ŚWIADOMA PODRÓŻ W GŁĄB CIAŁA warsztat wyjazdowy 22/23-25.09

1516-18 września

Świadoma obecność we własnym ciele pozwala nam dostrzec jego reakcje na rożnego rodzaju bodźce. Myślisz, że znasz swoje ciało skoro jesteś z nim na co dzień? Jakie masz przekonanie o własnym ciele?

Na warsztacie poznasz techniki, ćwiczenia i sposoby doświadczania ciała, które przysłużą się do lepszego zrozumienia go i poruszania się, poprawisz sprawność, koordynację i nauczysz się ćwiczeń, które możesz zastosować w życiu codziennym.

CO NA CIEBIE CZEKA:

🌳RUCH: Pilates, ruch z elementami Zogi, metody Feldenkraisa, tańca, arteterapii, choreoterapii, automasażu, spacer do 700 letniego dębu Świętopełka, dla chętnych-wycieczka rowerowa po przyrodniczych ścieżkach.

🌳TECHNIKI ODDECHOWE: praktyka oddechu różnymi metodami, które pomogą poprawić krążenie, dotlenić organizm, uspokoić umysł i doznać głębokiego relaksu i odprężenia.

🌳PYSZNE, ZDROWE JEDZENIE: wegetariańskie posiłki, jednocześnie lekkie i energetyczne, byś miał/a siłę na realizację całego programu wyjazdu.

🌳BLISKOŚĆ NATURY: każdy nasz wyjazd odbywa się w miejscach gdzie natura odgrywa główną rolę. Spędzamy czas wśród zieleni, wód, w spokoju i ciszy, co gwarantuje odcięcie się od zgiełku miasta, pędzącej rzeczywistości…Spacerując przytulamy się do drzew i słuchamy śpiewu ptaków.

🌳NIEZAPOMNIANA ATMOSFERA: na wyjazdach nie brakuje śmiechu, łez wzruszenia, zawiązywania się nowych relacji i wymieniania doświadczeń. Spędzamy inspirujące i niezapomniane chwile!

Dodatkowo na wyjeździe możliwość skorzystania z zabiegu refleksologii stóp oraz Access Bars.

DLA KOGO

Dla każdego, kto chce się zregenerować, odpocząć, zharmonizować wśród sielskiej natury a przy tym zadbać o swój umysł i ciało. Wiek i doświadczenie nie stanowią żadnego problemu, zajęcia są dostosowywane do twoich możliwości.

OSOBA PROWADZĄCA

Beata Oganowska– jestem entuzjastką zdrowego, aktywnego trybu życia, od najmłodszych lat miałam zamiłowanie do sportu i wielu wyzwań fizycznych –takich jak piłka ręczna, czy lekkoatletyka. Dawało mi to wiele satysfakcji i nauczyło dyscypliny życiowej, ale wewnętrznie czułam potrzebę większej równowagi i harmonii w swojej nieustannej aktywności. Znalazłam ją początkowo w jodze, a dopełnieniem stał się pilates. Dzięki niemu potrafiłam poradzić sobie z napięciem, stresem i trudnościami życiowymi. To był początek odkrywania ogromnych możliwości ruchowych w moim ciele, otworzenia energii i siły, jaka kumulowała się we mnie. Moja przygoda związana z mądrym, bezpiecznym i świadomym ruchem, cały czas trwa. Jestem dyplomowanym instruktorem szkół: Open Mind, Peak Pilates Basic, Pilates School Body Balanced. Wciąż uzupełniam wiedzę i inspiruję się innymi metodami koncepcji ruchowych takich jak joga, Zoga, Feldenkrais, Anatomy trains, CoreFit mięśnie dna miednicy, metoda Buteyko. Zasięgam konsultacji u terapeutów, wymieniam się wiedzą i doświadczeniem z innymi instruktorami. Ponadto kocham tańczyć, ukończyłam Akademię Choreoterapii i Arteterapii, aby jeszcze bardziej zarażać innych ruchem, czuciem swojego ciała, odkrywania jego mądrości jaka jest w każdym z nas. Na co dzień lubię dobre jedzenie, książki o tematyce psychologicznej i spacery z psem.

KIEDY

22/23-25 września

Istnieje możliwość przyjazdu od czwartku lub od piątku.

GDZIE

Dworek Krępkowice ze stuletnią historią na skraju lasu, otoczony sielską naturą-drzewami, malowniczą ścieżką prowadzącą nad jezioro jak i polnymi wzgórzami. Na zbieraczy czekają lasy pełne grzybów, jagód i ziół. Dodatkowo 400m od domu znajduje się lokalna Szkoła Świadomego Jeździectwa Silvana, gdzie możecie doświadczyć hipoterapii i jazdy konnej.

𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐰 𝐬𝐭𝐲𝐥𝐮 𝐬𝐥𝐨𝐰𝐥𝐢𝐟𝐞:

przepyszne wege jedzenie przygotowywane z pasją i miłością o środowisko- ekologiczne i lokalne ⁣produkty, uprawiane własne warzywa i owoce zgodnie z ideałami permakultury,