MOC PRAKTYKI-weekendowy warsztat wyjazdowy do Krępkowic z Markiem Ptasińskim i Beatą Oganowską-16/17-19 czerwca

wyjazd cover na fb

Kochani, zapraszamy Was na czerwcowy wyjazd MOC PRAKTYKI do magicznego Starego Dworku Krępkowice na Kaszubach. Podczas pobytu będziemy praktykować energetyczną, oczyszczającą i kojącą Ashtanga, spokojną Sivanandę oraz rozciągającą Zogę w otoczeniu zielonych lasów i łąk. Dodatkowo w ruchu intuicyjnym z uważnością wysłuchamy  co mówi do nas nasze ciało, a podczas medytacji i ćwiczeń oddechowych połączymy się z naszym umysłem, uspokoimy pędzące myśli, zaakceptujemy własne ograniczenia i przekonania. Sielski odpoczynek dopełni pyszna, zdrowa kuchnia wegetariańska, wycieczki rowerowe i warsztat robienia własnej makramowej bransoletki.

Sami tylko zobaczcie jak wygląda ta przestrzeń! My nie potrafimy nie zatracić się w myślach wyobrażając sobie letni poranek z promieniami budzącego się słońca na naszej twarzy, leżąc na hamaku z kubkiem herbaty…

Cisza, spokój, beztroska..

CO NA CIEBIE CZEKA:

🌳RUCH:  zajęcia warsztatowe m.in.: przygotowanie do lotosu, techniki oczyszczające i oddechowe, latające vinyasy, wygięcia do tyłu, pozycje balansowe. Poranna pobudzająca i poprawiająca krążenie Ashtanga, popołudniowa rozciągająca Zoga, a wieczorami spokojna praktyka wycisząjąca w stylu Sivananda. Poprzez indywidualne tempo praktyki dostosowane do poziomu zaawansowania grupy uczymy się wyrozumiałości dla samego siebie, odkrywamy i rozumiemy swoje ciało na nowo.

Ashtanga i Sivananda joga, ruch intuicyjny, Zoga

🌳WARSZTATY ROZWOJOWE: medytacje dynamiczne, arteterapeutyczny, twórczy warsztat robienia własnej bransoletki z nici bawełnianych (bransoletka makramowa), mindfulnessowe spacery do 700 letniego dębu Świętopełka, dla chętnych-wycieczki rowerowe po przyrodniczych ścieżkach.

🌳PYSZNE,ZDROWE JEDZENIE: wegetariańskie posiłki, jednocześnie lekkie i energetyczne, byś miał/a  siłę na realizację całego programu wyjazdu.

🌳BLISKOŚĆ NATURY: każdy nasz wyjazd odbywa się w miejscach gdzie natura odgrywa główną rolę. Spędzamy czas wśród zieleni, wód, w spokoju i ciszy, co gwarantuje odcięcie się od zgiełku miasta, pędzącej rzeczywistości…Spacerując przytulamy się do drzew i słuchamy śpiewu ptaków.

🌳NIEZAPOMNIANA ATMOSFERA: na wyjazdach nie brakuje śmiechu, łez wzruszenia, zawiązywania się nowych relacji i wymieniania doświadczeń. Spędzamy inspirujące i niezapomniane chwile!

Dodatkowo na wyjeździe możliwość skorzystania z zabiegu refleksologii stóp oraz Access Bars.

DLA KOGO

Dla każdego, kto chce się zregenerować, odpocząć, zharmonizować wśród sielskiej natury a przy tym zadbać o swój umysł i ciało. Możesz, ale nie musisz mieć doświadczenia w praktyce  ruchowej jaką jest joga dynamiczna (Ashtanga i Vinyasa), wystarczy Twoja chęć oraz otwartość do świadomego dbania o lepsze samopoczucie, zdrowy tryb życia.

