Ćwiczenia wykonywane podczas tych zajęć są dostosowane do sprawności osób w średnim i starszym wieku:
- wzmacniają mięśnie brzucha,
- poprawiają kondycję kręgosłupa,
- pobudzają do pracy mięśnie odpowiedzialne na nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych, bóle kręgosłupa, bioder,
- rozciągają przykurczone mięśnie i wzmacniają osłabione,
- zwiększają ruchomość stawów.
*Ze względu na tworzenie nowych grup na zajęcia oznaczone gwiazdką prosimy zapisywać się poprzez sms, telefonicznie, bądź też osobiście w recepcji studia.
Dokładna data, w której wybrane zajęcia pojawią się w stałym grafiku uzależniona jest od tego, jak szybko zbierzemy grupę chętnych uczestników.