PLAN WARSZTATÓW 2018

 

ListopadGrudzień
9.11 - Warsztat Facefitness1.12 - Już w porządku mój żołądku - warsztat z Dorotą Grądzką
11.11 - Misy i Gongi1.12 - Misy Kryształowe
17-18.11 - Metoda Feldenkraisa2.12 - Biologia Totalna -warsztat
23.11 - Spotkanie z uważnością - Uważność w relacjach7.12 - Misy i Gongi
24-25.11 - Trening Dna Miednicy14.12 - Spotkanie z uważnością - Uważne zarządzanie energią
30.11 -Biologia Totalna - wstęp

Warsztat TRENING DNA MIEDNICY 24-25 listopada

Trening Dna Miednicy (6)

 

 

„Trening dna miednicy to najlepsza inwestycja we własne zdrowie, która gwarantuje zysk przez całe życie.”

/B. Cantieni/

 

Zapraszamy Trening Dna Miednicy – profilaktyczno-terapeutyczny program aktywnego i świadomego wzmacniania mięśni dna miednicy.
Korzyści z treningu :

– poprawa funkcjonowania dolnych dróg moczowych

– terapeutyczna – leczy wiele dolegliwości (nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych, bóle kręgosłupa, bioder, zaburzenia sfery seksualnej i inne)

– profilaktyczna – utrzymuje głęboką stabilizację w dobrej kondycji
– bezpieczna – nie przeciążą stawów i układu krążenia
– skuteczna – systematyczne ćwiczenia przynoszą zauważalne efekty już po krótkim czasie (choć u każdej osoby proces ten przebiega indywidualnie i nieporównywalnie)
– uniwersalna – dla kobiet i mężczyzn, ćwiczyć można w każdym wieku i bez względu na formę fizyczną.

24-25 listopada grupa początkująca:
Grupa dla Pań i Panów
sobota 15:00-17:00 i niedziela 9:00-11:00
Cena: 250 zł (4 godziny warsztatów + płyta do ćwiczeń w domu)
Prosimy o wpłatę zaliczki 150 zł (grupa początkująca) , gotówką w recepcji Centrum lub przelewem (Prosimy o kontakt mailowy w celu przekazania numeru konta). 

Więcej informacji: www.treningdnamiednicy.pl

Obowiązują zapisy!
e-mail: centrum@jogapilates.pl
tel. 507 154 782, 884 886 621

 

Bezpłatny wykład informacyjny!

24.11.2018,  sobota, g.13:30-14:30

Obowiązują zapisy!

 

 

MINDFULNESS – SPOTKANIA Z UWAŻNOŚCIĄ – najbliższe w piątek 23.11.2018

Spotkania z uważnością (5)

Szóste spotkanie z cyklu: 23.11.2018, piątek, g. 20:45-22:15

Cena za pojedyncze spotkanie: 60 zł

Spotkania z uważnością

Zapraszamy na cykl spotkań z uważnością. Jeśli nie masz czasu na pełen ośmiotygodniowy cykl znajdziesz tutaj mnóstwo inspiracji do osobistego treningu. Możesz wziąć udział w jednym spotkaniu, ale także we wszystkich. Każde spotkanie stanowi zamkniętą całość, jednak udział w kilku spotkaniach pogłębi efekty, jakie osiągniesz dzięki treningowi uważności.

 

Formuła spotkań:

  • Czas trwania 1,5 godziny
  • 0,5 godziny wykład wprowadzający
  • 0,5 godziny wybrana praktyka formalna lub nieformalna (w zależności od tematu)
  • 0,5 godziny dyskusja i planowanie własnego treningu

 

Jeśli chcesz:

  • Uspokoić natłok emocji i negatywnych myśli,
  • Zrobić pierwsze kroki w treningu uważności,
  • Poznać metody radzenia sobie z codziennymi trudnościami,
  • Nauczyć się radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami i trudnymi myślami.

 

W czasie zajęć poznasz źródła stresu, nauczysz się technik obniżania poziomu stresu i napięcia oraz wzmacniania odporności immunologicznej organizmu, a także poznasz techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami i niechcianymi myślami.

