Wrzesień to czas powrotów i nowych początków.
Po wakacjach układamy na nowo swój plan dnia – praca, szkoła, obowiązki. To właśnie TERAZ jest najlepszy moment, aby wpisać do swojego grafiku coś tylko dla siebie – regularną praktykę, która zadba o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. 🌿
W Centrum Joga i Pilates przygotowaliśmy bogatą ofertę zamkniętych kursów w mini-grupach, prowadzonych przez doświadczone nauczycielki jogi, pilatesu i zogii.
👉 Dlaczego kurs? Bo to więcej niż pojedyncze zajęcia – to proces, który prowadzi do trwałych zmian:
• budujesz solidne podstawy i prawidłową technikę,
• masz ciągłość – każda lekcja wynika z poprzedniej,
• widzisz realny postęp,
• ćwiczysz w stałej mini-grupie, gdzie jest bezpiecznie i motywująco.
✨ Kurs jogi od podstaw
• dla początkujących i tych, którzy chcą odświeżyć fundamentynauka asan, oddechu i bezpiecznych ustawień ciała
• większa mobilność i elastyczność – krok po kroku, bez presji
• lepsza świadomość ciała i obecność w ruchu
• redukcja stresu i uspokojenie systemu nerwowego
✨ Kurs jogi dla kręgosłupa
• wzmocnienie mięśni głębokich i zdrowy kręgosłup
• poprawa postawy, mobilności i koordynacji
• lekkość i płynność w ruchu
• profilaktyka kontuzji dzięki poprawnej technice
Inwestycja: 450 zł
Wtorki, czwartki godz. 9.00 – 10.15 – Monika Żółkoś
Środy, piątki godz. 17.30 – 18.45 – Kasia Sołczyńska
Środy, piątki godz. 19.00 – 20.15 – Angelika Radecka
Zapisy i szczegóły dostępne na naszej stronie i w recepcji Centrum.
Zrób krok dla siebie – zacznij jesień od regularnej praktyki, która przyniesie Ci spokój, siłę i energię. 🌸