KURS W MINI GRUPACH – POZYCJE ODWRÓCONE, start kursu: 3 lipca (środa), TRWAJĄ ZAPISY!

kurs pozycje odwrócone (1)

Kurs pozycji odwróconych to nowatorska formuła szkoleniowa, oparta na cyklicznej pracy w zamkniętej mini-grupie, która umożliwia indywidualne podejście i precyzyjnie modyfikowanie wariantów pozycji, gdy zachodzi taka potrzeba.

Uczestnicy kursu uczą się bezpiecznej i efektywnej praktyki asan odwróconych, poznają szczegóły techniczne, dowiadują się kolejności wykonywania pozycji, czasu ich trwania oraz warunków, w jakich można ten czas wydłużać.

Podstawą kursu jest autorski program stworzony przez doświadczone nauczycielki: Katarzynę Sołczyńską i Monikę Żółkoś.

Korzyści płynące z regularnej praktyki asan odwróconych:

– poprawiają koncentrację, uważność i ostrość umysłu,

– polepszają krążenie krwi i zwiększają jej dopływ do głowy, oczu, tarczycy,

– wyciszają i tonizują system nerwowy,

– wpływają korzystnie na procesy trawienia,

– odciążają nogi i dno miednicy, co wiąże się z tzw. „efektem anty-grawitacyjnym”,

– wzmacniają siłę ramion, uczą balansu, poprawiają równowagę,

– dają nową, zupełnie nieoczekiwaną perspektywę.

Na kurs pozycji odwróconych zapraszamy osoby praktykujące jogę Iyengara od minimum 6 miesięcy.

CZAS TRWANIA KURSU

Środy, piątki – 17.00 – 18.15 (zajęcia dwa razy w tygodniu)

Planowany start kursu: 3 lipca (środa)

INWESTYCJA

390 zł od osoby (płatność za 6 zajęć)

PROWADZĄCE

Monika ŻółkośMonika Żółkoś – dyplomowana nauczycielka jogi według metody B.K.S. Iyengara z wieloletnim doświadczeniem,

absolwentka Pelvic Floor Yoga™ Teacher Training Leslie Howard,

certyfikowana trenerka mięśni dna miednicy według koncepcji Corefit® System Izabeli Żak.

 

kasia_yoga_lowres-01Kasia Sołczyńska –  Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi według metody Iyengara. Trening nauczycielski odbyłam w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan.

Praktykę jogi rozpoczęłam 11 lat temu, zainspirowana lekcjami prowadzonymi przez Agatę Biernat i Małgosię Stanisławską. Ostatnie 9 lat praktykowałam i uczyłam się od wspaniałych nauczycieli w Anglii (Ofra Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da silva, Judy Lynn, Korinna Pilafidis-Williams).

Regularnie doskonalę swoją praktykę na warsztatach prowadzonych przez Abhijata Sridhar Iyengar, Birjoo Mehta, Lois Steinberg, Devaki Desai, Uday Bhosale, Gabriella Giubilaro,Pixie Lillas.

 

ZAPISY w formie pisemnej:

e-mailowo: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w recepcji Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko, email oraz numer telefonu


Więcej warsztatów znajdziesz na stronie: PLAN WARSZTATÓW

Link do wydarzenia na Facebooku: