METODA BUTEYKO – warsztat świadomego oddechu
Czy zdarza Ci się oddychać przez usta?
Nadmiernie ziewać lub brać duże oddechy podczas rozmowy?
Masz problem z chrapaniem lub bezdechem sennym?
Bezskutecznie próbujesz zwalczyć stres i niepokój?
Jeśli przytaknąłeś/aś chociaż raz, zadaj sobie pytanie –czy zwracam wystarczająco dużo uwagi na to, w jaki sposób oddycham?
W obecnych czasach bardzo często spłycamy oddech, bierzemy zbyt dużo wdechów, które nie są wystarczająco głębokie. Powoduje to zaburzenie równowagi gazowej w organizmie i zmniejsza dotlenienie ciała, tkanek i organów, zwęża naczynia krwionośne i drogi oddechowe.
Trening oddechowy metodą Buteyko uczy jak przywrócić zdrowy oddech, który jest jedną z najważniejszych rzeczy dla naszego organizmu.
Dzięki niemu:
- już na zawsze przejdziesz z oddychania ustami na oddychanie nosem
- polepszysz jakość swojego snu
- będziesz mieć więcej energii i odporności na stres
- poprawisz wyniki sportowe
- uzyskasz kontrolę nad astmą, a po kilku miesiącach praktyki życie wolne od leków
OSOBA PROWADZĄCA
Zdzisław Opałka – technik masażysta, instruktor Nordic Walking, instruktor metody oddechowej wg. metody Butejki. Medycyna naturalna, tradycyjna medycyna chińska oraz techniki oddechowe to jego pasja. W tym kierunku realizuje swój rozwój osobisty i zawodowy. Jego podejście do klientów jest holistyczne.
TERMIN
11 lutego, sobota
godz. 13:00-15:00
CENA
70 zł
ZAPISY
sms 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum 🙂
*przy zapisach podaj imię, nazwisko, e-mail i nr kontaktowy
Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie pod adresem:
https://jogapilates.pl/plan-warsztatow-2/