MEDYTACJA, RELAKSACJA, ODDECH – warsztat z Martą Oświecińską, 4 luty (sobota), g. 19:00-20:30

ODKRYJ SWÓJ POTENCJAŁ I MANIFESTUJ MARZENIA

Myślisz o tym, by rozpocząć praktykę medytacji, ale nie wiesz jak masz zacząć? Nie wiesz co masz dokładnie robić albo czego nie robić? O co tu chodzi z tym medytowaniem? – ten warsztat jest dla Ciebie.

LUB

Jeżeli już praktykujesz, ale chcesz medytować w grupie, poznać ludzi, którym bliski jest rozwój i życie w dobrostanie – na Ciebie również czekamy.

“Jeżeli osiągniemy spokój umysłu, będziemy mogli odnaleźć  szczęście nawet w najtrudniejszych warunkach” – Dalaj Lama

Zapraszamy Cię w podróż do wnętrza Twojego umysłu i ciała. Do zatrzymania się i złapania oddechu.

CZYM JEST MEDYTACJA?

Medytacja to trening świadomości, dzięki któremu oczyszczamy umysł, ale także możemy niwelować rozmaite problemy zdrowotne dotyczące sfery fizycznej i psychicznej człowieka.

W związku z tym jest to praktyka, którą można polecić każdej osobie, która potrzebuje wzmocnienia swej energii, ale także wyciszenia, odprężenia i odpoczynku od codziennych spraw. Jeżeli jesteś osobą przytłoczoną codziennością, która cierpi z powodu bezsenności.  Jeżeli pragniesz się zrelaksować, odetchnąć i zdystansować do otaczającego Cię świata – przyjdź koniecznie na ten warsztat.


Podczas naszych spotkań medytacyjnych prowadząca Marta Oświecińska zaznajomi Cię z różnymi technikami medytacji, które praktykuje od lat:

– medytację koncentracji

– medytację uważności

– medytację duchową

– wizualizację

– medytację transu

Najważniejsza jest praktyka.

O medytacji napisano wiele, ale od czytania o niej w Twoim życiu nic się nie zmieni, bo to dopiero systematyczna praktyka czyni cuda.

CO PRZYNOSI MEDYTACJA?

– obniża ciśnienie krwi

– łagodzi migreny

– łagodzi stężenie kortyzolu we krwi, czyli zmniejsza stres i lęk

– zwiększa znacznie koncentrację substancji szarej w mózgu, co wiąże się z poprawą pamięci

– zwiększa odporność na ból

– poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego i więcej..

 

Przyjdź, odetchnij, zrelaksuj się i doświadcz spokoju umysłu.

PROWADZĄCA

1-31-kopia

Marta Oświecińska – pasjonatka radosnego i pełnego piękna i miłości życia. Odkąd pamięta poszukiwała odpowiedzi na pytania: po co tu jest i dlaczego jest tak, jak jest. Podąża ścieżką rozwoju duchowego od ponad 20 lat. Przeszła wiele kryzysów i teraz dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą zdobytą przez lata. Jest trenerem holistycznego couchingu opartego o pracę psychologiczną, duchową i energetyczną z drugim człowiekiem, choć bardziej lubi określać siebie jako Inspiratorkę Życia w zgodzie z własną Duszą. Kocha naturę, a szczególnie świat kryształów i minerałów, które stały się jej przyjaciółmi na drodze do wewnętrznego rozpoznania siebie i uzdrowienia. W naszym Centrum prowadzi Gabinet Holistyczny – Twarz Duszy. Więcej o gabinecie:

Strona gabinetu

Strona na Facebooku

KIEDY?

4 luty, sobota

godz. 19:00-20:30

 CENA

70 zł od osoby

ZAPISY

centrum@jogapilates.pl
sms 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum
*do zapisu potrzebujemy imię, nazwisko, e-mail i nr kontaktowy


Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/