Kurs pozycji odwróconych to nowatorska formuła szkoleniowa, oparta na cyklicznej pracy w zamkniętej mini-grupie, która umożliwia indywidualne podejście i precyzyjnie modyfikowanie wariantów pozycji, gdy zachodzi taka potrzeba.
Uczestnicy kursu uczą się bezpiecznej i efektywnej praktyki asan odwróconych, poznają szczegóły techniczne, dowiadują się kolejności wykonywania pozycji, czasu ich trwania oraz warunków, w jakich można ten czas wydłużać.
Podstawą kursu jest autorski program stworzony przez doświadczone nauczycielki: Katarzynę Sołczyńską i Monikę Żółkoś.
Korzyści płynące z regularnej praktyki asan odwróconych:
– poprawiają koncentrację, uważność i ostrość umysłu,
– polepszają krążenie krwi i zwiększają jej dopływ do głowy, oczu, tarczycy,
– wyciszają i tonizują system nerwowy,
– wpływają korzystnie na procesy trawienia,
– odciążają nogi i dno miednicy, co wiąże się z tzw. „efektem anty-grawitacyjnym”,
– wzmacniają siłę ramion, uczą balansu, poprawiają równowagę,
– dają nową, zupełnie nieoczekiwaną perspektywę.
Na kurs pozycji odwróconych zapraszamy osoby praktykujące jogę Iyengara od minimum 6 miesięcy.
CZAS TRWANIA KURSU
Środy, piątki – 17.00 – 18.15 (zajęcia dwa razy w tygodniu)
PLANOWANY START KURSU: styczeń 2025
INWESTYCJA
390 zł od osoby (płatność za 6 zajęć)
PROWADZĄCE
Monika Żółkoś – dyplomowana nauczycielka jogi według metody B.K.S. Iyengara z wieloletnim doświadczeniem,
absolwentka Pelvic Floor Yoga™ Teacher Training Leslie Howard,
certyfikowana trenerka mięśni dna miednicy według koncepcji Corefit® System Izabeli Żak.
Kasia Sołczyńska – Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi według metody Iyengara. Trening nauczycielski odbyłam w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan.
Praktykę jogi rozpoczęłam 11 lat temu, zainspirowana lekcjami prowadzonymi przez Agatę Biernat i Małgosię Stanisławską. Ostatnie 9 lat praktykowałam i uczyłam się od wspaniałych nauczycieli w Anglii (Ofra Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da silva, Judy Lynn, Korinna Pilafidis-Williams).
Regularnie doskonalę swoją praktykę na warsztatach prowadzonych przez Abhijata Sridhar Iyengar, Birjoo Mehta, Lois Steinberg, Devaki Desai, Uday Bhosale, Gabriella Giubilaro,Pixie Lillas.
ZAPISY w formie pisemnej:
e-mailowo: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w recepcji Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko, email oraz numer telefonu
Więcej warsztatów znajdziesz na stronie: PLAN WARSZTATÓW
Link do wydarzenia na Facebooku: https://fb.me/e/5EnTtwRiA