20 LISTOPADA RUSZA PIERWSZA EDYCJA KURSU JOGA II – ROZWÓJ
• Kurs będzie odbywał się w piątki w godzinach 17:30-18:45 •
• start kursu: 20 listopada •
• Kurs obejmuje 8 spotkań (20.11, 27.11, 4.12, 11.12, 18.12, 8.01, 15.01, 22.01) •
• Prowadząca: Kasia Sołczyńska •
cena: 450 zł
Joga II – Rozwój:
Znasz podstawy? Teraz zrób kolejny krok.
Więcej siły i stabilności, lepsza równowaga, większa swoboda ruchu i coraz większa pewność w praktyce jogi
Joga II – Rozwój to kurs podczas którego rozwiniesz poznane już asany, nauczysz się nowych, bardziej wymagających pozycji jogowych i odkryjesz kolejne możliwości swojego ciała.
Kurs jest naturalną kontynuacją Jogi I – Fundamenty, ale przeznaczony jest również dla osób, które nie uczestniczyły w pierwszym poziomie, a mają już podstawy jogi zdobyte podczas co najmniej 3 miesięcy regularnej praktyki.
Przez 8 spotkań będziesz rozwijać swoją praktykę jogi według przekazu B.K.S. Iyengara. Każda kolejna lekcja pozwoli Ci doskonalić poznane wcześniej pozycje, zwiększać precyzję ich wykonywania i stopniowo podejmować bardziej wymagające elementy praktyki.
Będziesz rozwijać pozycje stojące i równoważne, pogłębisz skłony i skręty, nauczysz się jak bezpiecznie wykonywać podstawowe wygięcia, przygotujesz się do praktyki pozycji odwróconych (Salamba Sarvangasana). Dowiesz się, jak wykorzystywać siłę, stabilność i odpowiednie ustawienie ciała, aby praktykować z coraz większą świadomością i samodzielnością.
Po zakończeniu kursu możesz kontynuować praktykę na regularnych zajęciach albo rozwijać swoje umiejętności na kursie Joga III – Pogłębienie praktyki.