JOGA – KURS „0” i PILATES – KURS „0”- TRWAJĄ ZAPISY

kursy jogi i pilates

KURS JOGI ,,0″

Kurs jogi „0” od podstaw daje możliwość systematycznej pracy, ze stałą kameralną grupą, rozpoczynającą dopiero przygodę z jogą. Wszyscy zaczynają od poziomu podstawowego.

Dzięki kursowi:

  • dowiesz się czym jest joga B.K.S. Iyengara,
  • poznasz podstawowe asany (pozycje jogi), które dokładnie zostaną omówione, poczujesz ich zbawienny wpływ na Twoje ciało,
  • nauczysz się jak prawidłowo samodzielnie przyjmować pozycje jogowe, aby pomóc sobie przy różnych dolegliwościach,
  • doświadczysz uważnego, głębokiego oddechu.

Maty  cały sprzęt do jogi znajduje się w studiu.
• Jogę ćwiczymy boso lub w skarpetkach
• Strój dowolny (ale krótki rękawek, koszulka przy ciele i legginsy mile widziane)
• Płatność z góry za 6 zajęć – 200 zł
• Czas trwania= 1,25 h
• Grupa jest stała – w trakcie kursu nikt nie dochodzi

Jeśli potrzebujesz dowiedzieć się więcej prosimy o kontakt z nami: centrum@jogapilates.pl

TERMINY

JOGA KURS ,,0″, każdy poniedziałek g.16:00-17:15, planowo od 25.10 lub 8.11- ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW

JOGA KURS ,,0″, każdy piątek g.18:45-20:00, planowo od 29.10 lub 05.11- ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW

Kurs poniedziałkowy poprowadzi Kasia Sołczyńska

kasia-solczynska-150x150-150x150-150x150-150x150-150x150

Jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi według metody Iyengara. Trening nauczycielski odbyłam w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan.

Praktykę jogi rozpoczęłam 11 lat temu, zainspirowana lekcjami prowadzonymi przez Agatę Biernat i Małgosię Stanisławską. Ostatnie 9 lat praktykowałam i uczyłam się od wspaniałych nauczycieli w Anglii (Ofra Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da silva, Judy Lynn, Korinna Pilafidis-Williams).

Regularnie doskonalę swoją praktykę na warsztatach prowadzonych przez Abhijata Sridhar Iyengar, Birjoo Mehta, Lois Steinberg, Devaki Desai, Uday Bhosale, Gabriella Giubilaro,Pixie Lillas .

 

Kurs piątkowy poprowadzi Angelika Radecka

Andżelika Radecka„Zmysły są potężniejsze niż przedmioty pragnień, większy niż zmysł jest umysł, większy niż umysł jest intelekt, a od niego większy jest On – Wszechprzenikający Duch……”

Większość życia podświadomie wiedziałam, że joga to moja ścieżka życia, że będzie moim szczęściem i radością.

W 2003 roku regularnie zaczęłam uczestniczyć w zajęciach jogi u Renaty Koba. Kolejnym etapem był kurs nauczycielski jogi według metody B.K.S IYENGARA u Henryka Liśkiewicza.

Wewnętrznie podróżując ku przemianie odnalazłam poczucie pełni spełniając się jako nauczyciel, który poświęca się swoim uczniom, pomagając im poprzez asany osiągnąć spokój wewnętrzny, znaleźć nowy rodzaj wolności.

Dziś moim poczuciem spełnienia się jest pomaganie i prowadzenie zajęć jogi w formie terapii dla dzieci, kobiet i wszystkich osób, które zmagają się z różnymi problemami.

Moje doświadczenie, które wciąż pielęgnuję pozwala mi dzielić się z innymi i to jest moja radość życia.

Doświadczenie:

  • Kurs nauczycielski yogi, Dyplom Felt Sense Method
  • Konwencje i warsztaty u najlepszych nauczycieli z Polski i całego świata takich jak: Henryk Liśkiewicz, Jurek Jagucki, Robert Spica, Katarzyna Pilorz, Gabriella Giubilaro, Lois Steinberg, Corinne Biria, Rita Keller, Abhijata Sridhar-Iyengar, Carrie Owerko, Manous Manos, Sharat Arrora

 KURS PILATES ,,0”


Kurs pilates „0” od podstaw daje możliwość systematycznej pracy, ze stałą kameralną grupą, rozpoczynającą dopiero przygodę z pilatesem. Wszyscy zaczynają od poziomu podstawowego.

Dzięki kursowi:
• dowiesz się czym jest pilates,
• poznasz jego zbawienny wpływ na Twoje ciało w szczególności kręgosłup i stawy,
• zrobisz pierwsze kroki w kierunku zapobiegania skutkom siedzącego trybu życia,
• wzmocnisz mięśnie głębokie – m.dna miednicy, brzucha oraz przykręgosłupowe – odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa.

Maty i cały sprzęt do pilatesu znajduje się w studiu.
• Pilates ćwiczymy boso lub w skarpetkach
• Strój dowolny (ale krótki rękawek, koszulka przy ciele i legginsy mile widziane)
• Płatność z góry za 6 zajęć – 200 zł
• Czas trwania =1,25 h
• Grupa jest stała – w trakcie kursu nikt nie dochodzi

TERMIN

PILATES KURS ,, 0″, każdy czwartek g.16:00-17:15, planowo od 28.10 lub 4.11- ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW

Kurs czwartkowy poprowadzi Ania Hapter-Pokrzywińska

Ania HPPasjonatka aktywność fizycznej w jej prozdrowotnej formie.

Fitnessowo wykształcona przez ProFi Fitness School ( Aerobics &Step Instructor, Stretching Instructor,TBC) oraz Pilatesowo przez Body Balanced Pilates School (Praca na matach I i II stopień, Grupa Zwiększonego Ryzyka : Senior, Zdrowy kręgosłup, Trener Personalny CORE).

Nastawiona na rozwój i pogłębianie wiedzy w kierunku terapii dlatego ukończyła Akademię Zdrowego Kręgosłupa Open Mind i jest certyfikowanym Trenerem Terapeutą o specjalizacji ‘Kręgosłup i Senior’.

Funkcjonuje w trybie szkoleń i warsztatów – Trening Mięśni Dna Miednicy, Metoda Feldenkraisa, Praca z Powięzią, Pilates w rehabilitacji , Pilates z przyborami czy Warsztaty Terapeutyczne.

Miłośniczka akcesoriów sportowych- zakochana w piłkach wszelkiego rozmiaru, rollerach, obręczach i taśmach oporowych. Praktykuje Pilates Klasyczny który postrzega jako ‘bodziec dla ciała ‘ dlatego jeśli potrzebujesz WYZWANIA to jej urozmaicony i nieszablonowy trening ‘głębokiej stabilizacji’ Ci go zapewni.

ZAPISY NA KURSY

Mailowo: centrum@jogapilates.pl,

SMS: 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w recepcji studia. 🙂

 

Osoby zainteresowane prosimy o opłatę zaliczki 100 zł, która będzie gwarantem miejsca, w recepcji Centrum.

*W przypadku odstąpienia od uczestnictwa w kursie: Zaliczka jest zwrotna, tylko jeżeli rezygnacja  zostanie zgłoszona wcześniej niż 2 tygodnie przed datą rozpoczęcia kursu.