkoś,

dyplomowana nauczycielka jogi według metody B.K.S. Iyengara z wieloletnim doświadczeniem,

absolwentka Pelvic Floor Yoga™ Teacher Training Leslie Howard,

certyfikowana trenerka mięśni dna miednicy według koncepcji Corefit® System Izabeli Żak.

ZAPISY w formie pisemnej:

Poszukiwanie źródła, przyczyny powtarzających się w moim życiu zdarzeń, schematów, występowania dolegliwości i chorób, tak by zrozumieć przyczynę, wyjść ze schematu, odmienić swoje życie.

„Warunkiem koniecznym i wystarczającym do uzdrowienia dowolnej dolegliwości jest usunięcie źródła konfliktu w swoim wnętrzu”

dr Claude Sabbah

TOTALNA BIOLOGIA / Uzdrawianie przez Świadomość

Metoda ta jest całościowym sposobem pracy z tym, co moglibyśmy bardzo ogólnie określić hasłem „cierpienie mojego życia”. Co rozumieć pod tym pojęciem? Właściwie wszystko: dolegliwości i choroby ciała, choroba dziecka/bliskich osób, kłopoty w pracy, trudny związek, życiowy pech, niesatysfakcjonujące relacje z ludźmi, samotność, poczucie niespełnienia… Zaburzenie w każdym z tych obszarów ma swoją, bardzo często jedną, konkretną przyczynę, która ukształtowała nasze życie w ten właśnie, a nie inny sposób.

Tym czynnikiem są emocje.

Bazą do ukształtowania się Totalnej Biologii było odkrycie niemieckiego lekarza dr Gerta Hamera, że żadna choroba nie pojawi się w naszym ciele, dopóki nie przeżyjemy wcześniej jakiegoś stresu.

W metodzie tej poprzez zadawanie właściwych pytań odnajdujemy emocjonalne przyczyny. Uzyskujemy odpowiedź m. in. na pytania:

– do czego choroba/dolegliwość jest mi potrzebna?

– co daje mi ten dodatkowy organ, którym jest np. guz?

– jak ratuje mnie przed śmiercią cukrzyca, astma czy inna dolegliwość?

– dlaczego nie układają mi się relacje z partnerem/partnerką?

– a nawet – dlaczego tak dużo czytam, albo czemu wciąż podróżuję?

Na każde z tych pytań istnieje precyzyjna odpowiedź.

Ona pozwala nam uzdrowić nasze życie.

Osoba prowadząca

Tomasz Grzymkowski – terapeuta od 2000 roku, od 2010 w szczególności już Biologii Totalnej. Ukończył wszystkie szkolenia z zakresu Biologii Totalnej z Gilbertem Renaud w Instytucie Wiedzy Waleologicznej w Poznaniu.

TERMIN:

6 czerwca (piątek)

godz. 19:30-21:30

CENA

80 zł*

*Bilet, dla osoby, która już była wcześniej na spotkaniu: 40 zł

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

e-mailowo: centrum@jogapilates.pl

sms: 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w recepcji Centrum

*przy zapisach podaj imię, nazwisko, numer telefonu oraz email

Konsultacje indywidualne

Tomasz Grzymkowski

tel: 502 068 095

Kiedy w stadzie lwów dochodzi do przewrotu i władzę przejmuje nowy samiec, wtedy zagryza on wszystkie młode kocięta swojego poprzednika, a samice, które są w ciąży z tamtym spontanicznie poraniają. To nie tylko program lwów.

Kobieta, która nieświadomie czuje, że jej mąż, to nie jej upragniony partner, albo czuje, że ona sama nie jest dla niego tą jedyną, aktywuje dokładnie to samo rozwiązanie biologiczne – poronienie.

W stadzie jeleni w czasie rykowiska następuje walka o przywództwo. Stary jeleń alfa, który być może pełni swą funkcję już dwa sezony, nie jest taki silny jak jego konkurenci, ale stara się jak tylko może. W końcu to od tego zwycięstwa zależy jak szeroko jego geny pójdą w świat.

Podstawowy nakaz biologiczny – PRZEŻYĆ/ROZMNOŻYĆ SIĘ, nie pozwoli mu tak łatwo oddać uprzywilejowanej pozycji. Niestety to jego znajdą martwego. Leśnicy ze zdziwieniem odkrywają, że padł na zawał serca. Wegetarianin, czyste powietrze, bezstresowe życie na łonie natury… Jak to możliwe? 

To właśnie temu podobne biologiczne uwarunkowania potrafią niejednokrotnie psuć nam życie.

Nieporozumienia partnerskie, niemożliwość stworzenia związku, frustracje seksualne i choroby – wielokrotnie to poprzez biologię możemy odnaleźć przyczynę naszych porażek i naprawić swoje życie.

Wszystkie wzorce są w nas wtłaczane poprzez cierpienie jakie przechodzili nasi rodzice i przodkowie. To za ich pomocą nasza podświadomość kreuje nam dzień powszedni. Nie musimy powtarzać ich historii.

Wystarczy proste uświadomienie, aby te stare programy od nas odpadły i zaistniała przestrzeń dla czegoś nowego, świeżego, lepszego.

Przy podejściu biologicznym partner nie jest ważny. On jest tylko owocem mojej nieświadomej kreacji. Chcesz, żeby się zmienił? Odkryj swoje kody! On również pragnie harmonii w związku z Tobą. To co wysyca naszą relację emocjami zależy od nas samych, od wzorców partnerstwa jakie nosimy w sobie.
Burzliwy związek zostawia swoje piętno nie tylko w naszej sferze emocjonalnej, ale wpływa także na stan zdrowia fizycznego. Dlatego na spotkaniu zajmiemy się również naszym ciałem.

Zagadnienia poruszane na warsztacie:
– seksualność w związku;
– biologiczna para – samiec i samica;
– biologia a kompleks Edypa/Elektry;
– triady rodzinne;
– fizyczne konsekwencje zaburzonych relacji – bezpłodność, brak orgazmu, depresja, nietrzymanie moczu, ciąża pozamaciczna, egzemy, alergie, nowotwory i inne.

*Aby wziąć udział w warsztacie, konieczne jest wcześniejsze uczestnictwo w piątkowym wykładzie wprowadzającym.

Osoba prowadząca

Tomasz Grzymkowski – terapeuta od 2000 roku, od 2010 w szczególności już Biologii Totalnej. Ukończył wszystkie szkolenia z zakresu Biologii Totalnej z Gilbertem Renaud w Instytucie Wiedzy Waleologicznej w Poznaniu.

Konsultacje indywidualne

Tomasz Grzymkowski

tel: 502 068 095

TERMIN

8 czerwca (niedziela),

godz. 9:00-18:00

CENA

400 zł od osoby*

* Dla osób które powtarzają warsztat BIOLOGIA TOTALNA – ZWIĄZKI, PARTNERSTWO, RELACJE cena 250 zł

** Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

”Skrętoskłonni” – skłonni do skrętów i skrętni w skłonach, czyli praktyka skłonów i skrętów dla elastyczności, oczyszczenia ciała i umysłu. Skręty wzmagają wewnętrzny ogień, masując organy wewnętrzne wzmagają trawienie, a więc uruchomiają procesy oczyszczające nasz organizm, wzmacniają i odmładzają kręgosłup, a na poziomie psychicznym poszerzają naszą perspektywę. Stymulują nerki i nadnercza. Skłony kierują naszą uwagę do wewnątrz, pozwalają na przyglądnięcie się temu, co w nas. Uspokajają układ nerwowy, działają schładzająco na ciało i wyciszająco na psychikę. Nie zawsze jednak dzieje się to od razu. Jest to proces, który wraz z praktyką skrętów może uczynić nasze ciało prężnym, umysł spokojnym, a na poziomie psychiki elastycznym i osadzonym w sobie. Pomimo zmieniających się warunków zewnętrznych.

