MINDFULNESS DLA DZIECI – kurs treningu uważności-NOWE DATY

Mindfulness

O TRENINGU

Trening jest skierowany do dzieci w wieku 5-14 lat. Treści są tak dostosowane, by odpowiadać na możliwości i potrzeby uczestników w tym wieku. Poprzez wykorzystanie historyjek, wyobraźni oraz prostych ćwiczeń, dzieci otrzymują narzędzia, które mogą wykorzystać, by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także rozwijać umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach. Bardzo obrazowe hasła, jak „przycisk stop”, „siedzieć jak żaba” czy „test spaghetti” pozwalają w łatwiejszy sposób opanować różne umiejętności w zakresie uważności.„Dzieci uczą się ćwiczyć swoją uważność: uspokoić gonitwę myśli, uchwycić i zaakceptować swoje emocje. Doskonalą bycie życzliwym dla siebie i innych. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie spokoju, lepszej koncentracji, zrozumienia i łagodności.” – Eline Snel

PO CO DZIECIOM TAKI TRENING?

We współczesnym świecie nasz umysł jest nieustannie bombardowany nadmiarem informacji, bodźców, natłokiem myśli oraz nowych zadań do wykonania. Dzieci, tak samo jak dorośli, doświadczają codziennego stresu, źle sypiają, ciężko im się skoncentrować, mają kłopoty z nadpobudliwością, nie radzą sobie z trudnymi emocjami. Doskonale znają przycisk „start”, ale czy potrafią również znaleźć przycisk „pauza”?Zetknięcie się z praktyką uważności we wczesnym okresie życia przynosi dzieciom dużo korzyści. Poza tym, że pomaga w koncentracji, daje im przede wszystkim solidny fundament do budowy poczucia pewności siebie i do rozwijania wewnętrznych kompetencji, niezbędnych do radzenia sobie z wyzwaniami, które stawia dzisiejszy świat. Wyposaża w narzędzia do rozwijania samoświadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym, zarówno na siebie, jak i inne osoby. Pomaga w odnalezieniu wewnętrznego spokoju, na którym można się oprzeć w najtrudniejszych chwilach. Sprawia, że dzieci potrafią nabierać dystansu do tego czego doświadczają, reagować na to co im się przydarza z większą świadomością, spokojem i życzliwością do siebie samych i bliskich. Ma to fundamentalne znaczenie dla ich dobrego samopoczucia oraz funkcjonowania w społeczeństwie; przekłada się również na ich osiągnięcia edukacyjne oraz relacje z innymi ludźmi.Skuteczność praktyki uważności została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a w szczególności na obszary związane ze stresem, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi.

GŁÓWNE POTENCJALNE KORZYŚCI TRENINGU

– podwyższona zdolność do koncentracji uwagi
– zwiększona samoświadomość własnego ciała i umysłu
– zwiększone poczucie własnej wartości
– wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, bólem i napięciem
– wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
– lepsze radzenie sobie z trudnymi myślami
– łatwiejsze zasypianie
– rozwój życzliwości wobec siebie i innych

TERMINY

08.05.2021 – 26.06.2021, zajęcia w soboty
🌱Grupa, 5-8 lat, 10:30-11:20
Zapisy i więcej informacji: https://forms.gle/kt8d1tR1B58d6YPJ6

🌱Grupa 9-12 lat, 11:40-12:40
Zapisy i więcej informacji: https://forms.gle/XNLgUpbtXHpzEEpR9

 PROWADZĄCA

DSC_0236a (1)

Violetta Halliday-  Jestem certyfikowaną trenerką uważności (ang. mindfulness) dla dzieci. Poszukiwania odpowiedniej ścieżki edukacyjnej dla mojego syna skierowały mnie w kierunku praktyki uważności. Od pierwszych chwil byłam pod ogromnym wrażeniem jej dobroczynnych właściwości i postanowiłam dzielić się nią z dziećmi. Dla mnie, mindfulness jest bezcennym narzędziem do bardziej szczęśliwego i spełnionego życia; w harmonii i życzliwości do siebie samej i bliskich. Czerpię dużą satysfakcję z tego, że poprzez swoją pracę, przyczyniam się do rozwijania kontaktu dzieci z ich wnętrzem. Ukończyłam trening MBSR (Mindfulness Based Stress Reducution) oraz dwa certyfikowane szkolenia nauczycielskie: Metoda Eline Snel© „Uwaga, to Działa!” (Academy for Mindful Teaching, Holandia) oraz Paws b” (Mindfulness in Schools Project, Wielka Brytania). Jestem w trakcie certyfikowanego szkolenia nauczycielskiego  MBSR (Mindful Academy Solterreno, Hiszpania). Prowadzę treningi mindfulness dla dzieci w Trójmieście. Z wykształcenia jestem nauczycielką języka angielskiego (Nauczycielskie Kolegium Języków Obcych w Bydgoszczy). Posiadam również dyplom MBA z London South Bank University. W Londynie mieszkałam 10 lat. Uwielbiam podróżować, poznawać różne kultury i zwyczaje. Odbyłam dwie 6 miesięczne wyprawy po Afryce, Azji, Nowej Zelandii i Australii. Pracowałam jako wolontariuszka z dziećmi w Edynburgu, w ramach projektu antyrasistowskiego, dla organizacji Voluntary Service Overseas. 

CENA

W celu zapisania dziecka na trening należy wypełnić elektronicznie odpowiedni formularz wskazany powyżej.ŁĄCZNY KOSZT ZA PAKIET ZAJĘĆ Z MATERIAŁAMI 650zł  (8 spotkań 50-60min)

Cena obejmuje:
– 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa dziecka w treningu przez telefon lub osobiście (ok.20 min)
– 1 konsultację z dzieckiem dotyczącą uczestnictwa w treningu (ok.20 min)
– 8  tematycznych grupowych sesji treningowych, 50 min (raz w tygodniu)
– 1 książkę Eline Snel „Daj przestrzeń i bądź blisko” lub „Uważność i spokój żabki”
– 2 otwarte, grupowe spotkania dla rodziców połączone z praktyką uważności na platformie ZOOM – około 1h
– materiały pomocnicze
– dyplom ukończenia treningu

WYWIAD Z PROWADZĄCĄ

https://dziecko.trojmiasto.pl/Mindfulness-dla-dziecka-czyli-zabawa-w-spokojny-umysl-n136737.html

WIĘCEJ INFORMACJI

Osoba prowadząca: Violetta HallidayTel: 506 996 993
e-mail: kontakt@mindfulnessdladzieci.com.pl
www. mindfulnessdladzieci.com.pl

W celu zapisania dziecka na trening należy wypełnić elektronicznie odpowiedni formularz wskazany powyżej.