Zoga jest połączeniem ruchu (asan jogi) i technik manualnych oddziałujących na system nerwowo-mięśniowo-powięziowy. Jest oparta na koncepcji taśm anatomicznych.
Praktyka Zogi to nie tylko regularne zajęcia ogólne, ale również PROCES TERAPEUTYCZNY!
12 sesji Zoga Movement Integration Practice – jest wzorowana na procesie Integracji Strukturalnej. Sesje te poprowadzą Cię w obszar poznawania i przemian Twojego ciała tak, aby lepiej radzić sobie z grawitacją w statyce i w ruchu. Każda sesja ruchowa ma swoje określone cele i zadania.
Proces terapeutyczny bazuje na indywidualnym zaangażowaniu tak, aby poprzez sprawczość Twoich działań rozbudzić odczucie zmian zachodzących w ciele.
Uczestnicząc w sesjach kierujemy się zasadą nie przekraczania kompetencji. Jeśli Twoje ciało niektórym ruchom i gestom mówi wyraźne „nie” to w ten obszar sprzeciwu nie wchodzimy na siłę. Każde ciało jest inne i ma inną historię.
Głęboki sens terapeutyczny jest zawarty w uczestnictwie w 12 sesjach ZOGA PRACTICE. Sesje te powinny być umocowane w towarzyszących im zajęciach własnych w domu. Aby zachować ciągłość i kompletność procesu w przypadkach nieobecności korzystać będzie można i należy z nagrania video opuszczonej sesji lub powtórzyć zrobioną sesję drugi raz.
Ogólne cele procesu terapeutycznego z Zogą:
- poprawienie świadomości własnego ciała,
- uzyskanie integracji funkcjonalnej w ciele,
- poprawienie postawy ciała – które pozwoli na zmniejszenie wysiłku podczas pozycji statycznych (stanie, siedzenie) i dynamicznych – poruszanie się,
- zmniejszenie napięć w ciele w obszarach przeciążonych,
- zwiększenie ruchomości, swobody i zmniejszenie ograniczeń w czynnościach ruchowych,
- oswobodzenie obszarów bólowych,
- osiągnięcie równowagi w ciele,
- zwiększenie odporności,
- więcej energii i lekkości w ciele.
TERMIN I CENA
Planowany czas 12 tygodni: od października do grudnia*
Zajęcia w czwartki, godz. 17:00-18:45
Mini grupa 3 osoby
*Data rozpoczęcia kursu jest uzależniona od zebrania grupy 3 osób
CENA
Cena: 150 pln – 1 zajęcia (1h 45 min)
Cena zawiera zajęcia + nagranie sesji do powtórzenia w domu.
PROWADZĄCA
BEATA OGANOWSKA – Jestem entuzjastką zdrowego, aktywnego trybu życia, od najmłodszych lat miałam zamiłowanie do sportu i wielu wyzwań fizycznych –takich jak piłka ręczna, czy lekkoatletyka. Dawało mi to wiele satysfakcji i nauczyło dyscypliny życiowej, ale wewnętrznie czułam potrzebę większej równowagi i harmonii w swojej nieustannej aktywności. Znalazłam ją początkowo w jodze, a dopełnieniem stał się pilates. Dzięki niemu potrafiłam poradzić sobie z napięciem, stresem i trudnościami życiowymi. To był początek odkrywania ogromnych możliwości ruchowych w moim ciele, otworzenia energii i siły, jaka kumulowała się we mnie. Moja przygoda związana z mądrym, bezpiecznym i świadomym ruchem, cały czas trwa. Uczę się i inspiruje od wspaniałych nauczycieli z różnych metod i koncepcji ruchowych takich jak joga, pilates, Feldenkraise, Anatomy trains, taniec. Zasięgam konsultacji u terapeutów, wymieniam się wiedzą i doświadczeniem z innymi instruktorami. Moim pragnieniem jest ciągłe doskonalenie swoich umiejętności i takie nauczanie, aby zarazić innych ruchem, czuciem swojego ciała, odkrywania jego mądrości jaka jest w każdym z nas.
Na co dzień lubię dobre jedzenie, książki o tematyce psychologicznej i spacery z psem.
DOŚWIADCZENIE
•Dyplomowany Pilates Matwork instruktor w szkole Open Mind Pilates School. Peak Pilates Basic Mat Certification
•Terapeutka świadomego ruchu metodami: pilates, Zoga Practice, Corefit® System – mięśni dna miednicy i innych form body&mind,
•Certyfikowany trener z Facefitness nr 39/2013/T
•Ukończyłam roczną Akademię Choreoterapii i Arteterapii
•Uczestniczka warsztatów i szkoleń w Polsce i za granicą: Pilates Zdrowy Kręgosłup, Pilates rollers, Pilates taśmy i małe piłeczki, Pilates z magic circle, Trilochi, Dance Pilates, Contrology- Classical Pilates, Pilates seminary with Masters Michael Fritzke and Ton Voogt, Body & Mind functional training, Body Control Pilates
•Peak Pilates Basic Mat Certification
Zapisz się do nowej grupy:
e-mailowo: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w recepcji studia
Link do wydarzenia na Facebooku: https://fb.me/e/3XU5Hj2Mh