Joga I – Fundamenty
Po prostu stań na macie
ZAPISY NA NAJBLIŻSZY KURS – START 25/09!
Ruch, który wzmacnia całe ciało: poprawia mobilność, uwalnia napięcia, tworzy przestrzeń dla oddechu, uspokaja głowę…
Joga I – Fundamenty to 8 tygodni, podczas których nauczysz się takiej praktyki od podstaw
Kurs zaprojektowany dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły jogi, a także dla tych, którzy mają już pierwsze próby za sobą, ale nadal nie czują się pewnie na regularnych zajęciach.
Przez 8 spotkań poznasz fundamenty jogi według przekazu B.K.S. Iyengara. Każda kolejna lekcja opiera się na tym, czego nauczyłaś/eś się wcześniej, dzięki czemu masz czas zrozumieć, co robisz i dlaczego.
Nauczysz się podstawowych pozycji stojących, siadów, skłonów, skrętów i wygięć, poznasz także pierwsze pozycje odwrócone. Dowiesz się, jak ustawiać stopy, nogi, miednicę i kręgosłup, jak bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji oraz jak korzystać z przyrządów do jogi, aby dopasować praktykę do swoich możliwości.
Po zakończeniu kursu możesz kontynuować praktykę na regularnych zajęciach albo rozpocząć naukę na kursie Joga II – Rozwój.
NAJBLIŻSZY KURS od 25 WRZEŚNIA: TRWAJĄ ZAPISY
• Kurs będzie odbywał się w piątki w godzinach 17:30-18:45 •
• start kursu: 25 września •
• Kurs obejmuje 8 spotkań (25.09, 2.10, 9.10, 16.10, 23.10, 30.10, 6.11, 13.11) •
• Prowadząca: Kasia Sołczyńska •
cena: 450 zł
gwarancją miejsca jest dokonanie wpłaty do środy, 16 września na konto:
JOGA PRO MONIKA ŻÓŁKOŚ
PL 54 1050 1764 1000 0090 8279 5940
tytuł przelewu:
KURS JOGI I, imię i nazwisko