CAŁONOCNY koncert relaksacyjny – MISY I GONGI z Jakubem Leonowiczem, 21-22 czerwca (piątek-sobota), godz. 22:00-6:00

Prowadzący Beata Oga (19)

W najkrótszą noc w roku zapraszamy razem z Centrum Joga i Pilates na całonocny koncert.

Jeśli to twoja pierwsza styczność z koncertem relaksacyjny to ideą jest głębokie wyciszenie i relaksacja w wibracjach sprzyjających odprężeniu ciała i wyciszeniu myśli.
Natura brzmienia instrumentów oraz narracja koncertu w delikatny sposób oddziałuje na ciało rozluźniając je, oraz na umysł prowadząc do stanu medytacji i spokojnej koncentracji na sobie.

Zaczynamy od lekkiej kolacji a kończymy wspólną kawą.

Całość koncertu będzie improwizacją ale poza misami tybetańskimi i gongami w planach mam część z elektroniczną muzyką ambient, spójną z charakterem spotkania.

Zanim przejdziemy do leżenia to uruchomimy lekki i spokojny ruchu z rozciągnięciem żeby nastroić się na wyciszenie.
Następnie medytacja prowadzona wprowadzającą w stan skupienia na sobie.
Cała reszta będzie płynącą muzyką tła do nocnych wojaży w swoje senne przestrzenie.

W planach:


▫️ relaksacja i praktyka ruchowa
▫️ medytacja prowadzona
▫️ sesja ambient
▫️ sesja mis tybetańskich i gongów
🌕 3:10 – pełnia księżyca 🌕
▫️ wspólne śniadanie

Stosowane podczas spotkania elementy relaksacji czerpią z metod około medytacyjnych oraz terapeutycznych, ale w przypadku tych drugich, nie powinny być stosowane zastępczo.
Koncert relaksacyjny nie ma na celu prowadzenia terapii.
Jeżeli pojawiają się w twoim życiu długotrwałe sytuacje trudne bądź mierzysz się z traumą fizyczną lub psychiczną w pierwszej kolejności skontaktuj się z poradnią specjalistyczną.
Koncert relaksacyjny może być dopełnieniem własnej praktyki medytacyjnej, kontemplacyjnej, a w przypadkach stosowania terapii być jej dopełnieniem po wcześniejszej konsultacji z osobą prowadzącą terapię/leczenie.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Co przygotować?
▪️weź wygodną matę (lub dwie) by wygodnie się ułożyć
▪️poduszkę i coś do przykrycia (kołdra, koc)
▪️wygodny strój
Dodatkowo mogą przydać się opaska lub woreczek na oczy.
Przygotuj sobie swoją wygodę.
W razie potrzeby na miejscu są koce, pledy, maty i poduszki do dyspozycji.
Proponuję nie brać śpiworów gdyż potrafią być nadto szeleszczące a to bywa lekko rozpraszające 😉

Zapraszamy osoby od 16 roku życia.

Jeśli masz pytania skontaktuj się z osobą prowadzącą koncert lub organizatorami.

 PROWADZĄCY

JIP0082

Jakub Leonowicz – jestem muzykiem grającym solo i w zespołach. Tworzę punk, techno oraz ambient i muzykę relaksacyjną.
Kształciłem się na pracownika socjalnego i terapeutę a finalnie przez lata pracowałem jako masażysta.
Obecnie prowadzę sesje relaksacyjne w formie koncertów oraz jako dopełnienie warsztatów jogi oraz innych form pracy z ciałem.
Publikuję także podcast “Jest Okej” skoncentrowany na relaksację i medytację także zahaczający o różne formy redukcji stresu w popkulturze.
Przegląd tego czym się zajmuję znajdziesz tu:
🟢 linktr.ee/jakubleonowicz

ORAZ:

FB: facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation

Insta: instagram.com/jakubleonowicz/

Spotify: https://open.spotify.com/artist/4hDkJKbHRWcyHcFN4vXrVc?si=8zc0rlLlRMWspYiv_LVuUA


 

TERMIN:

21-22 czerwca, piątek – sobota

godz. 22:00-6:00

CENA

200 zł od osoby

*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.

ZAPISY

e-mail: centrum@jogapilates.pl

sms: 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w Centrum

*przy zapisach podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu


Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/.

Link do wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/393679650335705/