Warsztat METODA FELDENKRAISA; Klatka: otwarta czy zamknięta? 10-11.03.2018

Metoda Feldenkraisa (5)

10 i 11 marca zapraszamy na warsztat Metody Feldenkraisa; prowadzony przez Jacka Paszkowskiego.

Metoda Feldenkraisa 

Lekcje grupowe Metody Feldenkraisa to delikatne i lekkie zajęcia ruchowe, w których każdy poszukuje ruchu w sobie, we własnym komfortowym tempie i zakresie. Uczestnicy podążają za słownymi instrukcjami nauczyciela i odkrywają jak poruszać się łatwiej, sprawniej, przyjemniej i zdrowiej.

Metoda Feldenkraisa opracowywana przez izraelskiego fizyka i judokę  Moshe Feldenkraisa (1904 – 1984) od lat 50 tych XX wieku, jest szeroko stosowana na świecie w takich dziedzinach jak rehabilitacja, rozwój osobisty, trening sportowy, taniec czy rozwój świadomości ciała. Oparta jest na ściśle naukowych prawach kierujących naszym organizmem. Neurologia, anatomia, mechanika ciała leżą u podstaw tej rewolucyjnej metody, pozwalającej nam odkryć jak żyć bardziej świadomie i poruszać się sprawniej niezależnie od wieku.

TEMAT WARSZTATU

KLATKA : OTWARTA CZY ZAMKNIĘTA?
Warsztat edukacji somatycznej Metodą Feldenkraisa

Gotowi na głęboki oddech?
Ten warsztat będzie poświęcony szczególnie KLATCE PIERSIOWEJ
odkrywać będziemy jej ruchomość, funkcjonalne połączenie z ruchomością
kręgosłupa, miednicy, kończyn
To część ciała która tak często pozostaje w cichym ukryciu, gdy pierwsze
skrzypce naszej motoryki grają kończyny.
Jednocześnie bywa że gromadzimy tu tak ogromną ilość napięć, do których z
czasem tak się przyzwyczajamy,
że już całkiem nie jesteśmyich świadomi.
I tak dźwigamy ten ciężar (bo napięcie to JEST OBCIĄŻENIE) nie zdając sobie
z tego sprawy.
To napięcie ogranicza swobodę oddychania, ruchu miednicy, kręgosłupa i
całego ciała.
Ogranicza nas. I nawet tego nie wiemy.
A jednak gdy uświadomimy sobie i nauczymy się jak angażować mądrze i
świadomie klatkę w ruchy innych części ciała
doświadczamy wtedy nową jakość ruchu, lekkość i poczucie mocy.
Pozbywamy się napięć, które ograniczały naszą swobodę ruchu
trzymały nas w koleinach ograniczających przyzwyczajeń ruchowych.
Zapraszam na tę fascynującą podróż w głąb siebie by odkryć zupełnie nową
jakość ruchu, wynikającą ze zwiększonej świadomości,
nowej ruchomości i połączeniu ze sobą dotychczas oddzielnie poruszających
się części.
Będzie to połączenie, minimalistycznych lekcji rozgrywających się głównie
wewnątrz
oraz lekcji, w których sięgamy na zewnątrz, zdobywamy przestrzeń dookoła
siebie.

-polepszysz postawę i koordynację
-poznasz swoje nawyki ruchowe oraz odkryjesz nowe, zdrowsze sposoby poruszania się
-pozbędziesz się napięć mięśniowych prowadzących często do przeciążeń stawów, bólów i stanów zwyrodnieniowych.
-zwiększysz świadomość swojego ciała

 

Koszt warsztatów: 350 zł *

*Prosimy o wpłatę bezzwrotnej zaliczki 150 zł, która będzie gwarantem miejsca gotówką w recepcji Centrum.

 

10.03.2018 (SOBOTA) g. 11:00 – 18.30  – 5 lekcji godzinnych + przerwa 1,5h

11.03.2018(NIEDZIELA) g.10:00 – 15:30 – 4 lekcje godzinne + przerwa 1h

 

Jacek Paszkowski – absolwent warszawskiej AWF wydziału rehabilitacji, nauczyciel Metody Feldenkraisa od 17 lat, wiedzę zdobył w USA/CHICAGO w 2000r.

więcej o Metodzie Feldenkraisa www.metodaa-feldenkraisa.pl

Obowiązują zapisy:

mailowo: centrum@jogapilates.pl,

telefonicznie: 507 154 782, 505 578 222, 884 886 621

lub osobiście w recepcji studia.