Potrzebujesz zatrzymania, regeneracji, wytchnienia po aktywnym tygodniu? Męczy Cię przebodźcowanie i przytłoczenie nadmiarem obowiązków? Zmagasz się z chronicznym stresem? Masz wrażenie, że codziennie towarzyszy Ci napięcie i nieustannie jesteś w trybie „walki i ucieczki”? Wydaje Ci się, że utraciłeś/aś zdolność głębokiego odpoczynku?
Zapraszamy na jogę restoratywną – relaksację w pasywnych pozycjach, które…
– rozluźnią napięte mięśnie
– wyciszą aktywność umysłu
– zbalansują system nerwowy
– pomaga przywrócić funkcjonalny oddech
– rozluźnią napięte mięśnie
– wyciszą aktywność umysłu
– zbalansują system nerwowy
– pomaga przywrócić funkcjonalny oddech
Praktyka jogi restoratywnej ogranicza ilość bodźców i pozwala skupić się na uspokajającym działaniu spowolnionego wydechu. Joga restoratywna jest pracą na systemie nerwowym – poprzez komfort fizyczny, odpuszczenie i poczucie bezpieczeństwa aktywuje się układ przywspółczulny odpowiedzialny za uczucie głębokiej relaksacji.
DLA KOGO?
Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi
Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi
KIEDY?
21.11 (piątek)
godz. 19:30-21:30
CENA:
100 zł od osoby
Prowadząca:
Monika Żółkoś – dyplomowana nauczycielka jogi według metody B.K.S. Iyengara, trenerka oddechu certyfikowana przez Sandrę Osipiuk
Monika Żółkoś – dyplomowana nauczycielka jogi według metody B.K.S. Iyengara, trenerka oddechu certyfikowana przez Sandrę Osipiuk
ZAPISY:
centrum@jogapilates.pl
sms 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko i kontaktowy numer telefonu
**LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.
DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ
wydarzenie na FB: https://fb.me/e/65Zr2nZl5