METODA BUTEYKO – warsztat świadomego oddechu ze Zdzisławem Opałką, 11 lutego (sobota), godz. 13:00-15:00

świadomy oddech

METODA BUTEYKO – warsztat świadomego oddechu

Czy zdarza Ci się oddychać przez usta?
Nadmiernie ziewać lub brać duże oddechy podczas rozmowy?
Masz problem z chrapaniem lub bezdechem sennym?
Bezskutecznie próbujesz zwalczyć stres i niepokój?

Jeśli przytaknąłeś/aś chociaż raz, zadaj sobie pytanie –czy zwracam wystarczająco dużo uwagi na to, w jaki sposób oddycham?

W obecnych czasach bardzo często spłycamy oddech, bierzemy zbyt dużo wdechów, które nie są wystarczająco głębokie. Powoduje to zaburzenie równowagi gazowej w organizmie i zmniejsza dotlenienie ciała, tkanek i organów, zwęża naczynia krwionośne i drogi oddechowe.

Trening oddechowy metodą Buteyko uczy jak przywrócić zdrowy oddech, który jest jedną z najważniejszych rzeczy dla naszego organizmu.

Dzięki niemu:

  • już na zawsze przejdziesz z oddychania ustami na oddychanie nosem
  • polepszysz jakość swojego snu
  • będziesz mieć więcej energii i odporności na stres
  • poprawisz wyniki sportowe
  • uzyskasz kontrolę nad astmą, a po kilku miesiącach praktyki życie wolne od leków

OSOBA PROWADZĄCA

Zdzisław Opałka – technik masażysta, instruktor Nordic Walking, instruktor metody oddechowej wg. metody Butejki. Medycyna naturalna, tradycyjna medycyna chińska oraz techniki oddechowe to jego pasja. W tym kierunku realizuje swój rozwój osobisty i zawodowy. Jego podejście do klientów jest holistyczne.

TERMIN

11 lutego, sobota

godz. 13:00-15:00

CENA

70 zł

ZAPISY

sms 507 154 782

wiadomość na Facebooku

lub osobiście w Centrum 🙂

*przy zapisach podaj imię, nazwisko, e-mail i nr kontaktowy