.

Sesja na reformerze to precyzyjna praca z ciałem, oddechem i oporem sprężyn. Wspiera kręgosłup, pomaga lepiej zrozumieć ruch i przenieść dobre ustawienia na matę oraz do codzienności.

Dla kogo?

• dla początkujących
• dla osób ćwiczących (joga/fitness/taniec/sporty)
• jako uzupełnienie zajęć grupowych.

Informacje:

• sesje indywidualne lub duety
• 60 minut ruchu + około 15 minut przerwy na rozmowę, pytania, omówienie odczuć
• program dopasowany do aktualnych potrzeb: kręgosłup, biodra, barki, dno miednicy, oddech, napięcia, powrót do ruchu po przerwie

Prowadząca: Ina lub Beata – łączą pilates, ZOGA® Movement i uważną obserwację indywidualnego sposobu poruszania się.

Sesja wprowadzająca

Chcesz sprawdzić czy ćwiczenia na reformerze są dla Ciebie?

Zapisz się

Masz możliwość skorzystania z sesji wprowadzającej w promocyjnej cenie.

Sesja wprowadzająca indywidualna: 100 zł (60 min)

Sesja wprowadzająca DUO: 80 zł (60 min)