JOGA RESTORATYWNA z Moniką Żółkoś, 18.07 (piątek), godz. 19:30-21:30

joga restoratywna siesta.yoga✨ Potrzebujesz zatrzymania, regeneracji, wytchnienia po aktywnym tygodniu?

✨ Męczy Cię przebodźcowanie i przytłoczenie nadmiarem obowiązków?

✨ Zmagasz się z chronicznym stresem?

✨ Masz wrażenie, że codziennie towarzyszy Ci napięcie i nieustannie jesteś w trybie „walki i ucieczki”?

✨ Wydaje Ci się, że utraciłeś/aś zdolność głębokiego odpoczynku?

 

Zapraszamy na jogę restoratywną – relaksację w pasywnych pozycjach, które…

  • rozluźnią napięte mięśnie
  • wyciszą aktywność umysłu
  • zbalansują system nerwowy
  • pomaga przywrócić funkcjonalny oddech

 

Praktyka jogi restoratywnej ogranicza ilość bodźców i pozwala skupić się na uspokajającym działaniu spowolnionego wydechu. Joga restoratywna jest pracą na systemie nerwowym – poprzez komfort fizyczny, odpuszczenie i poczucie bezpieczeństwa aktywuje się układ przywspółczulny odpowiedzialny za uczucie głębokiej relaksacji.

 

DLA KOGO?

Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi 🙂

KIEDY?

Piątek, 18.07
godz. 19:30-21:30

CENA:

100 zł od osoby

Prowadząca:

Monika Żółkoś – dyplomowana nauczycielka jogi według metody B.K.S. Iyengara, trenerka oddechu certyfikowana przez Sandrę Osipiuk

ZAPISY:

centrum@jogapilates.pl
sms 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum

*przy zapisach podaj imię, nazwisko i kontaktowy numer telefonu

**LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.

DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ 🙂