KURSY WSTĘPNE – JOGA I PILATES

JOGA – KURS WSTĘPNY

  • Każda środa od 19 lutego do 25 marca,  g. 16:15-17:15 

Kurs prowadzi: Kasia Sołczyńska

  • Każdy piątek od 21 lutego do 27 marca, g. 19:00-20:00 

Kurs prowadzi: Edyta Szulc

Kurs jogi daje możliwość systematycznej pracy, ze stałą grupą, rozpoczynającą dopiero przygodę z jogą. Wszyscy zaczynają od poziomu „0”.
Maty i cały sprzęt do jogi znajduje się w Centrum Joga i Pilates
• Jogę ćwiczymy boso
• Strój dowolny (ale krótki rękawek, koszulka przy ciele i legginsy mile widziane 🙂 )
• Osoby z problemami zdrowotnymi prosimy o zaznaczenie tego w zgłoszeniu
• Płatność z góry za 6 zajęć – 150 zł
• Zajęcia trwają 1h
• Grupa jest stała – w trakcie kursu nikt nie dochodzi

 

KURS _0_ JOGI (3)

PILATES- KURS WSTĘPNY

Każdy czwartek od 27 lutego do 2 kwietnia, g.16:15-17:15

Kurs prowadzi: Beata Oganowska/ Ania Hapter-Pokrzywińska

Kurs „0” PILATES daje możliwość systematycznej pracy, ze stałą grupą, rozpoczynającą dopiero przygodę z pilatesem. Wszyscy zaczynają od poziomu podstawowego.

Dzięki kursowi:

• dowiesz się czym jest pilates
• poznasz jego zbawienny wpływ na Twoje ciało w szczególności kręgosłup i stawy
• zrobisz pierwsze kroki w kierunku zapobiegania skutkom siedzącego trybu życia
• wzmocnisz mięśnie głębokie – m.dna miednicy, brzucha oraz przykręgosłupowe – odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa

Maty i cały sprzęt do jogi znajduje się w Centrum Joga i Pilates
• Pilates ćwiczymy boso
• Strój dowolny (ale krótki rękawek, koszulka przy ciele i legginsy mile widziane : )
• Osoby z problemami zdrowotnymi prosimy o zaznaczenie tego w zgłoszeniu
• Płatność z góry za 6 zajęć – 150 zł
• Zajęcia trwają 1h
• Grupa jest stała – w trakcie kursu nikt nie dochodzi

Kurs Pilates (15)

 

Zapisy

mailowo:

centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie:

Recepcja 507 154 782

Beata Oganowska 884 886 621

Gosia Stanisławska 505 578 222

lub osobiście w recepcji studia.

Decyduje kolejność zgłoszeń!

Osoby zainteresowane prosimy o opłatę zaliczki 50 zł, która będzie gwarantem miejsca, w recepcji Centrum.

*W przypadku odstąpienia od uczestnictwa w kursie: Zaliczka jest zwrotna, tylko jeżeli rezygnacja  zostanie zgłoszona wcześniej niż 2 tygodnie przed datą rozpoczęcia kursu.