OSOBY PROWADZĄCE

marek ptasińskiMarek Ptasiński – certyfikowany nauczyciel Ashtanga Vinyasa Yoga. Od zawsze interesował mnie ruch fizyczny i praca nad ciałem. Kiedy nadarzyła się okazja, bez wahania zapisałem się na kurs jogi dla początkujących. Pierwsza moja praktyka była wg. metody B. K. S. Iyengara, prowadzona przez Patrycję Bernacką – Rubik. Kolejno doszła Vinyasa, bardziej dynamiczna praktyka – praktykowałem więc na przemian te dwie metody. Aby doskonalić swoją praktykę, ukończyłem kurs dla Instruktora Hatha Jogi, prowadzony przez prof. Janusza Szopę, z licencją państwową wydaną przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.  Kiedy omyłkowo trafiłem na zajęcia Ashtanga Vinyasa joga, prowadzone przez Eloise Iskandar, zafascynował mnie ten styl jogi i wyznaczył kierunek mojej codziennej praktyki Mysore.  Udział w warsztatach prowadzonych przez Basię Lipską a następnie Mateusza Dekera zachęcił mnie do dalszego rozwoju. Ukończyłem kurs nauczycielski 200TTC Foundational Ashtanga Vinyasa Yoga z Basią Lipską Larsen i Mateuszem Dekerem. Kolejnym stylem jogi, jaki mnie zainteresował, jest klasyczna metoda hatha-jogi, mianowicie Sivananda joga. Choć odmienna w temperamencie od Ashtangi ma z nią wiele wspólnego, obie podnosza energię, wyciszają i zmieniaja pogląd na oddech. Tę metodę wprowadziłem również do mojego nauczania.

JIP042Beata Oganowska– jestem entuzjastką zdrowego, aktywnego trybu życia, od najmłodszych lat miałam zamiłowanie do sportu i wielu wyzwań fizycznych –takich jak piłka ręczna, czy lekkoatletyka. Dawało mi to wiele satysfakcji i nauczyło dyscypliny życiowej, ale wewnętrznie czułam potrzebę większej równowagi i harmonii w swojej nieustannej aktywności. Znalazłam ją początkowo w jodze, a dopełnieniem stał się pilates. Dzięki niemu potrafiłam poradzić sobie z napięciem, stresem i trudnościami życiowymi. To był początek odkrywania ogromnych możliwości ruchowych w moim ciele, otworzenia  energii i siły, jaka kumulowała się we mnie. Moja przygoda związana z mądrym, bezpiecznym i świadomym ruchem, cały czas trwa. Jestem dyplomowanym instruktorem szkół: Open Mind, Peak Pilates Basic, Pilates School Body Balanced.  Wciąż uzupełniam wiedzę i inspiruję się innymi metodami koncepcji ruchowych  takich jak joga, Zoga, Feldenkrais, Anatomy trains, CoreFit mięśnie dna miednicy, metoda Buteyko. Zasięgam konsultacji u terapeutów, wymieniam się wiedzą i doświadczeniem z innymi instruktorami. Ponadto kocham tańczyć, ukończyłam Akademię Choreoterapii i Arteterapii, aby jeszcze bardziej zarażać innych ruchem, czuciem swojego ciała, odkrywania jego mądrości jaka jest w każdym z nas. Na co dzień lubię dobre jedzenie, książki o tematyce psychologicznej i spacery z psem.

KIEDY

16/17-19 czerwca

GDZIE

Dworek Krępkowice ze stuletnią historią na skraju lasu, otoczony sielską naturą-drzewami, malowniczą ścieżką prowadzącą nad jezioro jak i polnymi wzgórzami. Na zbieraczy czekają lasy pełne grzybów, jagód i ziół.  Dodatkowo 400m od domu znajduje się lokalna Szkoła Świadomego Jeździectwa Silvana, gdzie możecie doświadczyć hipoterapii i jazdy konnej.

𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐰 𝐬𝐭𝐲𝐥𝐮 𝐬𝐥𝐨𝐰𝐥𝐢𝐟𝐞:

🥦przepyszne wege jedzenie przygotowywane z pasją i miłością o środowisko- ekologiczne i lokalne ⁣produkty, uprawiane własne warzywa i owoce zgodnie z ideałami permakultury,

♻️przydomowa oczyszczalnia, ekologiczne produkty czystości, , segregacja śmieci,

🏠 dom został odrestaurowany używając naturalnych materiałów, a wszystkie meble drewniane pochodzą z recyklingu.

https://www.facebook.com/dworekkrepkowice

CENA

1190 zł ( od czwartku do niedzieli)/ 890 zł (od piątku do niedzieli)

 

Cena obejmuje:

-zakwaterowanie w pokoju 2/3  osobowym,

-wyżywienie 3 posiłkowe- wegetariańskie (śniadanie, lunch, obiadokolacja),

-całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy, owoców,

-zaplanowane zajęcia i warsztaty,

-możliwość skorzystania z rowerów i kijków do nordic walkingu.

