Metoda Eline Snel© „Uwaga, to działa!”
Trening uważności dla dzieci i młodzieży oparty jest na Metodzie Eline Snel© – uznanym i przebadanym programie mindfulness, inspirowanym treningiem MBSR Jona Kabata-Zinn’a.
SPOTKANIE: Uważność dla dzieci. Jak wspierać spokój i odporność emocjonalną Metodą Eline Snel©
cena: 60 zł
Dla kogo?
Program przeznaczony jest dla dzieci i młodzieży, które:
• mają trudności z koncentracją lub snem •
• doświadczają napięcia, stresu lub przeciążenia •
• przeżywają intensywne emocje •
• potrzebują wsparcia w wyciszeniu i samoregulacji •
Jak wyglądają zajęcia?
Trening odbywa się w formie cyklu spotkań grupowych, dostosowanych do wieku uczestników. Zajęcia oparte są na opowieściach, ćwiczeniach praktycznych, pracy z wyobraźnią i przyjaznych metaforach, takich jak „przycisk STOP”, „test spaghetti” czy „siedzenie jak żaba”.
Czego uczą się dzieci?
Podczas zajęć dzieci poznają proste i skuteczne sposoby na:
• zatrzymanie się i złapanie oddechu •
• regulację emocji i radzenie sobie ze stresem •
• poprawę koncentracji i jakości snu •
• rozwój życzliwości wobec siebie i innych •
• budowanie wewnętrznego spokoju i pewności siebie •
Prowadząca
Violetta Halliday
Certyfikowana nauczycielka mindfulness – Metoda Eline Snel© oraz MBSR
Zapisy i więcej informacji o treningach uważności dla dzieci i dorosłych:
Tel: 506 996 993