W naszym studio znajdziesz zajęcia dedykowane przyszłym mamom. Doświadczone instruktorki zaopiekują się Tobą w tym wyjątkowym czasie i pomogą przygotować Twoje ciało do porodu, a także zachodzących w nim zmian.
Na zajęciach oferujemy specjalnie dostosowany program asan, składający się z pozycji łagodzących bóle kręgosłupa, wzmacniających układ nerwowy i regenerujących organizm. Podczas zajęć nauczysz się świadomego oddechu, a dzięki ćwiczeniom oddechowym i relaksacyjnym ukoisz umysł i przygotujesz się do porodu.
Twój komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń to dla nas priorytet, dlatego praktyka odbywa się w kameralnych grupach, w których możemy zadbać o indywidualne potrzeby każdej z Was.
Joga w ciąży to czas dla Ciebie i Twojego dziecka – pozwól nam zadbać o Wasze zdrowie i wspólny dobrostan.
Korzyści płynące z praktykowania JOGI W CIĄŻY:
→ Poznasz program asan dedykowany Paniom w ciąży
→ Złagodzisz dolegliwości bólowe w obszarze kręgosłupa
→ Poprawisz krążenie krwi i odciążysz mięśnie dna miednicy
→ Nauczysz się świadomego oddechu, pomocnego podczas porodu
→ Wyciszysz układ nerwowy
→ Zrelaksujesz się w specjalnych pozycjach regeneracyjnych
KIEDY odbywają się zajęcia jogi dla kobiet w ciąży?
Poniedziałki i czwartki, godz. 11:00 – 12.15 – prowadząca: Monika Żółkoś
Sala wyposażona jest w pomoce do praktyki, w tym maty, koce i bolstery. Wystarczy, że zabierzesz ze sobą wygodny strój do ćwiczeń.
*W zajęciach mogą uczestniczyć kobiety od 15. tygodnia ciąży, których ciąża przebiega bez powikłań – po konsultacji z lekarzem (za okazaniem oświadczenia lekarskiego).
Cały nasz plan zajęć znajdziesz tutaj:
ZAPISZ SIĘ:
ZAPISY NA ZAJĘCIA POPRZEZ SYSTEM FITSSEY
Link do Fitssey, gdy nie masz jeszcze konta: https://app.fitssey.com/cjip/frontoffice/signup
Link do Fitssey, gdy masz konto i chcesz się zapisać na zajęcia: https://app.fitssey.com/cjip/frontoffice/login
W razie pytań zajrzyj w zakładkę FAQ (najczęściej zadawane pytania).
Jeżeli nie znalazłaś odpowiedzi lub masz problem z zapisami skontaktuj się z nami:
mailowo: centrum@jogapilates.pl
SMS-owo: 507 154 782
na Facebooku
