Groove – roztańcz się w sobie
Przestrzeń, w której najważniejszą osobą jesteś Ty.
Będzie rytmicznie, energetycznie i jednocześnie bezpiecznie, tak żeby każda mogła wejść w swój własny ruch i poczuć ulgę, przestrzeń oraz nowe „tak” dla siebie.
Zaczniemy od prostego symbolicznego otwarcia i zakończymy krótkim domknięciem, z wiosenną intencją na kolejne tygodnie.
Przyjdź taka, jaka jesteś. Resztę zrobi ciało i muzyka. 💛
Czasem łatwiej nam dbać o relacje z innymi niż o tę najważniejszą – z samą sobą.
Jeśli czujesz, że w tym roku chcesz zadbać nie tylko o relacje „na zewnątrz”, ale przede wszystkim o relację ze sobą – to jest dokładnie to miejsce. 💛
Termin i miejsce
Data: 18 kwietnia (sobota)
Godzina: 17:00-18:30
Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3
Cena: 120 zł
Płatne przelewem lub gotówką w recepcji studiado 18 marca.
CENTRUM JOGA i PILATES BEATA OGANOWSKA
PL 69 1050 1764 1000 0092 8209 2452
Zapisy
- e-mail: centrum@jogapilates.pl
- SMS: 507 154 782
- Wiadomość na Facebooku
- lub osobiście w Centrum
Przy zapisie podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu.
Szczegóły
Groove – roztańcz się w sobie to 2 godziny:
- prostego, prowadzonego ruchu w rytmie muzyki (zero „muszę umieć tańczyć”),
- wracania z głowy do ciała,
- sprawdzania: jak ja się mam ze sobą, gdy nikt nic ode mnie nie chce,
- poruszającego tańca w różnych rytmach, który zaprasza do:
- większej czułości dla siebie,
- mniej krytyki, więcej „jestem po swojej stronie”,
- poczucia, że moje ciało to sprzymierzeniec, a nie projekt do poprawy.
To nie jest trening ani warsztat „jak się naprawić”.
To przestrzeń, w której możesz:
- odpuścić bycie „ogarniętą” dla wszystkich,
- pobyć w ruchu tylko dla siebie,
- dać swojemu ciału głos, a sobie – oddech.
Dla kogo?
Dla Ciebie, jeśli:
- dużo dajesz innym, a mało sobie,
- tęsknisz za lekkością, radością i „byciem sobą naprawdę”,
- chcesz poczuć się w swoim ciele trochę bardziej jak w domu,
- nie chcesz kolejnego „muszę”, tylko łagodny, przyjemny ruch.
Nie musisz umieć tańczyć.
Nie musisz mieć formy.
Możesz przyjść dokładnie taka, jaka jesteś.
Praktycznie
👕 Strój: wygodny, w którym możesz swobodnie się poruszać
👣 Na boso / w skarpetkach – jak lubisz
Liczba miejsc ograniczona.
Przyjdź. Zatańcz siebie.
Z resztą… się dogadamy. 💃✨
O prowadzącej
Nazywam się Monika Kobryń i tworzę przestrzeń „Złap swój Groove” – dla kobiet, które chcą wrócić do siebie przez ruch, taniec i ciało.
Jestem psycholożką i certyfikowaną facylitatorką metody Groove, ale na sali najbardziej jestem człowiekiem: bez ocen, bez spiny, za to z dużą dawką luzu i wsparcia. Moje ulubione momenty? Kiedy widzę, jak z zajęć wychodzisz lżejsza – w ciele i w głowie.