Lekka, prosta i niezwykle wszechstronna. Taśma elastyczna może pomóc zarówno odzyskać większą swobodę ruchu, jak i skutecznie wzmocnić całe ciało.
Podczas tego warsztatu odkryjesz, że potrafi znacznie więcej, niż tylko stawiać opór.
Termin i miejsce
Data: 24 października (sobota)
Godzina: 10:30-12:30
Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3, Gdynia
Cena: 150 zł
Komplet dwóch taśm w cenie!
Prosimy o dokonywanie płatności gotówką w studio LUB przelewem na konto:
Centrum Joga i Pilates Beata Oganowska
69 1050 1764 1000 0092 8209 2452
najpóźniej do wtorku 20 października
Zapisy
Szczegóły warsztatu
Taśma elastyczna jest lekka, zajmuje niewiele miejsca i można zabrać ją właściwie wszędzie. W zależności od sposobu wykorzystania może:
• stawiać opór i skutecznie wzmacniać •
• dawać podparcie i ułatwiać trudniejsze ruchy •
• pomagać zwiększać zakres ruchu •
• uruchamiać napięte plecy, barki i szyję •
• poprawiać mobilność bez niepotrzebnego usztywniania •
Możesz ćwiczyć z nią łagodnie i spokojnie albo wykorzystać ją do bardziej wymagającego wzmacniania.
Taśma pomaga również lepiej poczuć ruch. Jej dotyk i napięcie działają jak wewnętrzny „GPS” – ułatwiają odczuwanie ułożenia stóp, nóg, miednicy, kręgosłupa i ramion. Dzięki temu łatwiej zauważyć, jak poszczególne części ciała wpływają na siebie i uruchomić ciało jako całość.
Podczas dwugodzinnego warsztatu poznasz różnorodne możliwości wykorzystania dwóch długich taśm – dla większej swobody, mobilności, stabilności i siły.
Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób odczuwających sztywność i napięcie, jak i dla tych, które chcą się wzmacniać. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani być osobą rozciągniętą.
Każdy uczestnik otrzyma własny komplet dwóch długich taśm, aby móc wracać do poznanych ćwiczeń również w domu lub w podróży.
Prowadząca: Beata Oganowska
Beata to współwłaścicielka Centrum Joga i Pilates oraz certyfikowana nauczycielka ZOGA Movement Practice.
Łączy praktykę z prostym wyjaśnieniem, „dlaczego to działa”. Uczy, jak poprzez pracę z postawą, oddechem i powięzią odzyskać swobodę ruchu, zmniejszyć napięcia i zbudować lepszy kontakt z ciałem.
Potrzebujesz przypomnienia?
Dołącz do wydarzenia na Facebooku: kliknij „Wezmę udział”.
Więcej warsztatów: