.
.
.
To zaproszenie do zatrzymania się, wyciszenia i łagodnego powrotu do siebie. Do spotkania z ciszą, która nie wymaga wysiłku, ani doświadczenia – jedynie gotowości, by na chwilę odłożyć codzienny pośpiech.
Jeśli czujesz wewnętrzne wołanie, pozwól sobie na spotkanie, które może stać się początkiem cichej, lecz znaczącej zmiany.
Termin i miejsce
Data: 27 lutego (piątek)
Godzina: 19:30-21:00
Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3
Zapisy:
Dla kogo jest ten warsztat?
Myślisz o tym, by rozpocząć praktykę medytacji, ale nie wiesz, jak zacząć, co dokładnie robić, a czego nie?
Zastanawiasz się, o co właściwie chodzi z medytowaniem?
Ten warsztat jest dla Ciebie.
Jeżeli już praktykujesz, ale chcesz:
- medytować w grupie,
- poznać osoby, którym bliski jest rozwój i życie w dobrostanie,
- pogłębić swoją praktykę w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni
- również serdecznie zapraszamy.
„Jeżeli osiągniemy spokój umysłu, będziemy mogli odnaleźć szczęście nawet w najtrudniejszych warunkach.”
Dalaj Lama
Czym jest medytacja?
Medytacja to trening świadomości, dzięki któremu oczyszczamy umysł, a jednocześnie wspieramy zdrowie w wymiarze fizycznym i psychicznym.
Jest to praktyka, którą można polecić każdej osobie potrzebującej:
- wyciszenia i odprężenia
- wzmocnienia energii życiowej
- regeneracji po stresie
- odpoczynku od natłoku bodźców i codziennych spraw
Jeśli czujesz się przytłoczona lub przytłoczony codziennością, masz trudności ze snem, potrzebujesz oddechu i dystansu – przyjdź na ten warsztat.
Jak pracujemy podczas spotkania?
Podczas warsztatu Marta Oświecińska wprowadzi Cię w różne techniki medytacyjne, które praktykuje od lat, m.in.:
- medytację koncentracji
- medytację uważności
- medytację duchową
- wizualizację
- medytację transową
Najważniejsza jest praktyka.
O medytacji napisano wiele, ale to dopiero regularne doświadczanie jej w ciele i umyśle przynosi realną zmianę.
Co przynosi medytacja?
Regularna praktyka medytacyjna może:
- obniżać ciśnienie krwi
- łagodzić migreny
- zmniejszać poziom kortyzolu, redukując stres i lęk
- poprawiać koncentrację i pamięć
- zwiększać odporność na ból
- wspierać układ immunologiczny
…i wiele więcej.
Cena
100 zł
Płatne gotówką na miejscu.
Zapisy:
Prowadząca
Marta Oświecińska
Od ponad 25 lat pracuje z energią i świadomością, towarzysząc ludziom w procesach uzdrawiania i wewnętrznej przemiany. Korzysta m.in. z japońskiej metody Reiki, technik NLP, Theta Healing oraz Access Bars, tworząc przestrzeń, w której ciało, umysł i dusza mogą powrócić do harmonii.
Sama nazywa siebie towarzyszką przejścia – jest obecna w momentach, gdy stare sensy się rozpadają, a nowe nie są jeszcze nazwane. Nie daje gotowych odpowiedzi, lecz pomaga usłyszeć te, które płyną z wnętrza.
W naszym Centrum prowadzi Gabinet Holistyczny – Twarz Duszy, gdzie pracuje indywidualnie, zapraszając do głębokiego relaksu i uzdrawiania na wielu poziomach.
Potrzebujesz przypomnienia?
Dołącz do wydarzenia na Facebooku: kliknij „Wezmę udział”.
Więcej warsztatów: