PILATES- KURS „0” każdy czwartek od 24.10 do 28.11, g. 16:15-17:15

Kurs Pilates (2)

 

Kurs „0” PILATES daje możliwość systematycznej pracy, ze stałą grupą, rozpoczynającą dopiero przygodę z pilatesem. Wszyscy zaczynają od poziomu podstawowego.

Dzięki kursowi:
• dowiesz się czym jest pilates
• poznasz jego zbawienny wpływ na Twoje ciało w szczególności kręgosłup i stawy
• zrobisz pierwsze kroki w kierunku zapobiegania skutkom siedzącego trybu życia
• wzmocnisz mięśnie głębokie – m.dna miednicy, brzucha oraz przykręgosłupowe – odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa

Maty i cały sprzęt do jogi znajduje się w Centrum Joga i Pilates
• Pilates ćwiczymy boso
• Strój dowolny (ale krótki rękawek, koszulka przy ciele i legginsy mile widziane : )
• Osoby z problemami zdrowotnymi prosimy o zaznaczenie tego w zgłoszeniu
• Płatność z góry za 6 zajęć – 150 zł
• Zajęcia trwają 1h
• Grupa jest stała – w trakcie kursu nikt nie dochodzi

Koszt kursu: 150 zł

Obowiązują zapisy!

Mailowo: centrum@jogapilates.pl

Telefonicznie: 507 154 782, 884 886 621

lub osobiście w recepcji Centrum 🙂

Decyduje kolejność zgłoszeń!

Osoby zainteresowane prosimy o opłatę zaliczki 50 zł, która będzie gwarantem miejsca, w recepcji Centrum.

*W przypadku odstąpienia od uczestnictwa w kursie: Zaliczka jest zwrotna, tylko jeżeli rezygnacja zostanie zgłoszona wcześniej niż 2 tygodnie przed datą rozpoczęcia kursu.