KURS PILATESU od podstaw
Kurs Pilatesu od podstaw daje możliwość systematycznej pracy ze stałą kameralną grupą, rozpoczynającą dopiero przygodę z pilatesem. Wszyscy zaczynają od poziomu podstawowego.
Dzięki kursowi:
• dowiesz się czym jest pilates,
• poznasz jego zbawienny wpływ na Twoje ciało w szczególności kręgosłup i stawy,
• zrobisz pierwsze kroki w kierunku zapobiegania skutkom siedzącego trybu życia,
• wzmocnisz mięśnie głębokie – mięśnie dna miednicy, brzucha oraz przykręgosłupowe – odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa.
Maty oraz cały sprzęt do pilatesu znajdują się w studiu.
Jak się przygotować?
• Pilates ćwiczymy boso lub w skarpetkach
• Wygodny, niekrępujący ruchów strój (koszulka przy ciele i legginsy mile widziane)
• Płatność z góry za 6 zajęć – 290 zł
• Czas trwania =1,25 h
• Grupa jest stała – w trakcie kursu nikt nie dochodzi
TERMINY
PILATES KURS od podstaw
Każda środa, godz. 16:00-17:15
start kursu: MAJ 2024*
*Data rozpoczęcia kursu jest orientacyjna, uzależniamy ją od zebrania minimalnej liczby uczestników.
*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.
Zapisz się do nowej grupy:
e-mailowo: centrum@jogapilates.pl,
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w recepcji studia
Kurs PILATESU poprowadzi BEATA OGANOWSKA
Jestem entuzjastką zdrowego, aktywnego trybu życia, od najmłodszych lat miałam zamiłowanie do sportu i wielu wyzwań fizycznych –takich jak piłka ręczna, czy lekkoatletyka. Dawało mi to wiele satysfakcji i nauczyło dyscypliny życiowej, ale wewnętrznie czułam potrzebę większej równowagi i harmonii w swojej nieustannej aktywności. Znalazłam ją początkowo w jodze, a dopełnieniem stał się pilates. Dzięki niemu potrafiłam poradzić sobie z napięciem, stresem i trudnościami życiowymi. To był początek odkrywania ogromnych możliwości ruchowych w moim ciele, otworzenia energii i siły, jaka kumulowała się we mnie. Moja przygoda związana z mądrym, bezpiecznym i świadomym ruchem, cały czas trwa. Uczę się i inspiruje od wspaniałych nauczycieli z różnych metod i koncepcji ruchowych takich jak joga, pilates, Feldenkraise, Anatomy trains, taniec. Zasięgam konsultacji u terapeutów, wymieniam się wiedzą i doświadczeniem z innymi instruktorami. Moim pragnieniem jest ciągłe doskonalenie swoich umiejętności i takie nauczanie, aby zarazić innych ruchem, czuciem swojego ciała, odkrywania jego mądrości jaka jest w każdym z nas.
Na co dzień lubię dobre jedzenie, książki o tematyce psychologicznej i spacery z psem.
DOŚWIADCZENIE
•Dyplomowany Pilates Matwork instruktor w szkole Open Mind Pilates School. Peak Pilates Basic Mat Certification
•Certyfikowany trener z Facefitness nr 39/2013/T
•Ukończyłam roczną Akademię Choreoterapii i Arteterapii
•Uczestniczka warsztatów i szkoleń w Polsce i za granicą: Pilates Zdrowy Kręgosłup, Pilates rollers, Pilates taśmy i małe piłeczki, Pilates z magic circle, Trilochi, Dance Pilates, Contrology- Classical Pilates, Pilates seminary with Masters Michael Fritzke and Ton Voogt, Body & Mind functional training, Body Control Pilates
•Peak Pilates Basic Mat Certification
W naszej ofercie znajdziesz również kurs JOGI od podstaw. Dowiedz się więcej tutaj.