‼Warsztat przeznaczony dla osób praktykujących jogę Iyengara minimum dwa lata, samodzielnie wykonujących sirsasanę i salamba sarvangasanę lub warianty tych pozycji.‼

PROWADZĄCA

EWA WARDZAŁA – z wykształcenia indianistka, sanskrytolog, dyplomowana w Indiach tancerka klasycznego tańca indyjskiego bharatanatyam. Jogę praktykuje od 1999 roku, uczy od 2003, kiedy to otrzymała swój pierwszy dyplom nauczycielski wg metody B.K.S. Iyengara. W roku 2015 uzyskała certyfikat stopnia Senior Intermediate I. Swoją praktykę weryfikuje i pogłębia regularnie odwiedzając Instytut B.K.S. Iyengara w Punie (RIMYI – Indie), gdzie od 2005 roku niemal rokrocznie praktykuje i asystuje na klasach medycznych, szkoląc się również w pracy terapeutycznej. Poza Instytutem źródłem inspiracji i wiedzy są dla niej warsztaty z nauczycielami będącymi bliskimi uczniami Iyengara, przede wszystkim: Lois Steinberg, Rita Keller, Dean i Rebecca Lerner, Faeq i Corine Biria. Od 2005 roku współtworzy Krakowski Warsztat Jogi, prowadzi kursy nauczycielskie, egzaminuje. Organizuje i prowadzi liczne warsztaty tematyczne, również regularne wyprawy z jogą do Indii. Przez 10 lat współpracowała z krakowską Akademią Sztuk Teatralnych prowadząc jogę dla tancerzy Wydziały Teatru Tańca w Bytomiu. W wolnym czasie podróżuje, fotografuje.

PLAN WARSZTATÓW

Sobota (14 czerwca)

10.30-13.30 – sesja asan

13.30 – 15.00 – przerwa (w cenie warsztatu lekka zupa)

15.00 – 17.00 – sesja asan

Niedziela (15 czerwca)

10.00 – 11.30 – sesja pranayamy

12.00 – 14.30 – sesja asan

INWESTYCJA

390 zł od osoby

ZAPISY

W formie pisemnej:

• e-mailowo: centrum@jogapilates.pl
• sms: 507 154 782
• wiadomość na Facebooku
• lub osobiście w recepcji Centrum

*przy zapisach podaj imię, nazwisko, email oraz numer telefonu

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku 190 zł na konto:

Joga Pro Monika Żółkoś

54 1050 1764 1000 0090 8279 5940

tytuł przelewu: „warsztat jogi”

Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie internetowej: PLAN WARSZTATÓW 2025

Link do wydarzenia na FB: https://fb.me/e/5ZiMEPTST

KIEDY?

10 maja (sobota),

godz. 12:00-14:30

CENA:

200 zł od osoby

PROWADZĄCY:

Nazywam się Łukasz Falkiewicz i od 2018 roku praktykuję technikę uwalniania emocji wg nauk Davida Hawkinsa, a od 2022 pracuję z moimi podopiecznymi na sesjach indywidualnych. Technika Uwalniania stała się moją ścieżką rozwoju duchowego i ulubionym narzędziem do pracy z umysłem, dzięki któremu przekroczyłem setki ograniczeń w moim życiu a teraz pomagam robić to innym.