Jeśli jesteś zapracowany, zmęczony życiem, w rekonwalescencji, szukasz inspiracji, brakuje ci radości i poszukujesz sensu życia, metoda uważności – Mindfulness – przyniesie ci uspokojenie oraz wiarę we własne siły i wewnętrzną moc.

Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z codziennymi trudnościami i chcą poprawić jakość swojego życia.

 

Tematy warsztatów (piątki):

  • 25.05, g.20:45-22:15 – Uważność na co dzień
  • 8.06, g.20:45-22:15 – Uważność myśli
  • 13.07, g.20:45-22:15 – Uważność w stresie
  •  14.09, g.20:45-22:15- Uważność w budowaniu równowagi życie zawodowe/prywatne
  •  12.10, g.20:45-22:15- Uważność w pracy
  •  23.11, g.20:45-22:15- Uważność w relacjach
  •  14.12, g.20:45-22:15- Uważne zarządzanie energią
  •  – Uważnie w konfliktach
  •  – Uważne jedzenie
  •  – DOPAMINA – osiem strategii uważnego życia

*Terminy kolejnych spotkań podamy wkrótce.

Prowadzący warsztat:

Jarosław Chybicki – Partner Zarządzający Grow One, Dyrektor Merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu. Z wykształcenia psycholog. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Developmental Framework we współpracy z Harthill z Anglii. Certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI).  Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności – Mindfulness Based Professional Training, który znalazł uznanie wielu menedżerów i firm. Prowadzi blog „Uważne życie” pod adresem:www.uwanznezycie.pl

Sesja relaksacyjna MISY KRYSZTAŁOWE 1.12.2018, g. 18:30-19:30

 

Misy kryształowe (1)

1 grudnia (sobota) o g. 18:30 zapraszamy na sesję relaksacyjną Misy Kryształowe z Ewą Leilaną.

Misy kryształowe brzmią czystą barwą. Wnikają w ciało fizyczne, słychać ich dźwięk na milę od źródła. Mają swoją wibrację. Ludzkie ciało zbudowane jest z milionów kryształów. Kiedy słuchamy kryształowych dźwięków nasze ludzkie kryształy harmonizują się, uzdrawianie zachodzi na poziomie komórkowym, na poziomie naszego DNA.
Dźwięki silnie działają na kręgosłup i czaszkę, wnikając w układ nerwowy, organy, w mięśnie, układ krwionośny, do każdej komórki ciała.
Wspaniale balansują czakrę gardła i serce, usuwając bóle głowy, poprawiają wzrok, uspokajają.
Działając na aurę człowieka usuwają lęki, zmartwienia. Rozbijają blokady w ciele. Harmonizują półkule mózgowe, aktywizują szyszynkę.

Misy kryształowe:

– Uzdrawianie na poziomie komórkowym

– Zharmonizowanie czakr

– Oczyszczenie aury

– Synchronizacja półkul mózgowych

– Rozbijanie blokad w ciele, uspokojenie umysłu, usunięcie lęków

– Aktywizacja szyszynki

 

Cena: 40 zł.

Możliwość kupienia płyty autorskiej z nagraniem koncertu na misach kryształowych 35 zł.

Ewa Leilana-psychoterapeuta, psychotronik, uzdrowiciel duchowy, bioenergoterapeuta, nauczyciel metody malowania Vedic Art.

 

Obowiązują zapisy!

Telefonicznie: 507 154 782

Mailowo: centrum@jogapilates.pl

lub osobiście w recepcji Centrum.

 

 

Biologia Totalna – Wykład 30.11 i warsztat 2.12

tb1 (2)

Serdecznie zapraszamy na Wykład wprowadzający 

 

TOTALNA BIOLOGIA

 

Wprowadzenie do Biologii Totalnej:

30 listopada (piątek)

godz. 20:45-22:45

Cena: 50 zł *
*aby wziąć udział w warsztacie niedzielnym niezbędne jest wcześniejsze uczestnictwo w piątkowym wykładzie wstępnym.
Cena dla osób powtarzających warsztat: 30 zł

Poszukiwanie źródła, przyczyny powtarzających się w moim życiu zdarzeń, schematów, występowania dolegliwości i chorób, tak by zrozumieć przyczynę, wyjść ze schematu, odmienić swoje życie.

 

„Warunkiem koniecznym i wystarczającym do uzdrowienia dowolnej dolegliwości jest usunięcie źródła konfliktu w swoim wnętrzu”

dr Claude Sabbah

 

TOTALNA BIOLOGIA / Uzdrawianie przez Świadomość

Metoda ta jest całościowym sposobem pracy z tym, co moglibyśmy bardzo ogólnie określić hasłem „cierpienie mojego życia”. Co rozumieć pod tym pojęciem? Właściwie wszystko: dolegliwości i choroby ciała, choroba dziecka/bliskich osób, kłopoty w pracy, trudny związek, życiowy pech, niesatysfakcjonujące relacje z ludźmi, samotność, poczucie niespełnienia… Zaburzenie w każdym z tych obszarów ma swoją, bardzo często jedną, konkretną przyczynę, która ukształtowała nasze życie w ten właśnie, a nie inny sposób.

Tym czynnikiem są emocje.

Bazą do ukształtowania się Totalnej Biologii było odkrycie niemieckiego lekarza dr Gerta Hamera, że żadna choroba nie pojawi się w naszym ciele, dopóki nie przeżyjemy wcześniej jakiegoś stresu.

W metodzie tej poprzez zadawanie właściwych pytań odnajdujemy emocjonalne przyczyny. Uzyskujemy odpowiedź m. in. na pytania:

– do czego choroba/dolegliwość jest mi potrzebna?

– co daje mi ten dodatkowy organ, którym jest np. guz?

– jak ratuje mnie przed śmiercią cukrzyca, astma czy inna dolegliwość?

– dlaczego nie układają mi się relacje z partnerem/partnerką?

– a nawet – dlaczego tak dużo czytam, albo czemu wciąż podróżuję?

Na każde z tych pytań istnieje precyzyjna odpowiedź.

Ona pozwala nam uzdrowić nasze życie.

 

Wykład prowadzi: Tomasz Grzymkowski

 

 

Obowiązują zapisy:

mailowo: centrum@jogapilates.pl,

telefonicznie: 507 154 782, 884 886 621

lub osobiście w recepcji studia.

 

 Biologia Totalna

KU WOLNOŚCI

NARZĘDZIAdo pracy ze SOBĄ

„To co nieuświadomione powraca do nas jako przeznaczenie.” Karl G. Jung

„Masz nie to co chcesz. Masz to czego potrzebujesz.” Claude Sabbah

Jak uwolnić się od emocjonalnych wzorców, które sterują naszym zdrowiem?
Co zrobić kiedy wiesz, że już dłużej nie chcesz tak żyć?
Jak zneutralizować programy trzymające nas wciąż w odczuciu smutku, żalu, niespełnienia?
Co zrobić kiedy sto razy próbowałaś/eś to robić w ten sam sposób i już jesteś pewna, że sto pierwszy skończy się tak samo?
Jak zamienić negatywne wzorce na pozytywne?
Jak dogadać się z własną podświadomością?
Dla tych, którzy już rozsmakowali się w Totalnej Biologii proponujemy warsztat, na którym będziemy uczyć się aktywnie zmieniać podświadome programy.
Nauczymy się jak rozpoznawać, neutralizować i zmieniać nieuświadomione wzorce przeszłości.
Będziemy zamykać niespełnione oczekiwania naszych przodków, by ich cierpienie już dłużej nie
miało na nas wpływu.
Jak już wielu z was się przekonało prezentem takiej pracy jest nie tylko zdrowie i spełnienie we
własnym życiu, ale też radość i ulga u najbliższych.

 

Warsztat prowadzi: Tomasz Grzymkowski

2 grudnia, niedziela
*Cena: 220 zł
* aby wziąć udział w warsztacie sobotnim niezbędne jest wcześniejsze uczestnictwo w piątkowym wykładzie wstępnym, który odbędzie się 30 listopada o godz. 20:45 – 22:45.

Prosimy o wpłatę zaliczki 150 zł gotówką w recepcji Centrum lub przelewem:

Tomasz Grzymkowski
12 1090 1030 0000 0001 0596 3756

Obowiązują zapisy!

mailowo: centrum@jogapilates.pl,

telefonicznie: 507 154 782, 884 886 621

lub osobiście w recepcji studia.

 

Istnieje też możliwość indywidualnych konsultacji w piątek 30 listopada i sobotę 1 grudnia.*
*Konieczne jest wcześniejsze uczestnictwo w wykładzie wstępnym.

 

 

Sesja relaksacyjna MISY I GONGI z Jakubem Leonowiczem- niedziela, 7.12.2018, g.20:45-22:15

Misy i Gongi

7 grudnia (sobota) o g. 50:45-22:15 zapraszamy na sesję relaksacyjną Misy i Gongi z Jakubem Leonowiczem.

Sesja jest grupową formą relaksacji. Rozluźnienie, wyciszenie oraz naładowanie energią dźwięku.

Uczestnicy leżąc w wygodnych pozycjach, poddają się harmonizującemu działaniu fali dźwiękowej, która usuwa zmęczenie, regeneruje oraz odświeża ciało i umysł. Odpowiednio dobrane, delikatne i odprężające tony mis i gongów wprowadzają w stan swoistego półsnu, zapewniając głębokie odprężenie, harmonizację oraz wyciszenie.

Dodatkowo:
– wycisza umysł
– łagodzi napięcia nerwowe
– zwiększa świadomość siebie

Instrumenty, na których grany jest koncert pochodzą z Indii, Nepalu oraz Chin. Ich wyjątkowa budowa poprzez wprawienie ich w drganie tworzy niesamowity dźwięk, która wypełnia pomieszczenie paletą pięknych tonacji.
Dźwięki te wykorzystywane były na dalekim wschodzie od tysięcy lat do leczenia oraz poprawy kondycji zdrowotnej. Dziś badane są przez zachodnich naukowców, którzy potwierdzają ich wyjątkowe właściwości.

Sesja trwa 1,5 godz
Cena: 40zł

Obowiązują zapisy: centrum@jogapilates.pl,  507 154 782

 

 

WEEKEND Z JOGĄ I PILATESEM z Jogą i Pilatesem 21-23 i 28-30 września

W związku z dużym zainteresowaniem ruszyły już zapisy na wrześniowe warsztaty z Jogą i Pilatesem w Karwieńskich Błotach.

 

Weekend w Karwieńskich Błotach


 

Obowiązują zapisy!

Rezerwacja miejsca: zgłoszenie uczestnictwa drogą mailową na centrum@jogapilates.pl oraz wpłata bezzwrotnego zadatku* w wysokości 250 zł, gotówką w recepcji Centrum lub przelewem**

*Zaliczka jest bezzwrotna na 14 dni od terminu wyjazdu

**Numer konta zostanie przesłany razem z e-mailem potwierdzającym zapis

Bliższe informacje:

centrum@jogapilates.pl, 507 154 782

INDYWIDUALNE ZAJĘCIA JOGI I PILATESU

INDYWIDUALNE ZAJĘCIA JOGI I PILATESU
Mamy rozwiązanie dla osób, które chcą pracować systematycznie, a nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych ze względu na czas pracy lub problemy zdrowotne.

Propozycja jest również dobra dla tych z Was, którzy chcą pogłębić praktykę i ją zindywidualizować.

• Zajęcia dopasowane do potrzeb osoby ćwiczącej.
• Pozycje dobrane do stanu zdrowia.
• Skupienie się na indywidualnej postawie pozwala dopasować program ćwiczeń, by efekty praktyki pojawiły się szybciej.
• W pracy 1:1 pojawia się większe skupienie, koncentracja na sobie, na postawie ciała i oddechu.
• Praca na reformerze – specjalne łóżko do pilatesu – zajęcia z Beatą Oganowską

Zajęcia prowadzą:
Gosia Stanisławska – JOGA  tel.505 578 222
Beata Oganowska – PILATES  tel.884 886 621

W celu ustalenia terminu zajęć indywidualnych prosimy o bezpośredni kontakt z osobami prowadzącymi:)

sala033

sala016