Start kursu: 11.04.2026
MINDFULNESS DLA DZIECI: Trening uważności dla dzieci i młodzieży (5-18 lat) – TRWA NABÓR do grup:
Grupy i terminy:
5-8 lat (10:30-11:20) – 8 tygodni.
Terminy: 11.04, 18.04, 25.04, brak zajęć 2 maja, 9.05, 16.05, 23.05, 30.05, 6.06
9-12 lat (11:40-12:40) – 8 tygodni.
Terminy: 11.04, 18.04, 25.04, brak zajęć 2 maja, 9.05, 16.05, 23.05, 30.05, 6.06
14-18 lat (13:00-14:30) – 10 tygodni.
Terminy: 11.04, 18.04, 25.04, brak zajęć 2 maja, 9.05, 16.05, 23.05, 30.05, 6.06, 13.06, 20.06
BEZPŁATNE SPOTKANIE INFORMACYJNE
MINDFULNESS DLA DZIECI:
Spotkanie informacyjne dla rodziców i osób pracujących z dziećmi – sobota 14.03 (15:00)
Metoda Eline Snel© „Uwaga, to działa!”
Trening uważności dla dzieci i młodzieży oparty jest na Metodzie Eline Snel© – uznanym i przebadanym programie mindfulness, inspirowanym treningiem MBSR Jona Kabata-Zinn’a.
Dla kogo?
Program przeznaczony jest dla dzieci i młodzieży, które:
- mają trudności z koncentracją lub snem
- doświadczają napięcia, stresu lub przeciążenia
- przeżywają intensywne emocje
- potrzebują wsparcia w wyciszeniu i samoregulacji
Jak wyglądają zajęcia?
Trening odbywa się w formie cyklu spotkań grupowych, dostosowanych do wieku uczestników. Zajęcia oparte są na opowieściach, ćwiczeniach praktycznych, pracy z wyobraźnią i przyjaznych metaforach, takich jak „przycisk STOP”, „test spaghetti” czy „siedzenie jak żaba”.
Czego uczą się dzieci?
Podczas zajęć dzieci poznają proste i skuteczne sposoby na:
- zatrzymanie się i złapanie oddechu
- regulację emocji i radzenie sobie ze stresem
- poprawę koncentracji i jakości snu
- rozwój życzliwości wobec siebie i innych
- budowanie wewnętrznego spokoju i pewności siebie
Organizacja i koszt
Grupy wiekowe: 5-8 | 9-12 | 12-14 | 14-18 lat
Pakiety:
dzieci 5-12 lat:
8 tygodni, raz w tygodniu (50-60 min),
koszt pakietu: 690 zł
młodzież 12-18 lat:
10 tygodni, raz w tygodniu (90 min),
koszt pakietu: 890 zł
Cena obejmuje konsultację wstępną, materiały do pracy własnej, książkę „Uważność i spokój żabki” Eline Snel oraz dyplom ukończenia treningu.
Terminy zajęć
Soboty, godziny poranne.
Szczegóły grup:
5-8 lat (10:30-11:20) – 8 tygodni
Terminy: 11.04, 18.04, 25.04, bez zajęć 2 maja, 9.05, 16.05, 23.05, 30.05, 6.06
9-12 lat (11:40-12:40) – 8 tygodni
Terminy: 11.04, 18.04, 25.04, bez zajęć 2 maja, 9.05, 16.05, 23.05, 30.05, 6.06
14-18 lat (13:00-14:30) – 10 tygodni
Terminy: 11.04, 18.04, 25.04, bez zajęć 2 maja, 9.05, 16.05, 23.05, 30.05, 6.06, 13.06, 20.06
Prowadząca
Violetta Halliday
Certyfikowana nauczycielka mindfulness – Metoda Eline Snel© oraz MBSR
Zapisy i więcej informacji o treningach uważności dla dzieci i dorosłych:
Tel: 506 996 993
e-mail: kontakt@mindfulnessdladzieci.com.pl
Mindfulness dla dzieci i dorosłych