Praktyka uwalniania ma dla mnie szczególną wartość, gdyż jako bardzo kompleksowa i uniwersalna umiejętność, pomogła mi skutecznie zamknąć mój epizod z depresją, lękami, poczuciem winy oraz dotychczasową iluzją, w którą wierzyłem.
Jeśli należysz do grona osób poszukujących radości, szczęścia, miłości – przyjdź na warsztat, aby odkryć, że to czego szukałeś jest już w Tobie. Wystarczy że zmienisz perspektywę.
Nowy sposób doświadczania zaczyna się od nowego sposobu spostrzegania.
Gorąco zapraszam.
Łukasz Falkiewicz

WIĘCEJ INFORMACJI: 

https://www.facebook.com/projektswiadomoscpl

https://projektswiadomosc.pl/

ZAPISZ SIĘ:

centrum@jogapilates.pl

sms 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w Centrum

*przy zapisach podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu

Wszystkie warsztaty znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.

Link do wydarzenia na Facebooku: https://fb.me/e/GhzoG5wpT

STRES, LĘKI, NAŁOGI, UZALEŻNIENIA, ZABURZENIA OBSESYJNO- KOMPULSYJNE, TIKI, TATUAŻE, PIERCING

Czemu ludzie dzielą się na kawoszy i herbaciarzy?
Dlaczego jedni lubią czysty alkohol, a inni wolą delektować się winem czy whisky?
A jeśli wino, to dlaczego lepiej białe niż czerwone?

Jakie emocje zmuszają nas do sięgnięcia po MARIHUANĘ, a jakie po HEROINĘ?
O czym może świadczyć kolczyk w nosie i tatuaż na nadgarstku?
Skąd wziął się ten tik, nad którym kompletnie nie panuję, co z nim zrobić?
Słodycze, papierosy, alkohol, narkotyki, seks, tatuaże, kolczyki – to nasze wizytówki o nas samych, o naszym cierpieniu, które wysyłamy do świata.

Temat wydaje się błahy, niestety dla dotkniętych którymś z tych zaburzeń staje się bardzo dokuczliwy i frustrujący. W niektórych przypadkach urasta do niebotycznych rozmiarów.

Jakkolwiek nie specjalnie kogoś dziwi upodobanie do różowego wina, ale już mimowolne, niedające się opanować tiki budzą co najmniej niewygodne zainteresowanie i skupiają na nas niepotrzebnie uwagę. Na domiar złego wydają się jeszcze bardziej ujawniać w najmniej odpowiednich momentach.

Postaramy się rozpoznać nieświadome źródło tych reakcji, tę obezwładniającą potrzebę stymulowania się wymienionymi wcześniej ekwiwalentami pewnych emocji dającymi ukojenie ciału i duszy.

Każdy z tych symptomów nie jest przypadkowy.

Tatuujemy sobie na ciele różne obrazy, symbole. Wydaje się nam, że tego chcemy, że nam się to podoba, a tak naprawdę nieświadomie chcemy wyświetlić światu nasz ból lub nasze marzenie. Ciało staje się otwartą książką, którą każdy może przeczytać, jeśli potrafi.

Podobnie jest z kolczykami. W zależności od tego w jakiej części ciała został umieszczony opisuje historię naszego cierpienia.

Dla osób zaznajomionych z tematem Totalnej Biologi jest jasne, że za każdym zmaterializowanym symptomem  kryje się jakaś przyczyna.

OSOBA PROWADZĄCA

Tomasz Grzymkowski – terapeuta od 2000 roku, od 2010 w szczególności już Biologii Totalnej. Ukończył wszystkie szkolenia z zakresu Biologii Totalnej z Gilbertem Renaud w Instytucie Wiedzy Waleologicznej w Poznaniu.

TERMIN

CENA

400 zł od osoby*

* Dla osób które powtarzają warsztat BIOLOGIA TOTALNA – NAŁOGI, OBSESJE, UZALEŻNIENIA – cena 250 zł

** Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY w formie pisemnej:

e-mail: centrum@jogapilates.pl

sms: 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w Centrum

Konsultacje indywidualne

Tomasz Grzymkowski

tel: 502 068 095

Wszystkie warsztaty znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.

Link do wydarzenia na Facebooku: https://fb.me/e/4FBOSPEbM