.
To spotkanie łączy świadomy ruch, oddech i dźwięk w jedną, harmonijną całość.
Najpierw łagodnie uruchomisz ciało poprzez Tai-Chi i Qigong, a następnie wejdziesz w głęboką regenerację przy dźwiękach mis i gongów tybetańskich.
To przestrzeń, w której ciało się wzmacnia, a układ nerwowy naprawdę odpoczywa.
Termin i miejsce
Data: 28 lutego (sobota)
Godzina: 10:30-12:00
Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3, Gdynia
Szczegóły wydarzenia
Część ruchowa obejmuje:
• łagodne sekwencje Tai-Chi i Qigong
• wzmocnienie mięśni, ścięgien i stawów bez przeciążania
• poprawę koncentracji i koordynacji
• wsparcie krążenia oraz regulację ciśnienia krwi
• świadomą pracę z oddechem
Część relaksacyjna to kąpiel w dźwiękach mis i gongów, która:
• redukuje stres i napięcia
• harmonizuje organizm
• wspiera regenerację układu nerwowego
• wprowadza w stan głębokiego odprężenia
Dla kogo?
• dla osób odczuwających stres i przeciążenie
• dla tych, którzy chcą łagodnie wzmocnić ciało
• dla osób szukających równowagi między ruchem a wyciszeniem
• dla każdego, niezależnie od doświadczenia
Cena
100 zł
Płatne gotówką w recepcji studia lub przelewem.
Prosimy o płatność zadatku w kwocie 50 zł do 25 lutego.
PL 69 1050 1764 1000 0092 8209 2452
Wpłata jest gwarancją miejsca.
Zapisy
Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Mariusz Jasiński – pedagog opiekuńczo-wychowawczy oraz instruktor rekreacji ruchowej (uprawnienia Ministerstwa Sportu), specjalizujący się w stretchingu, ćwiczeniach energetyczno-oddechowych Tai-Chi / Qigong oraz relaksacji dźwiękiem mis i gongów tybetańskich.
Potrzebujesz przypomnienia?
Dołącz do wydarzenia na Facebooku: kliknij „Wezmę udział”.
Więcej warsztatów: