Zapraszamy na jogę restoratywną – spokojną, kojącą praktykę dla osób, które potrzebują zatrzymania, regeneracji i wytchnienia po intensywnym tygodniu.
To propozycja dla tych, którym towarzyszy przebodźcowanie, przewlekły stres, napięcie i trudność w prawdziwym odpoczynku.
Podczas spotkania będziemy odpoczywać w pasywnych pozycjach, które pomagają rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i przywrócić poczucie wewnętrznej równowagi. To praktyka, która ogranicza ilość bodźców i kieruje uwagę ku oddechowi, szczególnie jego spowolnionemu, uspokajającemu wydechowi.
Termin i miejsce
Data: 9 października (piątek)
Godzina: 19:00-21:00
Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3, Gdynia
Cena: 120 zł
Prosimy o dokonywanie płatności przelewem na konto:
JOGA PRO
54 1050 1764 1000 0090 8279 5940
lub gotówką/kartą w recepcji studia
najpóźniej do dnia 7 października
Zapisy
Szczegóły wydarzenia
Joga restoratywna to praktyka ukierunkowana na system nerwowy. Poprzez komfort fizyczny, odpuszczenie i poczucie bezpieczeństwa wspiera aktywację układu przywspółczulnego, który odpowiada za stan głębokiej relaksacji i regeneracji.
Praktyka pomoże:
○ rozluźnić napięte mięśnie
○ wyciszyć nadmierną aktywność umysłu
○ zbalansować system nerwowy
○ przywracać bardziej swobodny i funkcjonalny oddech
Dla kogo?
Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi.
To spotkanie będzie odpowiednie zarówno dla osób, które już praktykują, jak i dla tych, które po prostu czują, że potrzebują zatrzymania, ukojenia i głębokiego odpoczynku.
Prowadząca
Monika Żółkoś
Dyplomowana nauczycielka jogi według teorii B.K.S. Iyengara z , trenerka mięśni dna miednicy Corefit® System, certyfikowana specjalistka pracy z oddechem.