ZAPISY

mailowo: centrum@jogapilates.pl

sms/tel: 507 154 782
lub osobiście w Centrum

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj Nas o tym w momencie zapisu.

Wyjazd odbędzie się przy minimalnej ilości uczestników!

Zastrzegamy sobie prawo do zmiany osoby prowadzącej z przyczyn niezależnych od nas.

OPINIE

-“Dziękuję bardzo za cudowny czas razem, wyjątkowy, wspierający. Wasz uśmiech i dobra energia dodawały mi pewności siebie, spokoju. Podczas całych warsztatów czułam się akceptowana, moja kobiecość rozkwitała w tańcu i rozmowach z Kobietami. Spróbowałam tylu nowych rzeczy i bardzo mi się podobało. Wspominam z wdzięcznością wspólne rozmowy przy ognisku, przepyszne jedzenie, czas relaksacji. Nie wiedziałam ze mam tyle mięśni i cudownie było je poczuć… rozciągnąć, rozmasować. Wasze zaangażowanie i pomoc stworzyły wspaniałą atmosferę. Dziękuję i mam nadzieję do zobaczenia niebawem!”
Ania

-“Warsztat “Celebrowanie swojej kobiecości” był inny od poprzednich. Był bardzo dziewczyńsko-siostrzany i to było jego największym atutem. Z dużą czułością zaopiekowałam się swoim ciałem dzięki zajęciom Ani i Beaty. Świetny relaks połączony z pracą z ciałem. Bardzo duża dawka uśmiechu, dobrych słów, cennych rad. Wysokie wibracje, które na pewno poszły świat żeby go zmieniać … A zmianę zaczęłam od siebie:)”
Sylwia

-“Chciałabym podzielić się swoją opinią na temat warsztatów 11-13.03 “celebrowanie swojej kobiecości”. Wyjazd był cudownym czasem z kobietami, dla kobiet i dla samej siebie. W przeuroczym miejscu spędziłyśmy trzy magiczne dni dbajac o dopieszczenie każdego naszego zmysłu. Muzyka, taniec, rozluźnienie ciała i głowy, przepyszne jedzenie i….dużo ciepła, życzliwości, akceptacji od organizatorek, gospodarzy i uczestniczek. Wszystko dopracowane w każdym elemencie. Cudowny czas. Życzę każdej z nas by w tym zabieganym świecie pozwolila sobie o chwilę dla siebie, swojej kobiecości, swoich zmysłów i serca. Polecam, Dziękuję.”
Katarzyna

-“Dla mnie – kolejny raz – była to akademia “TU I TERAZ”. Nie ważne co było wczoraj, nie ma znaczenia co będzie jutro, jest “tu i teraz”. Dla mnie bardzo cenna nauka. Czas zwalnia i tylko doświadczam …Oczywiście bezcenne jest zawsze spotkanie z ludźmi, którzy nie oceniają, po prostu są. Kora śpiewała “Nie oceniaj mnie ani dobrze, ani źle. Po prostu bądź”. Mądra kobieta …Nie ma dwóch takich samych warsztatów. Teoretycznie schemat spotkań jest, ale jest różnie, i dlatego czekam na kolejny warsztat. Wierzę w Wasze pomysły:) Są dobre, ponieważ są z serca.”
Sylwia

-“Warsztaty z Wami to nic innego jak wspaniale, inspirująco i aktywnie spędzony czas. Jeżdżę na nie od kilku dobrych lat i nigdy mnie nie zawodzą, a wręcz chcę więcej i więcej! Beata i Ania to najbardziej profesjonalny duet jaki możecie poznać! 🙂 Oprócz wspaniałego pilatesu, wprowadzają do wyjazdów magię wspólnoty kobiet, potrzeby odpoczynku i inspirujących rozmów. Polecam każdemu doświadczyć tak dobrze zorganizowany wyjazd!”
Martyna