O Pilatesie

Twórcą systemu Pilates był niemiecki sportowiec Joseph Hubertus Pilates który całe życie poświęcił pracy nad ciałem i rozwijał się ciągle aż do wieku starczego. Cierpiał na astmę, krzywicę kości, postanowił pokonać  wszystkie choroby i najlepiej odnalazł się w jodze, która łączy prawidłowy oddech i ruch. Pilates analizując dogłębnie anatomię ciała , zmodyfikował część ćwiczeń i dopasował do własnych potrzeb. Swoje pierwsze studio otworzył w Nowym Jorku w latach 20 zeszłego wieku . Prowadził zajęcia dla tancerzy, aktorów i poprzez ćwiczenia pomagał im odzyskać formę po kontuzjach.
(więcej…)

O Jodze

” Jak esencja drzewa jest zawarta w owocu tak istota praktyki jogi tkwi w wolności, równowadze, spokoju i najwyższym szczęściu – w tym stanie cialo,umysł i dusza są zjednoczone…”

B.K.S. Iyengar

 

Joga jest ponadczasową i praktyczną nauką, rozwijającą się przez tysiąclecia, zajmującą się fizycznym, psychicznym, moralnym i duchowym rozwojem człowieka. Adresowana jest do wszystkich. Nie liczy się wiek, płeć ani stan zdrowia, a jedynie chęć poprawy jakości swojego życia. YOGA jest doskonałym środkiem leczniczym zapobiegającym wielu chorobom na podłożu cywilizacyjnym oraz psychosomatycznym, takim jak:

  •    bóle pleców, bóle reumatyczne, bóle głowy,
  •    bezsenność, zmęczenie,
  •    nadwrażliwość,
  •    otyłość,
  •    problemy żołądkowe, problemy jelitowe,
  •    alergie,
  •    żylaki,
  •    nadciśnienie, zaburzenia krążenia,
  •    cukrzyca,
  •    depresja,
  •    osteoporoza.

 
(więcej…)