PLAN WARSZTATÓW 2019/2020

Plan zliżających się warsztatów (4)

 

STYCZEŃLUTY
17.01- MISY KRYSZTAŁOWE1-2.02- METODA FELDENKRAISA
18.01- SPEŁNIAJ SIĘ I ZARABIAJ - warsztat coachingowy2.02- MISY I GONGI
19.01- ODŻYWIANIE DLA ZDROWIA, CZYLI JAKIE? - warsztat z Dorotą Grądzką7.02- KOMUNIKACJA BEZ PRZEMOCY
24.01- BIOLOGIA TOTALNA - wykład8.02- BIEGNĄCA Z WILKAMI - wykład z Markiem Uglorzem
25.01- BIOLOGIA TOTALNA- warsztat9.02- POZNAJ MĘSKĄ SIŁĘ I ZAMIEŃ JĄ W MIŁOŚĆ, DAJĄCĄ OPARCIE- wykład z Markiem Uglorzem
31.01- SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ - Uważna komunikacja14.02- MISY I GONGI
26.01 - WIECZÓR TAŃCA - Poczuj radość w tańcu!15.02- KOMUNIKACJA BEZ PRZEMOCY
16.02 - YOGATTRACTIVE- gimnastyka twarzy
21.02- MEDYTACJA W TAŃCU POLINEZYJSKIM- warsztat dla kobiet
22.02- POLINEZYJSKA WIEDZA O KOBIECEJ INTUICJI- warsztat dla kobiet
23.02- WARSZTAT Z DOROTĄ GRĄDZKĄ
28.02- SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ
29-30.02- TRENING DNA MIEDNICY
29.02- MISY I GONGI

 

UBRANIA DO ĆWICZEŃ w Centrum Joga i Pilates

DSC_2416_1

Dziewczyny:-)
Mamy dla Was koszulki,bluzki, leginsy, spodenki do jogi ,w różnych kolorach i rozmiarach
Miałyśmy już dosyć sztucznych ubrań
Wraz ze zmianą odżywiania, odrzuceniem chemii,zminimalizowaniem kosmetyków przyszła naturalna ochota na bawełnę
Kolory przypadną Wam do gustu, a wzór spodenek zapewni komfort podczas ćwiczenia

Wszystkie ubrania dostępne są w Centrum
Możecie zamawiać, jeśli nie ma rozmiaru
Może też macie ochotę, by przy ciele był nieco przyjemniejszy, bardziej naturalny materiał …
SKŁAD 93% BAWEŁNA, 7 % ELASTAN

Screen Shot 2020-01-13 at 12.28.05

Centrum Joga i Pilates (2)

WEEKEND W KARWIEŃSKICH BŁOTACH- joga, pilates, taniec, oddech, medytacja 8-10.05/ 29-31.05/ 19-21.06.2020

Weekend w Karwieńskich Błotach (3)

 

 

Chcesz zwolnić, uciec od miasta?

Pragniesz zadbać o siebie?

Masz ochotę na ruch zgodny z Twoim rytmem i oddechem?

Chcesz zjeść zdrowo i smacznie?

Weekend w Karwieńskich Błotach z Centrum Joga i Pilates pomoże Ci to wszystko zrealizować 🙂


KARWIEŃSKIE BŁOTA II

Jest to mała, ale piękna nadmorska miejscowość letniskowa, położona w pobliżu Karwii. Posiada szeroką plażę o długości ponad 6 km, jest idealnym miejscem, dla osób, które chcą uciec od zgiełku miasta, wypocząć.
Prawie całą miejscowość obejmuje malowniczy Nadmorski Park Krajobrazowy.


Daty najbliższych wyjazdów 2020:

8-10 maja

29-31 maja

19-21 czerwca


PLAN WYJAZDU:

Plan Weekendu w Karwieńskich Błotach (5)


KUCHNIA:

WEGETARIAŃSKA lub WEGAŃSKA przygotowaną przez restaurację Lawendowy Zakątek.


CENY :

 580 zł od osoby

Cena obejmuje: zakwaterowanie, wyżywienie oraz wszystkie zajęcia, korzystanie z sauny i baseny

Dojazd we własnym zakresie.


MASAŻE:

Jest możliwość skorzystania z masażu głowy, twarzy i całego ciała.

Zapisy

mailowo:

centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie:

Recepcja 507 154 782

Gosia Stanisławska 505 578 222

lub osobiście w recepcji studia.

 

 

Po wysłaniu prośby o zapis, przesyłamy mailowo dane do przelewu do opłaty zaliczki, która jest gwarantem rezerwacji miejsca.

 

QIGONG – zajęcia regularne – środy g.8:00-9:00 i piątki g.16:15-17:30

Qigong (1)

Zapraszamy na regularne zajęcia QIGONG z Magdą Ratajczak!

Qigong to znane od ponad 5 tys. lat starożytne chińskie zdrowotne ćwiczenia fizyczne, mentalne i oddechowe. To holistyczny system oczyszczająco – równoważący ciało i umysł. To system profilaktyki, powrotu do zdrowia i samorozwoju. To nauka, jak wykorzystać energię dla własnego zdrowia, harmonii i równowagi wewnętrznej. To tajemnica dobrego zdrowia, młodego wyglądu, długowieczności oraz sztuk walki.

Qigong (czyt.: czi kung) jest dla ludzi Zachodu ogromnym potencjałem w profilaktyce zdrowotnej, terapiach wspomagających i rozwoju. Poza akupunkturą, ziołolecznictwem, akupresurą i refleksologią – Qigong jest elementem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Praktyka Qigong doskonała jest dla wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.

Prowadzone od kilkudziesięciu lat badania medyczne nad skutecznością Qigong potwierdzają, że t e powolne ćwiczenia ruchowo-oddechowe w połączeniu z oddechem:

  • doprowadzają do wewnętrznej równowagi i harmonii przez efektywną redukcję stresu,
  • przyczyniają się do zmniejszenia poziomu oddziaływania wielu chronicznych chorób oraz niektóre z nich pozwalają całkowicie wyeliminować,
  • pomagają kontrolować przepływ Qi/energii w ciele, zapobiegają powstawaniu zakłóceń w przepływie w meridianach oraz likwiduje już istniejące blokady,
  • powodują wzmocnienie systemu energetycznego człowieka i  pobudzają zdolność organizmu do samoleczenia,
  • doskonale przyczyniają się do widocznego odwrócenia spadku sprawności
    fizycznej i umysłowej w starszym wieku.

Na warsztatach będziemy praktykować elementy różnych form Qigong, a także zaprezentowany zostanie film dokumentalny „Qigong – starożytny chiński system uzdrawiania w XXI wieku”, którego reżyserem i producentem jest Francesco Garri Garripoli – mistrz Qigong,  autor wielu książek o uzdrawianiu, przewodniczący non-profit Instytutu Qigong w Kalifornii. Film ten był wyświetlany w amerykańskich stacjach telewizyjnych i obejrzało go ponad 100 milionów ludzi. Został nagrodzony wieloma nagrodami, w tym m.in.: nagrodą Emmy.

OD PROWADZĄCEJ- MAGDY RATAJCZAK

Holistyczne podejście do zdrowia jest dla mnie połączeniem sfery fizycznej, emocjonalnej, mentalnej i duchowej. Jeśli wszystkie są w równowadze, jesteśmy zdrowi i spełnieni. Dysharmonia jednej z nich wpływa na pozostałe, czego często nie jesteśmy świadomi. Dla mnie Qigong jest jedną z praktyk, którą można wspomóc swoje zdrowie, przywrócić zaburzoną równowagę umysłu oraz zapobiec wystąpieniu różnych dolegliwości i chorób. A na głębszym poziomie, to droga powrotu do samego siebie.

S tarochińskie ćwiczenia ruchowo-oddechowe Qigong praktykuję od kilkunastu lat m.in. formę Lecący Żuraw, Qi Gong Promienny Lotos – forma dla kobiet, Qigong oczyszczający narządy – Zhang Fu Gong, Wuji Hundun Qigong, Qigong hormonalny Hui Chun Gong, Paldangong. Moi najważniejsi nauczyciele to profesor Liu Zhongchun mistrz Pekińskiego Stowarzyszenia Qigong, Daisy Lee i Francesco Garri Garripoli. Uczestniczyłam w wielu warsztatach Qigong prowadzonych m.in przez Mistrza Shi De Honga z Klasztoru Shaolin, Mistrza Zhang Ming Lianga – eksperta i doradcę Chińskiego Towarzystwa Leczniczego Qigong. Będąc w Chinach miałam okazję poznać szkołę Qigong Mistrza Wan Su Jian.

W zakresie bioenergoterapii, Uzdrawiania Duchowego oraz innych form pracy z energią mam kilkanaście lat praktyki i zawodowy tytuł w rzemiośle bioenergoterapii i naturopatii.

 

TERMIN

ŚRODA

8:00-9:00 – Qigong

PIĄTEK

16:15-16:30 – Qigong dla oczu

16:30-17:30 – Qigong 

Zapisy

mailowo:

centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie:

Recepcja 507 154 782

Beata Oganowska 884 886 621

Gosia Stanisławska 505 578 222

lub osobiście w recepcji studia.

 

MISY KRYSZTAŁOWE- sesja relaksacyjna z Ewą Leilaną 17.01(piątek), g. 20:15-21:15

Misy kryształowe (1)

17 stycznia(piątek), g. 20:15-21:15 zapraszamy na sesję relaksacyjną Misy Kryształowe z Ewą Leilaną.

Misy kryształowe brzmią czystą barwą. Wnikają w ciało fizyczne, słychać ich dźwięk na milę od źródła. Mają swoją wibrację. Ludzkie ciało zbudowane jest z milionów kryształów. Kiedy słuchamy kryształowych dźwięków nasze ludzkie kryształy harmonizują się, uzdrawianie zachodzi na poziomie komórkowym, na poziomie naszego DNA.

Dźwięki silnie działają na kręgosłup i czaszkę, wnikając w układ nerwowy, organy, w mięśnie, układ krwionośny, do każdej komórki ciała.

Wspaniale balansują czakrę gardła i serce, usuwając bóle głowy, poprawiają wzrok, uspokajają.

Działając na aurę człowieka usuwają lęki, zmartwienia. Rozbijają blokady w ciele. Harmonizują półkule mózgowe, aktywizują szyszynkę.

Misy kryształowe:

– Uzdrawianie na poziomie komórkowym
– Zharmonizowanie czakr
– Oczyszczenie aury
– Synchronizacja półkul mózgowych
– Rozbijanie blokad w ciele, uspokojenie umysłu, usunięcie lęków
– Aktywizacja szyszynki

Możliwość kupienia płyty autorskiej z nagraniem koncertu na misach kryształowych 35 zł.

Ewa Leilana-psychoterapeuta, psychotronik, uzdrowiciel duchowy, bioenergoterapeuta, nauczyciel metody malowania Vedic Art.

 

TERMIN

17.01, piątek

g.20:15-21:15

KOSZT

40zł

Zapisy

mailowo:

centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie:

Recepcja 507 154 782

Beata Oganowska 884 886 621

Gosia Stanisławska 505 578 222

lub osobiście w recepcji studia.

SPEŁNIAJ SIĘ I ZARABIAJ – znajdź pracę, która wyraża kim jesteś, 18.01 (sobota), g.10:30-12:30

Add a subheading

„Spełniaj się i zarabiaj! Znajdź pracę, która wyraża KIM JESTEŚ”

Warsztat jest dedykowany wszystkim osobom, które czują, że w swojej pracy „rozmijają się” ze sobą, gubiąc radość z wykonywanego zawodu. Ten warsztat ma być czasem dla Ciebie, w którym zatrzymasz się na dwie godziny i zastanowisz – jaka praca będzie wyrażała to KIM JESTEŚ i da Ci możliwość realizowania tego, co uznajesz za ważne, jednocześnie zapewniając oczekiwany dochód… oraz jakie zmiany już dziś możesz wprowadzić, żeby poczuć, że żyjesz w zgodzie ze sobą.

W czasie warsztatu wyruszysz w krótką podróż przez swoje dotychczasowe życie, aby patrząc z nowej perspektywy, odszukać swoje talenty i mocne strony. Wstępnie ustalisz jakiej pracy potrzebujesz i co Cię do tej pory powstrzymywało przed jej realizacją. Podejmiesz decyzję dotyczącą pierwszego kroku, który możesz zrobić już teraz w kierunku zmiany. Poznasz szybką technikę dodania sobie pewności siebie. Czekamy na Was!

 

Warsztat prowadzi: Magdalena Moskal – coach kariery i doradca finansowy, www.profundo-coaching.com

TERMIN

18 stycznia, sobota

g.10:30-12:30

KOSZT

50 zł

Zapisy

mailowo:

centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie:

Recepcja 507 154 782

Beata Oganowska 884 886 621

Gosia Stanisławska 505 578 222

lub osobiście w recepcji studia.

 

BIOLOGIA TOTALNA – wykład 24.01(piątek) g.20:15-22:15

Recall healing (1)

TOTALNA BIOLOGIA- WYKŁAD

WPROWADZENIE DO BIOLOGI TOTALNEJ:

24 stycznia (piątek)

g. 20:15-22:15

Cena: 50 zł *
*Cena dla osób powtarzających wykład: 30 zł

Poszukiwanie źródła, przyczyny powtarzających się w moim życiu zdarzeń, schematów, występowania dolegliwości i chorób, tak by zrozumieć przyczynę, wyjść ze schematu, odmienić swoje życie.

„Warunkiem koniecznym i wystarczającym do uzdrowienia dowolnej dolegliwości jest usunięcie źródła konfliktu w swoim wnętrzu”

dr Claude Sabbah

TOTALNA BIOLOGIA / Uzdrawianie przez Świadomość

Metoda ta jest całościowym sposobem pracy z tym, co moglibyśmy bardzo ogólnie określić hasłem „cierpienie mojego życia”. Co rozumieć pod tym pojęciem? Właściwie wszystko: dolegliwości i choroby ciała, choroba dziecka/bliskich osób, kłopoty w pracy, trudny związek, życiowy pech, niesatysfakcjonujące relacje z ludźmi, samotność, poczucie niespełnienia… Zaburzenie w każdym z tych obszarów ma swoją, bardzo często jedną, konkretną przyczynę, która ukształtowała nasze życie w ten właśnie, a nie inny sposób.

Tym czynnikiem są emocje.

Bazą do ukształtowania się Totalnej Biologii było odkrycie niemieckiego lekarza dr Gerta Hamera, że żadna choroba nie pojawi się w naszym ciele, dopóki nie przeżyjemy wcześniej jakiegoś stresu.

W metodzie tej poprzez zadawanie właściwych pytań odnajdujemy emocjonalne przyczyny. Uzyskujemy odpowiedź m. in. na pytania:

– do czego choroba/dolegliwość jest mi potrzebna?

– co daje mi ten dodatkowy organ, którym jest np. guz?

– jak ratuje mnie przed śmiercią cukrzyca, astma czy inna dolegliwość?

– dlaczego nie układają mi się relacje z partnerem/partnerką?

– a nawet – dlaczego tak dużo czytam, albo czemu wciąż podróżuję?

Na każde z tych pytań istnieje precyzyjna odpowiedź.

Ona pozwala nam uzdrowić nasze życie.

Osoba prowadząca: Tomasz Grzymkowski

 

Zapisy

mailowo:

centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie:

Recepcja 507 154 782

Beata Oganowska 884 886 621

Gosia Stanisławska 505 578 222

lub osobiście w recepcji studia.

WIECZÓR TAŃCA – Poczuj radość w tańcu! -26.01(niedziela) g.17:00-19:00

14753389_1090767474335152_1862972317048483559_o

2 godzinny WIECZÓR TAŃCA
POCZUJ RADOŚĆ W TAŃCU
POŻEGNAJ STARY ROK I POWITAJ TANECZNYM KROKIEM NOWY ROK

  • TANIEC SPONTANICZNY i IMPROWIZACJA TANECZNA
  • ELEMENTY CHOREOTERAPII
  • ELEMENTY TAŃCA ORIENTALNEGO

26 stycznia 2020 niedziela

godzina: 17:00-19:00
TANIEC NA NOWY ROK

Zatańczymy taniec pożegnania starego roku i powitania nowego 🙂

W czasie tanecznego spotkania zatańczymy :

  • taniec spontaniczny i improwizację
  • taniec terapeutyczny uwalniający napięcia z ciała
  • taniec orientalny z woalami i chustami
  • 2 kobiece tańce w kręgu

W swobodnym tańcu otworzysz się bardziej na swoje ciało, kobiecość i radość z tańca.

Uruchomimy bardziej nasze biodra, nogi, ramiona, zrzucimy nagromadzone napięcia i stres aby radośnie zapomnieć się w tańcu.

Otworzymy się na spontaniczność i radość, przepływ i wyrażanie siebie poprzez ruch oraz taniec.

A wszystko w ciepłej, przyjaznej, kobiecej atmosferze.

Nie jest ważny wiek, kondycja fizyczna, figura ani wcześniejsze doświadczenia taneczne, mile widziane są kobiety dojrzałe i panie puszyste.

Tańczymy na bosaka lub w miękkim obuwiu, w wygodnych strojach kobiecych czyli sukienkach, spódnicach. Zabierz wodę i dobry humor.
Prowadząca :

AGNIESZKA MIŁAJA GŁUSZCZYŃSKA – jestem psychologiem, terapeutką tańcem, instruktorem improwizacji tańca, trenerem rozwoju osobistego, holistycznym coachem (Ciało+Umysł+Dusza). Prowadziłam Ośrodek Rozwoju i Terapii Tańcem, obecnie Alchemia Tańca i Coachingu. Od lat tańczenie jest dla mnie formą rozwoju osobistego i sposobem radzenia sobie ze stresem.
Więcej informacji o mnie znajdziesz na:

www.alchemiatanca.pl

FB: Alchemia Tańca i Kobiecości , Alchemia Coachingu Agnieszka Głuszczyńska

TERMIN

26.01, niedziela

g. 17:00-19:00

KOSZT

50zł

Zapisy

mailowo:

centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie:

Recepcja 507 154 782

Gosia Stanisławska 505 578 222

lub osobiście w recepcji studia.

MINDFULNESS- spotkanie z uważnością ,,Uważna komunikacja” 31.01(piątek), g. 20:15-22:15

Spotkania z uważnością (3)

Uważna komunikacja

Mindfulness to metoda, która pozwala odejść niechcianym uczuciom, myślom, nastrojom, stanom. Dzięki treningowi uważności uczymy się być pełniej w „tu i teraz”. Jednym z obszarów, w których uważność może nam pomóc jest uważna komunikacja z innymi i z samą sobą. Uważna komunikacja obejmuje zarówno uważne słuchanie jak i jasne wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań.

Przyjdź, jeśli chcesz:

  • Zrobić pierwszy krok w treningu uważności
  • Poznać metody uważnej komunikacji i uważnego słuchania
  • Przełączać tryby, być pełniej w „tu i teraz”

Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z codziennymi trudnościami i chcą poprawić jakość swojego życia. W czasie zajęć dowiesz się w jaki sposób mindfulness może pomóc Ci w komunikacji z innymi osobami i z samą sobą.

Dlaczego warto wziąć udział:

  • Poznasz i przećwiczysz sprawdzone techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami i natrętnymi myślami
  • Otrzymasz ebook Minuta uważności, opisane w nim ćwiczenia i techniki, które będziemy stosować podczas warsztatu, pomogą Ci wrócić do nich, zainspirować się na nowo, odświeżyć wiedzę, zastosować proponowane metody
  • Otrzymasz ebook DOPAMINA – o 8 strategiach uważnego życia. Odkryjesz, że uważność to nie tylko zestaw technik i metod, ale, być może przede wszystkim, styl życia.

Program warsztatu:

  • Wprowadzenie do uważności – mindfulness
  • Wprowadzenie do medytacji uważności i medytacja uważności: Breathing Space oraz medytacja skoncentrowana na oddechu
  • Technika WORD, cztery kroki uważnej rozmowy, komunikat „Ja”.

 

PORWADZĄCY

Warsztat prowadzi Jarosław Chybicki, z wykształcenia psycholog, absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Developmental Framework we współpracy z Harthill z Anglii. Certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI). Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności Mindfulness Based Professional Training, który znalazł uznanie wielu menedżerów i firm. Partner zarządzający Grow One, dyrektor merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu. Autor książek: Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą  i Jak przeganiać chmury, które zasłaniają niebo. Uważna fotografia. Współautor HR Biznes Partner. Autor wielu kursów online. Prowadzi blog Uważne życie pod adresem: www.uwaznezycie.pl

TERMIN

31 stycznia, piątek

g. 22:15-22:15

KOSZT

60 zł

Zapisy

mailowo:2

centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie:

Recepcja 507 154 782

Beata Oganowska 884 886 621

Gosia Stanisławska 505 578 222

lub osobiście w recepcji studia.

BIEGNĄCA Z WILKAMI – wykład z Markiem Uglorzem, sobota, 8.02. g.11:00-18:00

Biegnąca z wilkami

„Gdy z jakiegoś powodu masz ochotę wyć, dlaczego miałabyś tego nie robić? Czy na pewno tylko dlatego, że nie wypada?

Jednak najlepiej nie doprowadzać do takich sytuacji, więc zamiast wyć jak wilki, naucz się poruszać jak one po świecie.

Zachęca do tego Clarissa Pinkola Estes, autorka literackiej biblii dla Kobiet: Biegnąca z wilkami.

Niektóre z jej przemyśleń wspólnie zinterpretujemy oraz uwspółcześnimy.

TERMIN

8.02 (sobota), g. 11:00-18:00

*przewidziana godzinna przerwa

KOSZT

120 zł

PROWADZĄCY

z20592978Q,Ksiadz-profesor-Marek-Jerzy-UglorzMarek Uglorz. Profesor ChAT w Warszawie, biblista, zajmujący się ekologią  i duchowością. Od lat rozwija teologiczną terapię, w której wiara w siebie i zdolność wymyślania siebie i swojego życia na nowo stanowi podstawę duchowego rozwoju. Prowadzi warsztaty, szkolenia i rekolekcje dla różnych grup społecznych i zawodowych. Ostatnio jeździ po kraju z warsztatami dla kobiet, inspirowanymi książką C. P. Estes, pt: Biegnąca z wilkami, w trakcie których łączy wiedzę duchową z fizyką kwantową, dotyka psychobiologii, łączy zdarzenia w rodzie z tym co dzieje się w naszym życiu i emocjach Zaangażowany w projekt kulturowo-religijny Laboratorium Śląskiej Duchowości.

Autor bloga: Śląsk – mój gród życia.  Prywatnie mąż i ojciec.

Zapisy

mailowo:

centrum@jogapilates.pl,

sms/telefonicznie:

Recepcja 507 154 782

Beata Oganowska 884 886 621

Gosia Stanisławska 505 578 222

lub osobiście w recepcji studia.